Գեղեցիկ բաներ լողի մասին. Գարնանային գիշերահավասարն անցել է, իսկ գարնանային ծաղիկների օրերը հեռու են.

Գարնանային գիշերահավասարն անցել է, հորդառատ անձրևի հետ մեկտեղ քամին մեղմանում է, օդը մի փոքր թարմանում է, տեսարանը ավելի ու ավելի է գեղեցկանում։Երևում է, որ գալիս են գարնան օրերը, և ամեն ինչ սկսում է արթնանալ քնից, և ամեն ինչ այնքան գեղեցիկ է դառնում։
«Եթե կյանքը գետ է, որը ձեզ տանում է դեպի ձեր երազանքների վայրը, ապա լողն անխուսափելի առասպել է»:Այսպես է ասում ABC-ի մրցանակակիր լրագրող և հեղինակ Լին Շերը իր՝ «Լավ լողալ» գրքում:Լողի այդ գեղեցիկ բաները մեր կյանքի գետի իրական ալիքներն են… Հիշու՞մ եք լողավազանի հետ ձեր «սիրո սիրավեպը»:Այն կարող է փոխել ձեր մարմինը, ձեր միտքը և ձեր ամբողջ կյանքը:
1. Յուրաքանչյուր ոք ունի իր ջրային կյանքը
Լողավազանը փոքր աշխարհ է, որտեղ կարելի է տեսնել նաև կյանքը, յուրաքանչյուրն ունի ջրային կյանքի իր մասնիկը։
Հավանաբար, դուք նոր եք սկսել լողալ սովորել, և լողավազանի մասին ամեն ինչ թարմ է և վնասված:Բացի ծանր մարզումներից, դուք հանգիստ կդիտարկեք, թե ինչպես են լողորդներն ազատորեն սահում, ինչպես մտնել ջուր, ձգվել, մղել, շնչել, շրջվել, զգալ և հաշվարկել յուրաքանչյուր փոփոխության հաճախականությունը։
Դիտելու ընթացքում դուք կարող եք հաճախ զվարճանալ ձեր նմանակման անշնորհքությամբ և ջանքերով, բայց դա կարևոր չէ, այս հետաքրքիր կատակները ձեր ապագա լողի հմտությունների աճի հիմնաքարն են:
Միգուցե դուք արդեն «լողավազան թռչող ձուկն» եք բոլորի աչքում՝ որպես հմուտ լողորդ, դեպի լողավազան՝ գեղեցիկ կանանց տեսնելու։ՈՉ, լողալու հաճույքը քեզ համար ավելի կարևոր է, քան գեղեցիկ կանանց նայելը:
Դուք լիովին վայելում եք ջրի ազատությունը, բայց նաև ամաչում եք ուրիշների կողմից դիտվելու համար:Ջրի ամեն բարձրանալիս և իջնելիս դուք կարող եք զգալ ձեր շուրջը գտնվող պաշտող աչքերը, և նույնիսկ որոշ երկրպագուներ անմիջապես ձեզ մոտ կգան լողի խորհուրդներ ստանալու համար:
Միգուցե, դու ուղղակի գալիս ես ջրի ճնշումն ազատելու, դու մոլի լողորդ չես, ջրի մեջ, սովոր ես շշմեցնել, լռել կամ մտածել, բայց տարբերությունն այն է, որ լողավազանում մենք ավելի հեշտ ենք լռում, բայց նաև. ավելի հեշտ է ծիծաղել…
2. Դարձրեք ձեր մարմինը ավելի երիտասարդ տեսք. դա միայն մարզավիճակ ձեռք բերելը և ճարպը կորցնելը չէ
Մենք, իհարկե, սիրում ենք լողավազանները, քանի որ դրանք նաև առողջության համար շատ առավելություններ ունեն:
Ինչու, երբ խոսքը քաշի կորստի մասին է, լողը միշտ հարգվում է որպես սպորտ, քանի որ ջրի ջերմահաղորդման գործակիցը 26 անգամ գերազանցում է օդին, այսինքն՝ նույն ջերմաստիճանում մարդու մարմինը ջրի մեջ ջերմություն է կորցնում ավելի քան 20: անգամ ավելի արագ, քան օդում, ինչը կարող է արդյունավետորեն ջերմություն սպառել:Մարդիկ ականատես են եղել լողալով մարմնին բերված սիմետրիկ մկանների և հարթ կորերի։Բայց նույնիսկ ավելի կարևոր են օգուտները խորը ոսկորների և մարմնի շրջանառության համակարգի համար:Լողը կմախքի մկաններն ավելի առաձգական է դարձնում, բայց նաև նպաստում է հոդերի խոռոչներում քսայուղային հեղուկի արտազատմանը, նվազեցնում է ոսկորների միջև շփումը և բարձրացնում ոսկորների կենսունակությունը։Լողալու ժամանակ փորոքի մկանային հյուսվածքն ամրապնդվում է, սրտի խցիկի կարողությունը աստիճանաբար մեծանում է, արյան շրջանառության ամբողջ համակարգը կարող է բարելավվել և մարդու մարմնի ընդհանուր նյութափոխանակության մակարդակը կարող է բարելավվել, ուստի երկարատև լողորդները ավելի երիտասարդ տեսք ունեն, քան իրենց հասակակիցները:
Լողի կախարդանքն այսքանով չի դադարում… Ավստրալացի լողորդուհի Անետ Քելերմանը մանուկ հասակում ստիպված է եղել ոտքին ծանր երկաթե ապարանջան կրել ոսկրային վնասվածքի պատճառով, որի պատճառով նրա մարմինը չի կարողացել լինել նույնքան գեղեցիկ, որքան մյուս դեռահաս աղջիկները: , բայց նա փոխեց իր մարմինը լողի միջոցով և աստիճանաբար վերածվեց ջրահարսի, իսկ ապագայում նկարահանվեց նաև ֆիլմում։
Ողջ աշխարհում այնքան շատ մարդիկ սիրում են լողալը, բացի ֆիզիկական օգուտներից, բայց նաև այն պատճառով, որ այն աննկարագրելի լավ զգացողություններ է բերում մտքին:
3, Թող միտքն ավելի ազատ լինի. «Ջրի մեջ դու ոչ քաշ ունես, ոչ տարիք»:
Խոսելով լողի հանդեպ իրենց սիրո մասին՝ շատ էնտուզիաստներ կկիսվեն հոգևոր աճի իրենց պատմություններով:Ջրի մեջ դուք ձեռք եք բերում ոչ միայն հանգստություն, այլև ընկերություն և քաջություն…
«Հանկարծ մի հսկայական բեռ դարձավ անկշիռ», - խանդավառվեց մի երիտասարդ մայր՝ հիշելով Կարիբյան ավազանում լողալու հաճույքը, երբ նա հինգ ամսական հղի էր:Մի անգամ տառապելով նախածննդյան դեպրեսիայից, նա ազատեց իր ամբողջ սթրեսը լողավազանում՝ դանդաղ միաձուլվելով լույսի և մաքուր ջրի հետ:Նա աստիճանաբար վերականգնվեց նախածննդյան դեպրեսիայից՝ կանոնավոր լողալով:
Միջին տարիքի մի լողորդ իր օրագրում գրել է. «Լողն ինձ նաև ընկերներ և ընկերություն է բերել… Որոշ մարդկանց, որոնց մենք կարող ենք ամեն օր հանդիպել, բայց երբեք ոչ մի բառ չասել, բայց մեր ներկայությունն ու համառությունը միմյանց քաջալերում և գնահատում են.Մենք նաև ճաշեցինք մեր լողավազանի ընկերներից մի քանիսի հետ, խոսեցինք լողի մասին, խոսեցինք կյանքի և, իհարկե, երեխաների մասին:Երբեմն մենք առցանց շփվում ենք և միմյանց տեղեկատվություն ենք տրամադրում լողի հմտությունների մասին»:
«Նույն ջրային ավազանում այս ջրավազանը նաև նեղացրեց մեր միջև տարածությունը՝ զրուցել, խոսել, ոչ օգտակար, ոչ նպատակ, պարզապես բոլորի համար, որ սիրում են լողալ……»:
Սա լողի ուժն է՝ մարդկանց ավելի մոտեցնելու համար:Համաճարակի ժամանակ բոլորը ուրախ մարզվում և լողում են։