Le cose belle del nuoto: l'equinozio di primavera è passato e i giorni dei fiori primaverili sono lontani?

L'equinozio di primavera è passato, con l'arrivo di una pioggerellina, il vento si fa più leggero, l'aria si fa più fresca, il paesaggio si fa sempre più bello. Si percepisce l'arrivo dei giorni di primavera, tutto comincia a risvegliarsi dal suo sonno e tutto diventa meraviglioso.
"Se la vita è un fiume che ti porta nel luogo dei tuoi sogni, allora il nuoto è un mito ineludibile." Così afferma Lynne Cher, giornalista e autrice pluripremiata dell'ABC, nel suo libro "Better to Swim" (Meglio nuotare). Le meraviglie del nuoto sono le vere onde del fiume della nostra vita... Ricordi la tua "storia d'amore" con la piscina? Può cambiare il tuo corpo, la tua mente e tutta la tua vita.
1. Ognuno ha la propria vita acquatica
La piscina è un piccolo mondo, dove si può osservare la vita che scorre; ognuno ha il suo angolo di vita acquatica.
Forse hai appena iniziato a imparare a nuotare e tutto ciò che riguarda la piscina ti sembra nuovo e sconosciuto. Oltre all'allenamento intenso, osserverai attentamente come i nuotatori galoppano liberamente, come entrano in acqua, si allungano, pompano, respirano, si girano, percepiscono e calcolano la frequenza di ogni cambiamento.
Durante la visione, potreste spesso divertirvi per la goffaggine e lo sforzo profuso nell'imitazione, ma non importa: queste divertenti gag sono la base per lo sviluppo delle vostre future abilità natatorie.
Forse sei già il "pesce volante della piscina" agli occhi di tutti, un nuotatore esperto che va in piscina per ammirare le belle donne? NO, per te il divertimento del nuoto è più importante che guardare le belle donne!
Ti godi appieno la libertà dell'acqua, ma allo stesso tempo provi l'imbarazzo di essere osservato dagli altri. Ad ogni movimento dell'acqua, senti gli sguardi ammirati intorno a te, e alcuni fan si avvicinano persino per chiederti consigli sul nuoto.
Forse vieni in acqua solo per scaricare la tensione, non sei un nuotatore esperto, in acqua sei abituato a stordirti, al silenzio o a pensare, ma la differenza è che in piscina ci si calma più facilmente, ma si ride anche più facilmente…
2. Fai in modo che il tuo corpo sembri più giovane: non si tratta solo di rimettersi in forma e perdere grasso.
Naturalmente adoriamo le piscine, anche perché offrono numerosi benefici per la salute.
Perché, quando si parla di perdita di peso, il nuoto è sempre considerato uno sport rinomato? Perché il coefficiente di conducibilità termica dell'acqua è 26 volte superiore a quello dell'aria. Ciò significa che, alla stessa temperatura, il corpo umano disperde calore in acqua oltre 20 volte più velocemente che nell'aria, consentendo un'efficace dissipazione del calore. È risaputo che il nuoto contribuisce a tonificare i muscoli e a creare un fisico armonioso. Ma ancora più importanti sono i benefici per le ossa e il sistema circolatorio. Il nuoto rende i muscoli scheletrici più elastici, favorisce la secrezione di liquido sinoviale nelle articolazioni, riduce l'attrito tra le ossa e ne migliora la vitalità. Inoltre, il tessuto muscolare del ventricolo si rafforza, la capacità cardiaca aumenta gradualmente, la circolazione sanguigna migliora e il metabolismo generale accelera, con conseguente aspetto più giovane per chi pratica nuoto regolarmente.
La magia del nuoto non finisce qui... La nuotatrice australiana Annette Kellerman, da bambina, era costretta a indossare un pesante bracciale di ferro alla gamba a causa di una lesione ossea, che le impediva di sviluppare la bellezza che le altre ragazze della sua età potevano avere. Ma grazie al nuoto è riuscita a trasformare il suo corpo, diventando gradualmente una sirena e recitando in un film.
Moltissime persone in tutto il mondo amano nuotare, oltre che per i benefici fisici, anche perché regala sensazioni mentali indescrivibilmente positive.
3. Lasciate che la mente sia più libera – “Nell'acqua non si ha né peso né età.”
Parlando del loro amore per il nuoto, molti appassionati condividono storie di crescita spirituale. In acqua non si trova solo relax, ma anche amicizia e coraggio…
"Improvvisamente, un enorme peso si è alleggerito", ha raccontato con entusiasmo una giovane madre, ricordando il piacere di nuotare nei Caraibi quando era al quinto mese di gravidanza. Soffrendo di depressione prenatale, in piscina si liberava di tutto lo stress, fondendosi lentamente con l'acqua leggera e pura. Grazie al nuoto regolare, è gradualmente guarita dalla depressione.
Un nuotatore di mezza età ha scritto nel suo diario: "Il nuoto mi ha anche portato amici e amicizie... Alcune persone le incontriamo ogni giorno, ma non ci rivolgiamo mai la parola, eppure la nostra presenza e la nostra costanza ci incoraggiano e ci fanno sentire apprezzati a vicenda. Abbiamo anche cenato con alcuni amici della piscina, parlato di nuoto, della vita e, naturalmente, dei bambini. Ogni tanto ci sentiamo online e ci scambiamo informazioni sulle tecniche di nuoto."
"Nella stessa pozza d'acqua, anche questa pozza d'acqua ha ridotto la distanza tra noi, chiacchiere, conversazioni, senza utilità, senza scopo, solo perché a tutti piacesse nuotare..."
Ecco il potere del nuoto di unire le persone. Durante la pandemia, tutti si sono allenati e hanno nuotato felicemente!