Суда жүзу туралы әдемі нәрселер: Көктемгі күн мен түннің теңелуі өтті, ал көктемгі гүлдердің күндері алыс па?

Көктемгі күн мен түннің теңелу мезгілі өтті, жаңбыр жауып, жел жұмсақ болып, ауа сәл сергек болып, пейзаж барған сайын әдемі бола бастады.Көктемнің күндері келе жатқаны, бәрі ұйқысынан оянып, бәрі соншалықты әдемі бола бастағанын байқауға болады.
«Егер өмір сізді армандаған жерге апаратын өзен болса, онда жүзу - бұл еріксіз миф».Бұл туралы ABC сыйлығының иегері журналисі және авторы Лин Шер өзінің «Better to Swim» кітабында айтады.Жүзу туралы керемет нәрселер - бұл біздің өміріміздің өзеніндегі нағыз толқындар... Бассейнмен болған «махаббат романыңыз» есіңізде ме?Ол сіздің денеңізді, ойыңызды және бүкіл өміріңізді өзгерте алады.
1. Әр адамның өз су тіршілігі бар
Бассейн - бұл өмірді көруге болатын шағын әлем, әр адамның судағы өмірінің өз бөлігі бар.
Бәлкім, сіз жүзуді енді ғана үйрене бастаған шығарсыз, ал бассейн туралы бәрі жаңа және жоғалған.Күрделі жаттығулардан басқа, сіз жүзушілердің қалай еркін жүгіретінін, суға қалай түсуге, созылу, сору, тыныс алу, бұрылу, сезіну және әр өзгерістің жиілігін есептеуді тыныш бақылайсыз.
Қарау барысында сіз өзіңіздің еліктеуіңіздің ебедейсіздігі мен күш-жігеріне жиі көңіл көтеруіңіз мүмкін, бірақ бұл маңызды емес, бұл қызықты әзілдер сіздің болашақ жүзу дағдыларыңыздың өсуінің негізі болып табылады.
Мүмкін сіз әдемі әйелдерді көру үшін бассейнге шебер жүзуші ретінде барлығының көз алдында «бассейндегі ұшатын балық»сыз ба?ЖОҚ, сіз үшін сұлу әйелдерге қараудан гөрі жүзудің қызығы маңыздырақ!
Сіз судың еркіндігінен толық ләззат аласыз, сонымен қатар басқалардың қарауынан ұятсыз.Судың әр көтерілуімен және құлдырауымен айналаңыздағы сүйкімді көздерді сезінесіз, тіпті кейбір жанкүйерлер жүзу туралы кеңестер алу үшін сізге тікелей келеді.
Мүмкін, сіз жай ғана судағы қысымды босату үшін келген шығарсыз, сіз суға құмар емессіз, суда, сіз есінен тануға, үндемеуге немесе ойлауға дағдыланғансыз, бірақ айырмашылығы, бассейнде тыныштықты жеңілдетеміз, сонымен қатар күлу оңайырақ...
2. Денеңізді жас етіп көрсетіңіз — бұл тек пішінді алу және майды жоғалту ғана емес
Біз бассейндерді жақсы көреміз, әрине, өйткені олардың денсаулыққа пайдасы да көп.
Неліктен салмақ жоғалтуға келгенде, жүзуді әрқашан спорт түрі ретінде құрметтейді, өйткені судың жылу өткізгіштік коэффициенті ауадан 26 есе артық, яғни сол температурада адам денесі суда 20-дан астам жылуды жоғалтады. ауаға қарағанда есе жылдамырақ, бұл жылуды тиімді тұтына алады.Адамдар жүзу арқылы денеге әкелетін симметриялы бұлшықеттер мен тегіс қисықтардың куәсі болды.Бірақ одан да маңыздысы - дененің терең сүйектері мен қан айналымы жүйесіне пайдасы.Жүзу қаңқа бұлшықеттерін серпімді етеді, сонымен қатар буын қуыстарында майлау сұйықтығының бөлінуіне ықпал етеді, сүйектер арасындағы үйкелісті азайтады және сүйектердің тіршілігін арттырады;Жүзу кезінде қарыншаның бұлшықет ұлпасы күшейеді, жүрек камерасының сыйымдылығы біртіндеп артады, бүкіл қан айналымы жүйесі жақсарады және адам ағзасының жалпы зат алмасу жылдамдығы жақсарады, сондықтан ұзақ уақыт жүзушілер құрдастарынан жас көрінеді.
Жүзудің сиқыры мұнымен бітпейді... Австралиялық жүзуші Аннетт Келлерман бала кезінде денесінің басқа жасөспірім қыздар сияқты әдемі бола алмайтын сүйектерінің зақымдануынан аяғына ауыр темір білезік тағуға мәжбүр болды. , бірақ ол жүзу арқылы денесін өзгертті және бірте-бірте су перісіне айналды, сонымен қатар болашақта фильмге түсті.
Бүкіл әлемде көптеген адамдар жүзуді жақсы көреді, өйткені ол физикалық пайдасын ғана емес, сонымен бірге санаға сөзбен жеткізгісіз жақсы сезімдер әкеледі.
3, Ақыл-ойды еркін етіңіз - «Суда сіздің салмағыңыз да, жасыңыз да жоқ».
Жүзуге деген сүйіспеншілігі туралы айтатын болсақ, көптеген энтузиастар өздерінің рухани өсу тарихымен бөліседі.Суда сіз демалуға ғана емес, достық пен батылдыққа да ие боласыз ...
Бір жас ана жүктілігінің бес айлығында Кариб теңізінде жүзуден ләззат алғанын есіне алып: “Кенеттен үлкен жүк салмағын жоғалтты”,— деді.Бірде пренатальды депрессиядан зардап шеккен ол бассейндегі барлық күйзелісін босатып, баяу жеңіл және таза суға қосылды.Ол үнемі жүзу арқылы босанғанға дейінгі депрессиядан бірте-бірте айығып кетті.
Орта жастағы жүзуші өзінің күнделігіне былай деп жазды: «Жүзу маған достар мен достық сыйлады... Кейбір адамдар біз күнде кездесіп қалуымыз мүмкін, бірақ ешқашан бір ауыз сөз айтпаймыз, бірақ біздің қатысуымыз бен табандылығымыз бір-бірімізді жігерлендіреді және бағалайды;Сондай-ақ біз бассейндегі достарымызбен кешкі ас іштік, жүзу туралы сөйлестік, өмір туралы және, әрине, балалар туралы сөйлестік.Біз анда-санда онлайн байланысып, бір-бірімізге жүзу дағдылары туралы ақпарат береміз».
«Сол бір су бассейнінде бұл су бассейні де арамыздағы қашықтықты қысқартты, сөйлесу, сөйлесу, ешқандай көмек, мақсатсыз, барлығы жүзуді ұнатады ....»
Бұл жүзудің адамдарды жақындастыратын күші.Эпидемия кезінде барлығы спортпен шұғылданып, рахаттанып жүзеді!