Hal-hal indah tentang berenang: Ekuinoks musim semi telah berlalu, dan hari-hari bunga musim semi masih jauh?

Ekuinoks musim semi telah berlalu, dengan datangnya hujan gerimis, angin menjadi sepoi-sepoi, udara sedikit segar, pemandangan menjadi semakin indah.Terlihat hari-hari musim semi akan segera tiba, segala sesuatu mulai terbangun dari tidurnya, dan segala sesuatu menjadi begitu indah.
“Jika hidup adalah sungai yang membawa Anda ke tempat impian Anda, maka berenang adalah mitos yang tidak bisa dihindari.”Demikian kata jurnalis dan penulis pemenang penghargaan ABC Lynne Cher dalam bukunya, Better to Swim.Hal-hal indah tentang berenang adalah ombak sesungguhnya di sungai kehidupan kita… Apakah Anda ingat “hubungan cinta” Anda dengan kolam renang?Itu dapat mengubah tubuh Anda, pikiran Anda, dan seluruh hidup Anda.
1. Setiap orang memiliki kehidupan airnya masing-masing
Kolam renang adalah dunia kecil, dimana Anda juga dapat melihat kehidupan, setiap orang memiliki bagiannya masing-masing dalam kehidupan air.
Mungkin Anda baru saja mulai belajar berenang, dan segala sesuatu tentang kolam masih segar dan membingungkan.Selain latihan keras, Anda akan diam-diam mengamati bagaimana para perenang berlari kencang, cara memasukkan air, meregangkan tubuh, memompa, bernapas, berputar, merasakan dan menghitung frekuensi setiap perubahan.
Dalam proses menontonnya, Anda mungkin sering terhibur dengan kecanggungan dan usaha yang Anda lakukan untuk menirunya, namun tidak masalah, lelucon-lelucon menarik inilah yang menjadi landasan pertumbuhan keterampilan renang Anda di masa depan.
Mungkin Anda sudah menjadi “ikan terbang kolam renang” di mata semua orang, sebagai perenang terampil, yang datang ke kolam untuk melihat wanita cantik?TIDAK, kesenangan berenang lebih penting bagi Anda daripada melihat wanita cantik!
Anda sepenuhnya menikmati kebebasan di dalam air, tetapi juga merasa malu karena diawasi oleh orang lain.Setiap naik turunnya air, Anda bisa merasakan tatapan memuja di sekitar Anda, bahkan beberapa penggemar akan langsung mendatangi Anda untuk meminta tips berenang.
Mungkin anda datang hanya untuk melepaskan tekanan di dalam air, anda bukan seorang yang rajin berenang, di dalam air anda terbiasa bengong, berdiam diri atau berpikir, namun bedanya di dalam kolam kita menjadi lebih mudah untuk diam, tapi juga lebih mudah untuk tertawa…
2. Membuat tubuh Anda terlihat lebih muda — ini bukan sekadar tentang menjadi bugar dan menghilangkan lemak
Kita tentu menyukai kolam renang karena juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Mengapa dalam hal penurunan berat badan, berenang selalu dianggap sebagai olahraga, karena koefisien konduksi panas air 26 kali lebih besar dari pada udara, yaitu pada suhu yang sama, tubuh manusia kehilangan panas di dalam air lebih dari 20 kali lebih cepat daripada di udara, yang secara efektif dapat mengonsumsi panas.Orang-orang telah menyaksikan otot-otot simetris dan lekukan halus yang dibawa oleh berenang ke tubuh.Namun yang lebih penting lagi adalah manfaatnya bagi tulang bagian dalam dan sistem peredaran darah tubuh.Berenang membuat otot rangka lebih elastis, tetapi juga meningkatkan sekresi cairan pelumas di rongga sendi, mengurangi gesekan antar tulang, dan meningkatkan vitalitas tulang;Saat berenang, jaringan otot ventrikel diperkuat, kapasitas bilik jantung ditingkatkan secara bertahap, seluruh sistem peredaran darah dapat ditingkatkan, dan laju metabolisme tubuh manusia secara keseluruhan dapat ditingkatkan, sehingga perenang jangka panjang akan melakukannya. terlihat lebih muda dari teman-temannya.
Keajaiban berenang tidak berhenti sampai di situ… Perenang Australia Annette Kellerman harus memakai gelang besi yang berat di kakinya ketika ia masih kecil karena cedera tulang, yang menyebabkan tubuhnya tidak mampu secantik gadis remaja lainnya. , tapi dia mengubah tubuhnya melalui berenang dan secara bertahap berubah menjadi putri duyung, dan juga membintangi film di masa depan.
Begitu banyak orang di seluruh dunia menyukai berenang, selain karena manfaat fisiknya, tetapi juga karena berenang memberikan perasaan baik yang tak terlukiskan dalam pikiran.
3, Biarkan pikiran lebih bebas – “Di dalam air, Anda tidak memiliki berat badan maupun usia.”
Berbicara tentang kecintaan mereka pada renang, banyak peminatnya yang berbagi kisah pertumbuhan spiritual mereka.Di dalam air, Anda tidak hanya mendapatkan relaksasi, tetapi juga persahabatan dan keberanian…
“Tiba-tiba, sebuah beban yang sangat besar menjadi tidak berbobot,” antusias seorang ibu muda, mengenang nikmatnya berenang di Karibia ketika dia sedang hamil lima bulan.Setelah menderita depresi prenatal, dia melepaskan semua stresnya di kolam, perlahan-lahan menyatu dengan air yang terang dan murni.Dia berangsur-angsur pulih dari depresi pranatalnya dengan berenang secara teratur.
Seorang perenang paruh baya menulis dalam buku hariannya: “Berenang juga memberi saya teman dan persahabatan… Beberapa orang mungkin kita temui setiap hari, namun tidak pernah mengucapkan sepatah kata pun, namun kehadiran dan kegigihan kami saling memberikan semangat dan penghargaan;Kami juga makan malam bersama beberapa teman biliar kami, berbincang tentang berenang, berbincang tentang kehidupan, dan tentu saja, anak-anak.Kadang-kadang kami berkomunikasi secara online dan saling memberikan informasi tentang keterampilan berenang.”
“Di genangan air yang sama, genangan air ini juga mempersempit jarak antara kita, ngobrol, ngobrol, tidak ada gunanya, tidak ada tujuan, hanya untuk semua orang yang suka berenang……”
Inilah kekuatan berenang untuk mendekatkan orang.Selama epidemi, semua orang berolahraga dan berenang dengan gembira!