Anyị kwetara na maka ahụ ike, biko nọgide na-egwu mmiri

Ụfọdụ ndị mmadụ kwuru: ahụike bụ 1, ọrụ, akụ na ụba, alụmdi na nwunye, aha na ihe ndị ọzọ bụ 0, na ihu 1, azụ 0 bara uru, naanị ihe ka mma.Ọ bụrụ na nke mbụ apụọ, ọnụ ọgụgụ nke efu mgbe ọ baghị uru.

2023 abịawo na-echetara ndị na-arụsi ọrụ ike: onye ọ bụla n'ime anyị, ahụ, ọ bụghị naanị nke onwe ha, kamakwa ezinụlọ dum, ọha mmadụ dum.Ọ bụrụ na ịmeghị mgbatị ahụ, ọ ga-abụ akaha… Ya mere, anyị kwenyere ịnọgide na-egwu mmiri ọnụ maka ahụike anyị!
Ebe dị anya n'etiti gị na ahụike bụ naanị àgwà.
Mba ụwa ewepụtala okwu iri na isii maka ibi ndụ na omume ahụike: nri ezi uche dị na ya, mmega ahụ na-agafeghị oke, ịkwụsị ise siga na mmachi mmanya na-aba n'anya, na nguzozi nke mmụọ.Ọtụtụ ndị enyi na-ekwu: nke a chọrọ ntachi obi, enweghị m ike.
N'ezie, nchọpụta omume na-egosi na ịrapara na izu atọ, na mbụ ghọọ àgwà, ọnwa atọ, àgwà kwụsiri ike, ọkara afọ, àgwà siri ike.Ka anyị mee ihe iji chebe ahụike anyị.

Chọrọ iwelata usoro ịka nká?Mmega ahụ na-ebu ibu na-echekwa oke ahụ ike.
Ị̀ ma ihe mere ndị mmadụ ji eme agadi?Isi ihe na-akpata ịka nká bụ ụkọ anụ ahụ.Ị na-ahụ agadi nwoke na-ama jijiji, uru ya enweghị ike ijide, na muscle eriri mụrụ ole, onye ọ bụla bụ ole, ofu, na mgbe ahụ site na ihe dị ka 30 afọ, ma ọ bụrụ na ị na-adịghị ụma na-emega ahụ uru, kwa afọ furu efu. ọsọ furu efu ka dị ngwa ngwa, ruo afọ 75, uru ahụ ole fọdụrụ?50%Nkeji agaala.
Yabụ na mmega ahụ, ọkachasị mmega ahụ na-ebu ibu, bụ ụzọ kacha mma isi chekwaa uru ahụ.Ma ndị American Heart Association na World Health Organisation na-atụ aro ka ndị mmadụ 65 gbagowe mee mgbatị ike asatọ ruo 10 ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'izu.Na igwu mmiri bụ mmega ahụ dum, na-emega ahụ ọtụtụ akwara!
Ọ bụrụ na ịmeghị mgbatị ahụ, ọ ga-abụ akaha.
Òtù Ahụ Ike Ụwa na-achịkọta ihe anọ kacha akpata ọnwụ n'ụwa, ihe atọ mbụ na-akpata ọnwụ bụ ọbara mgbali elu, ise siga, ọbara shuga dị elu, ihe nke anọ na-akpata ọnwụ bụ enweghị mmega ahụ.Kwa afọ, ihe karịrị nde mmadụ atọ gburugburu ụwa na-anwụ n'ihi enweghị mmega ahụ, na ọnụ ọgụgụ mmega ahụ nke mba anyị ugbu a, ọnụ ọgụgụ mmega ahụ a chọrọ dị ntakịrị, ọtụtụ nyocha nke mba bụ isi pasent iri, na ndị agadi bụ mgbatị kachasị ala. ọnụego.Na-emega ahụ ihe karịrị ugboro atọ n'izu, ọ dịghị ihe na-erughị ọkara elekere oge ọ bụla, na-emega ahụ ike ya na ịga ije ngwa ngwa, mmadụ ole na-ezute ọnọdụ atọ a?
Site n'ụzọ ndụ na mgbanwe omume, na-ewusi mgbatị ahụ ike.Mmetụta dị aṅaa ka nke ahụ nwere?Ọ nwere ike igbochi pasent 80 nke ọrịa obi na ọrịa cerebrovascular na ụdị ọrịa shuga 2, yana ọ nwere ike igbochi pasent 55 nke ọbara mgbali elu, nke na-ezo aka na ọbara mgbali elu dị mkpa, n'ihi na ụfọdụ n'ime ọbara mgbali elu na-ebute ọrịa nke akụkụ ahụ ndị ọzọ, ọ bụghị gụnyere.Kedu ihe ọzọ enwere ike igbochi?40% nke etuto ahụ, nke ahụ bụ ọkwa zuru ụwa ọnụ.Maka mba anyị, 60% nke etuto ahụ dị na China nwere ike igbochi ya, n'ihi na ọtụtụ n'ime etuto ahụ dị na China na-akpata site na omume ndụ na ihe na-efe efe.

Onye ọ bụla n'ime anyị nwere ahụ, ọ bụghị naanị nke anyị, anyị nwere ọrụ dịịrị ezinụlọ anyị, ụmụ anyị, ndị mụrụ anyị, na ọha mmadụ.N’ihi ya, anyị kwesịrị ilebara ahụ́ ike anyị anya ngwa ngwa ka anyị nwee ike ịrụ ọrụ anyị kwesịrị ịna-arụ.