A na-atụ aro ka ị nweta ahụmahụ igwu mmiri n'afọ

Ịnabata usoro igwu mmiri kwa afọ na-eweta ọtụtụ uru anụ ahụ, nke uche, na nke mmetụta uche na-enye aka n'ibi ndụ ahụike na nke na-eju afọ.N'agbanyeghị oge ọ bụla, uru nke igwu mmiri abụghị nke ihu igwe ma ọ bụ okpomọkụ.Nke a bụ ihe mere m ji jiri obi m niile kwado ka ị nụ ụtọ ọrụ mmiri a n'ime afọ niile.

1. Ahụ ike na ume:
Igwu mmiri na-etinye aka n'ọtụtụ akwara ma na-akwalite ahụike obi.Ma ọ̀ bụ mkpagharị nhịahụ ma ọ bụ iku ume ara, nguzogide mmiri na-enye mgbatị ahụ zuru oke nke na-enyere aka wulite ntachi obi, ike, na mgbanwe.

2. Uche Uche:
Imikpu onwe gị na mmiri nwere ike inwe mmetụta ọgwụgwọ, na-eme ka uche dị jụụ ma belata nrụgide.Ntugharị rhythmic nke igwu mmiri nwere ike inye ahụmịhe ntụgharị uche, na-akwalite izu ike na idoanya nke uche.

3. Usoro okpomọkụ:
Igwu mmiri na ọnwa ndị na-ekpo ọkụ na-enye ụzọ mgbapụ na-enye ume ọhụrụ site na okpomọkụ, ebe n'oge oyi, ọdọ mmiri na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ụlọ ime ụlọ na-achọpụta na ị ka nwere ike itinye aka na ọrụ a.Ebe a na-achịkwa na-enye gị ohere ịnọrọ jụụ n'agbanyeghị ọnọdụ mpụga.

4. Mmega ahụ na-enwe mmetụta dị ala:
Igwu mmiri na-adị nwayọọ na nkwonkwo na mọzụlụ, na-eme ka ọ bụrụ mmega ahụ dị mma maka ndị nọ n'afọ ndụ niile na ọkwa ahụike.Ọ na-ebelata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ na-ejikọta ya na ihe omume dị elu, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ na-adịgide adịgide maka ịdị ogologo oge.

5. Mmekọrịta ọha mmadụ:
Ịbanye n'otu egwuregwu igwu mmiri, isonye na egwuregwu ikuku mmiri, ma ọ bụ ịga na ọdọ mmiri obodo na-emepe ụzọ maka mmekọrịta mmadụ na ibe ya.Iso ndị na-egwu mmiri ibe gị na-emekọrịta ihe na-akwalite mmetụta nke ịbụ onye ma na-agbakwụnye akụkụ mmekọrịta ọha na eze na usoro mmega ahụ gị.

6. Enwetara ike iku ume:
Iku ume a na-achịkwa nke achọrọ n'oge igwu mmiri na-eme ka ikike ngụgụ na ịnweta oxygen dịkwuo elu.Nke a nwere ike ịba uru karịsịa maka ndị mmadụ nwere ọnọdụ iku ume, na-enye aka n'ịkwalite ahụike iku ume.

7. Njikwa ibu:
Igwu mmiri na-ere calorie nke ọma, na-enyere aka n'ịchịkwa ibu na ịkwado nhazi ahụ dị mma.Ọ bụ ihe ọzọ na-enwe mmetụta dị ala karịa mmega ahụ dabere na ala, zuru oke maka ndị na-achọ ịwụfu pound ọzọ.

8. Ihe ọchị na obi ụtọ:
Igwu mmiri abụghị naanị mgbatị ahụ kamakwa ọrụ na-enye ọṅụ.Mmetụta nke ịfegharị n'ime mmiri, echiche nke enweghị ibu, na ọṅụ nke ịmụta ọrịa strok dị iche iche nwere ike ime ka ị nwekwuo obi ụtọ n'ime usoro gị.

Igwu mmiri kwa afọ bụ itinye ego na ọdịmma gị nke na-enye ụgwọ ọrụ karịrị mgbatị ahụ.Ikike igwu mmiri n'agbanyeghị oge na-enye gị ike ịnọgide na-enwe usoro mmega ahụ na-agbanwe agbanwe mgbe ị na-anụ ụtọ ihe ọgwụgwọ nke mmiri.Site na ịnakwere igwu mmiri dị ka omume ogologo ndụ niile, ị na-ahọrọ ụzọ iji nweta ahụike anụ ahụ ka mma, ịdị mma nke uche, na ụdị ndụ niile bara ụba.