水泳の美しいこと: 春分の日も過ぎ、春の花が咲く日は遠いですか?

春分の日が過ぎ、霧雨が降り、風も柔らかくなり、空気も少し清々しくなり、景色はますます美しくなりました。春の日が近づき、すべてが眠りから目覚め始め、すべてがとても美しくなるのがわかります。
「人生が夢の場所へ連れて行ってくれる川だとしたら、水泳は逃れられない神話です。」ABC賞を受賞したジャーナリストで作家のリン・シェールは、著書『Better to Swim』の中でそう述べています。水泳の美しいものは、私たちの人生の川の本当の波です... プールとの「恋」を覚えていますか?それはあなたの体、心、そして人生全体を変える可能性があります。
1. 誰もが独自の水生活を持っています
スイミングプールは小さな世界であり、そこでは生き物を見ることができ、誰もが水の生き物の独自の部分を持っています。
おそらく、あなたは泳ぎを習い始めたばかりで、プールのすべてが新鮮で戸惑っているかもしれません。ハードなトレーニングに加えて、水泳選手がどのように自由にギャロップするか、水に入る方法、ストレッチする方法、ポンプを使用する方法、呼吸する方法、回転する方法、感触を静かに観察し、それぞれの変化の頻度を計算します。
見ているうちに、自分の真似の不器用さや努力に面白がられることも多いかもしれませんが、そんなことは問題ではありません。これらの興味深いジョークは、将来の水泳スキルの成長の基礎となります。
おそらく、あなたはすでに、美しい女性を見るためにプールに行く熟練した水泳選手として、みんなの目には「プールのトビウオ」になっているでしょうか？いいえ、あなたにとっては美しい女性を見ることよりも、泳ぐ楽しみの方が重要です。
水中での自由を満喫する一方で、他人に見られるという恥ずかしさも抱えています。水が上がったり下がったりするたびに、周囲の熱狂的な視線を感じることができ、水泳のアドバイスを直接求めてくるファンもいます。
たぶん、あなたはただ水中で圧力を解放するために来ただけです、あなたは熱心な水泳選手ではありません、水の中では、ボーッとしたり、沈黙したり、考えたりすることに慣れていますが、違いは、プールの中では静かになりやすくなるということですが、また、笑いやすくなる…
2. 体を若く見せる - 体型を整えて脂肪を減らすだけではありません
もちろん、私たちはプールが大好きです。なぜなら、プールには健康上の利点もたくさんあるからです。
減量に関して水泳が常にスポーツとして尊重される理由は、水の熱伝導率が空気の 26 倍であるためです。つまり、同じ温度では、水中で人体は 20 倍以上の熱を失います。空気中よりも何倍も速く、効果的に熱を消費できます。人々は、水泳によって体にもたらす対称的な筋肉と滑らかな曲線を目撃してきました。しかし、さらに重要なのは、体の深部の骨と循環系へのメリットです。水泳は骨格筋の弾力性を高めるだけでなく、関節腔内の潤滑液の分泌を促進し、骨間の摩擦を減らし、骨の活力を高めます。水泳すると、心室の筋肉組織が強化され、心室の容量が徐々に増加し、血液循環システム全体が改善され、人体の全体的な代謝率が向上するため、長時間泳ぐ人は仲間よりも若く見える。
水泳の魔法はそこで終わりません。オーストラリアの水泳選手アネット ケラーマンは、子供の頃、骨の病変のため足に重い鉄のブレスレットを着用しなければなりませんでした。そのせいで、彼女の体は他の 10 代の少女ほど美しくなることはできませんでした。 , しかし、彼女は水泳を通して体を変え、徐々に人魚に変身し、将来的には映画にも出演します。
世界中で非常に多くの人々が水泳を愛しています。それは、肉体的なメリットだけでなく、心に言葉では言い表せないほど良い感情をもたらすからでもあります。
3、心をもっと自由にしましょう – 「水の中では、体重も年齢もありません。」
水泳への愛について語る多くの愛好家は、精神的な成長の物語を共有します。水の中ではリラックスだけでなく、友情や勇気も得られます…
「突然、大きな重荷が無重力になったのです」と、妊娠 5 か月のときにカリブ海で泳いだときの喜びを思い出しながら、ある若い母親は感激しました。かつて産前うつに苦しんでいた彼女は、プールですべてのストレスを解放し、ゆっくりと光と純粋な水と溶け合いました。彼女は定期的に水泳をすることで産前うつから徐々に回復しました。
ある中年の水泳選手は日記に次のように書いています。「水泳は私に友人や友情をもたらしてくれました…毎日会うのに一言も話さない人もいますが、私たちの存在と粘り強さがお互いに励ましと感謝を与えています。また、プールの友人たちと夕食をとり、水泳について、人生について、そしてもちろん子供たちのことについても話し合いました。時々オンラインでコミュニケーションを取り、水泳のスキルに関する情報をお互いに提供します。」
「同じ水のプールで、この水のプールも私たちの間の距離を縮めました、おしゃべり、会話、何の役に立ちも何の目的もありません、ただ泳ぐのが好きなだけです……」
これが人々を近づける水泳の力です。疫病の流行中、みんな楽しく運動して泳ぎましょう！