Szép dolgok az úszásban: Elmúlt a tavaszi napéjegyenlőség, és messze vannak a tavaszi virágok napjai?

Elmúlt a tavaszi napéjegyenlőség, jön a szitáló eső, lágy lesz a szél, kicsit friss a levegő, egyre szebb a táj.Látható, hogy jönnek a tavaszi napok, és minden kezd felébredni álmából, és minden olyan szép lesz.
"Ha az élet egy folyó, amely álmaid helyére visz, akkor az úszás megkerülhetetlen mítosz."Így mondja az ABC-díjas újságíró és író, Lynne Cher a Better to Swim című könyvében.Az úszás szépségei jelentik az igazi hullámokat életünk folyójában… Emlékszel a medencével való „szerelmi kapcsolatodra”?Megváltoztathatja testét, elméjét és egész életét.
1. Mindenkinek megvan a maga vízi élete
Az uszoda egy kis világ, ahol az életet is lehet látni, mindenkinek megvan a maga része a vízi életnek.
Talán most kezdett el úszni tanulni, és a medencével kapcsolatban minden friss és veszteséges.A kemény edzés mellett csendben megfigyelheti, hogyan vágtatnak szabadon az úszók, hogyan léphetnek be a vízbe, hogyan nyújtózkodnak, pumpálnak, lélegeznek, fordulnak, éreznek és kiszámolják az egyes változtatások gyakoriságát.
A figyelés során gyakran szórakoztat az utánzás ügyetlensége és erőfeszítése, de ez nem számít, ezek az érdekes poénok jelentik az úszástudásod jövőbeli fejlődésének alapkövét.
Talán már mindenki szemében te vagy az „úszómedence repülőhala”, úszóként jársz a medencébe gyönyörű nőket látni?NEM, az úszás szórakozása fontosabb számodra, mint a gyönyörű nők nézése!
Teljesen élvezed a víz szabadságát, de kínos helyzetbe is kerülsz, ha mások figyelnek rád.A víz minden emelkedésekor és süllyedésekor érezheti az imádó tekinteteket maga körül, sőt néhány rajongó közvetlenül hozzád fordul úszási tippekért.
Lehet, hogy csak nyomást engedsz a vízben, nem vagy lelkes úszó, a vízben, hozzászoktál a kábuláshoz, a csendhez vagy a gondolkodáshoz, de a különbség az, hogy a medencében könnyebben elcsendesedünk, de könnyebb nevetni…
2. Tedd fiatalabb kinézetűvé a tested – ez nem csak az alakformálásról és a zsírvesztésről szól
Természetesen szeretjük az uszodákat, mert ezeknek is számos egészségügyi előnye van.
Miért fogyásról van szó, az úszást mindig sportként tartják számon, mert a víz hővezetési együtthatója 26-szor nagyobb, mint a levegőé, vagyis ugyanazon a hőmérsékleten az emberi test több mint 20-at veszít a vízben. szor gyorsabban, mint a levegőben, ami hatékonyan fogyasztja a hőt.Az emberek szemtanúi voltak a szimmetrikus izmoknak és a sima íveknek, amelyeket az úszás a testbe hozott.De még ennél is fontosabb a test mély csontjaira és keringési rendszerére gyakorolt ​​jótékony hatás.Az úszás rugalmasabbá teszi a vázizmokat, de elősegíti a kenőfolyadék kiválasztását az ízületi üregekben, csökkenti a csontok közötti súrlódást és fokozza a csontok vitalitását;Úszáskor a kamra izomszövete megerősödik, a szívkamra kapacitása fokozatosan növekszik, javítható a teljes vérkeringési rendszer, és javítható az emberi szervezet általános anyagcsere-sebessége, így a hosszú távú úszók fiatalabbnak tűnnek társaiknál.
Az úszás varázsa nem ér véget… Annette Kellerman ausztrál úszónőnek gyermekkorában nehéz vaskarkötőt kellett viselnie a lábán egy csontsérülés miatt, ami miatt a teste nem tudott olyan szép lenni, mint más tinédzser lányok. , de az úszás révén megváltoztatta a testét, és fokozatosan sellővé változott, és a jövőben egy filmben is szerepelt.
Világszerte sokan szeretik az úszást, a fizikai előnyök mellett, de azért is, mert leírhatatlanul jó érzéseket hoz az elmébe.
3, Engedd szabadabbá az elmét – „A vízben se súlyod, se korod nincs.”
Ha az úszás iránti szeretetükről beszélünk, sok rajongó megosztja majd a spirituális növekedésről szóló történetét.A vízben nemcsak kikapcsolódásra tesz szert, hanem barátságra és bátorságra is...
„Hirtelen egy hatalmas teher súlytalanná vált” – lelkendezett egy fiatal anya, és felidézte a Karib-tengerben való úszás örömét, amikor öt hónapos terhes volt.Egyszer prenatális depresszióban szenvedett, és minden stresszét kiengedte a medencében, lassan összeolvadva a könnyű és tiszta vízzel.Rendszeres úszással fokozatosan felépült a szülés előtti depresszióból.
Egy középkorú úszó a következőket írta naplójába: „Az úszás barátokat és barátságokat is hozott számomra... Lehet, hogy vannak olyanok, akikkel minden nap találkozunk, de egy szót sem szólunk, de jelenlétünk és kitartásunk bátorítja és megbecsüli egymást;Vacsoráztunk néhány uszodai barátunkkal is, beszélgettünk az úszásról, beszélgettünk az életről, és persze a gyerekekről.Időnként online kommunikálunk, és tájékoztatjuk egymást az úszástudásról.”
„Ugyanabban a vízmedencében ez a víztócska is szűkítette a távolságot közöttünk, csevegni, beszélgetni, semmi hasznosság, semmi cél, csak mindenki szeret úszni…”
Ez az úszás azon ereje, hogy közelebb hozza egymáshoz az embereket.A járvány idején mindenki sportoljon és ússzon vidáman!