Բացօթյա լողավազանում տարբեր գործողություններով զբաղվելը
Բացօթյա լողավազանը աշխույժ ապաստարան է ինչպես հանգստի, այնպես էլ մարզումների սիրահարների համար:Իր զովացուցիչ ջրերից այն կողմ, այն առաջարկում է բազմաթիվ միջոցառումներ, որոնք սպասարկում են այն անհատներին, ովքեր ձգտում են հանգստանալ կամ զբաղվել ֆիզիկական գործունեությամբ:Ահա մի քանի հետաքրքիր եղանակներ, որոնցով կարող եք առավելագույնս օգտագործել ձեր ժամանակը բացօթյա լողավազանում:
ԼողԼողը բացօթյա լողավազանում հիմնական գործունեություն է:Լողավազանի զով և հրապուրիչ ջուրը կոչ է անում բոլոր տարիքի լողորդներին վայելել իր բուժական գրկումը:Ազատ ոճի, բրաս, մեջքի և թիթեռների հարվածները կարող են իրականացվել՝ ապահովելով ամբողջ մարմնի մարզում, որն ուժեղացնում է սրտանոթային առողջությունը և տոնուսավորում մկանները:
Ջուր հոսողԸնդունեք ջրի դիմադրության մարտահրավերը՝ ներգրավվելով ջրի հոսքի մեջ:Ջրի բնական դիմադրությունը ուժեղացնում է մարզումները՝ դարձնելով այն կալորիաներ այրելու և ուժ ձեռք բերելու արդյունավետ միջոց:Ջրի լողունակությունը նաև նվազագույնի է հասցնում ազդեցությունը հոդերի վրա՝ նվազեցնելով վնասվածքների վտանգը:
Ջրային աերոբիկաՋրային աերոբիկայի դասընթացին միանալը հիանալի միջոց է սրտի զարկերը բարձրացնելու համար՝ միաժամանակ վայելելով ջրի լողունակությունն ու աջակցությունը:Այս դասերը հաճախ ներառում են ավանդական աերոբիկ վարժությունների ջրի վրա հիմնված տարբերակներ՝ դարձնելով զվարճալի և արդյունավետ մարզումներ, որոնք ուղղված են մկանների տարբեր խմբերին:
Ջրային յոգաԸնկղմվեք լողավազանի հանգիստ մթնոլորտում՝ ջրային յոգայով զբաղվելիս:Ջրի դիմադրողականությունը մեծացնում է յոգայի դիրքերը՝ բարելավելով հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական ուժը:Ջրային յոգան ստեղծում է յուրահատուկ և հանգստացնող միջավայր, որը ներդաշնակեցնում է միտքն ու մարմինը:
Ջրային հանգստությունԲացօթյա լողավազանը միայն խիստ մարզումների համար չէ.այն նաև հանգստի վայր է:Թույլ տվեք լողալ ջրի մակերեսին, փակեք ձեր աչքերը և թողեք, որ օրվա սթրեսները հալվեն:Ջրի հանգստացնող հատկությունները զուգորդված հանգիստ միջավայրի հետ կարող են խորը թուլացում և երիտասարդացում ապահովել:
Ջրային մերսումՈրոշ բացօթյա լողավազաններ հագեցած են ներկառուցված ջրային մերսման հնարավորություններով:Այս հիդրոթերապիայի շիթերը ապահովում են հանգստացնող մերսումներ, որոնք օգնում են թեթևացնել մկանային լարվածությունը՝ դարձնելով ձեր լողավազանի փորձը ոչ միայն թարմացնող, այլև երիտասարդացնող:
Ջրային խաղերՀրավիրեք ընկերներին և ընտանիքին միանալ ձեզ ջրային խաղերում, ինչպիսիք են ջրագնդակը, վոլեյբոլը կամ պարզապես լողավազանի մի ծայրից մյուսը մրցավազքը:Այս գործողությունները զվարճանքի և ընկերակցության զգացում են ներարկում ձեր լողավազանի նիստերին՝ դրանք դարձնելով հաճելի սոցիալական փորձ:
Վերոնշյալ գործողությունները կարող են իրականացվել մեր FSPA-ի բաց լողավազանում:Բացօթյա լողավազանն առաջարկում է բազմակողմանի փորձ, որը տարածվում է ավանդական լողից շատ հեռու:Անկախ նրանից, թե դուք ձգտում եք կազդուրիչ վարժությունների կամ հանգիստ հանգստի, այս FSPA լողավազանն ապահովում է իդեալական միջավայր:Ջրի բնական հատկությունների և լողավազանի նորարարական դիզայնի համադրությունը այն դարձնում է բազմակողմանի տարածք, որը բավարարում է նախասիրությունների և ֆիթնեսի լայն շրջանակ:Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ դուք գտնվում եք բացօթյա լողավազանում, մտածեք սուզվելու այն զբաղմունքների մեջ, որոնք այն պետք է առաջարկի, որոնցից յուրաքանչյուրը նպաստում է ավելի առողջ մարմնին և երիտասարդացած ոգուն:
