Қыста жүзу спасында ашық ауада жүзудің артықшылықтары
Қысқы аяз басталғанда, көпшілігіміз үйлерімізді жылыту үшін ашық ауада іс-шараларды саудалап, үй ішінде шегінуге бейім.Дегенмен, маусымның монотондылығын бұзып қана қоймай, сонымен қатар сіздің жалпы әл-ауқатыңызға ықпал ететін жасырын асыл тас бар - жүзу спасында ашық жүзу.
Салқынды құшақтау
Қыс мезгілінде ашық ауада жүзу түсініксіз болып көрінуі мүмкін, бірақ суық су денсаулыққа көптеген пайда әкеледі.Салқын температура жүрек-тамыр жүйесінің сау болуына ықпал етіп, сезімдеріңізді жандандырып, қан айналымын ынталандыруы мүмкін.
Жалпы дене жаттығулары
Жүзу СПА толық дене жаттығуларымен айналысудың бірегей мүмкіндігін ұсынады.Судың кедергісі төмен әсер ететін ортаны қамтамасыз етеді, буындардағы кернеуді азайтады, сонымен бірге тиімді жаттығу тәртібін қамтамасыз етеді.Сіз тәжірибелі жүзуші болсаңыз да, жаңадан бастаған болсаңыз да, жүзу спасы жаттығуларыңыздың қарқындылығын фитнес деңгейіңізге бейімдеуге мүмкіндік береді.
Релаксацияға батырылады
Қыс мезгілі жиі күйзеліске әкеледі және онымен күресудің демалатын жүзуден гөрі жақсы жолы қандай?Жүзу спасындағы жылы су бұлшықет кернеуін жеңілдетуге және релаксацияны жақсартуға көмектесетін тыныштандыратын ортаны қамтамасыз етеді.Судың қалқымалылығы бұлшықеттерге әсер етуді азайтады, бұл буын аурулары немесе бұлшықет ауруы бар адамдар үшін тамаша нұсқа етеді.
Қысқы сауықтыру және иммунитет
Суық суда жүзу иммундық жүйенің күшеюімен байланысты болды.Дененің суыққа реакциясы қан айналымын жақсартуға көмектеседі және лейкоциттердің өндірісін арттырады, иммундық жүйені нығайтады.Жүзу спасына жүйелі түрде түсу қыс айларында жалпы денсаулықты жақсартуға ықпал етеді.
Әлеуметтік және отбасылық байланыс
Жүзу спасында жүзу - бұл жалғыз әрекет емес;бұл тамаша әлеуметтік тәжірибе де болуы мүмкін.Достарыңызды немесе отбасыңызды жылы суға қосылуға шақырыңыз, бұл сіздің жүзу сеансыңызды көңілді және байланыстыратын әрекетке айналдырыңыз.Жақын адамдармен тәжірибе алмасу қысқы жүзу қуанышын арттырады.
Қорытындылай келе, қысқы блюз сізді үйде ұстауға жол бермеңіз.Жүзу спасында ашық ауада жүзуді күнделікті әдетіңізге қосу арқылы маусымды қабыл алыңыз.Жүрек-қан тамырларының денсаулығын жақсартудан стрессті жеңілдетуге және иммунитетті арттыруға дейін денеңіз бен ақыл-ойыңыз үшін қуаттандыратын артықшылықтарды сезініңіз.Қыс тек қысқы ұйқының ғана емес, сонымен қатар жасарудың уақыты болуы мүмкін, ал шомылу СПА сау және сергек күйіңізді ашудың кілті болуы мүмкін.Ендеше, дайындалыңыз, сергіп алыңыз және FSPA жүзу спалары сіздің әл-ауқатыңыз үшін кереметтер жасауға мүмкіндік беріңіз!