Ашық бассейнде әртүрлі әрекеттермен айналысу

Ашық бассейн демалу және жаттығу әуесқойлары үшін жанды баспана болып табылады.Сергітетін сулардан басқа, ол демалғысы келетін немесе физикалық жаттығулармен айналысатын адамдарға арналған көптеген іс-шараларды ұсынады.Міне, ашық бассейнде уақытыңызды тиімді өткізудің кейбір қызықты жолдары.

Жүзу: Жүзу - ашық бассейндегі ең маңызды әрекет.Бассейннің салқын және тартымды суы барлық жастағы жүзушілерді оның емдік құшағынан ләззат алуға шақырады.Жүрек-қан тамырларының денсаулығын жақсартатын және бұлшықеттерді сергітетін толық дене жаттығуларын қамтамасыз ететін фристайл, брасс, арқамен және баттерфляймен жүзу жаттығуларын жасауға болады.

Судың ағуы: Су ағуымен айналысу арқылы суға төзімділік мәселесін қабылдаңыз.Судың табиғи қарсылығы жаттығуды күшейтеді, бұл калорияларды жағудың және күш салудың тиімді әдісіне айналдырады.Судың қалқымалылығы буындарға әсер етуді азайтып, жарақат алу қаупін азайтады.

Су аэробикасы: Су аэробикасы сабағына қосылу - судың қалқымалылығы мен қолдауынан ләззат ала отырып, жүрек соғу жиілігін арттырудың тамаша тәсілі.Бұл сабақтарға жиі дәстүрлі аэробты жаттығулардың су негізіндегі нұсқалары кіреді, бұл әртүрлі бұлшықет топтарына бағытталған қызықты және тиімді жаттығуларды жасайды.

Су йогасы: Су йогасымен айналыса отырып, бассейннің тыныш атмосферасына еніңіз.Судың кедергісі йога позаларының қиындықтарын күшейтеді, тепе-теңдікті, икемділікті және негізгі күшті жақсартады.Су йогасы ақыл мен денені үйлестіретін ерекше және тыныштандыратын орта жасайды.

Суды релаксациялау: Ашық бассейн тек қатаң жаттығуларға арналған емес;бұл сонымен қатар демалуға арналған қасиетті орын.Өзіңізге су бетінде қалқып, көзіңізді жұмып, күннің күйзеліске ұшырауына мүмкіндік беріңіз.Судың тыныштандыратын қасиеттері тыныш ортамен біріктіріліп, терең релаксация мен жасаруды қамтамасыз етеді.

Су массажы: Кейбір ашық бассейндер кіріктірілген су массажы мүмкіндіктерімен жабдықталған.Бұл гидротерапия ағындары бұлшықет кернеуін жеңілдетуге көмектесетін тыныштандыратын массаждарды қамтамасыз етеді, бұл сіздің бассейніңізді сергітетін ғана емес, сонымен қатар жасартады.

Су ойындары: Достарыңыз бен отбасыңызды су добы, волейбол немесе жай ғана бассейннің бір шетінен екінші шетіне дейін жарысу сияқты су негізіндегі ойындарға қосылуға шақырыңыз.Бұл әрекеттер бассейн сеанстарына көңілді және жолдастық сезімін енгізіп, оларды тамаша әлеуметтік тәжірибеге айналдырады.

Жоғарыда көрсетілген әрекеттерді біздің FSPA-ның ашық бассейнінде орындауға болады.Ашық жүзу бассейні дәстүрлі жүзуден әлдеқайда кең ауқымды тәжірибе ұсынады.Сіз сергітетін жаттығуларды немесе тыныш релаксацияны қалайсыз ба, бұл FSPA бассейні тамаша ортаны қамтамасыз етеді.Судың табиғи қасиеттері мен бассейннің инновациялық дизайнының үйлесімі оны қалаулар мен фитнес деңгейлерінің кең ауқымын қанағаттандыратын әмбебап кеңістікке айналдырады.Сонымен, келесі жолы ашық бассейнде болғаныңызда, оның ұсынатын іс-шаралар кешеніне сүңгуді қарастырыңыз - олардың әрқайсысы сау денеге және жасарған рухқа үлес қосады.