Txhim khu kev tiv thaiv kab mob thiab kev tiv thaiv nrog cov da dej txias
Kev tshawb fawb qhia tias kev raug dej txias tuaj yeem txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm los ntawm kev txhawb nqa thermoregulation, thaum kawg txhawb lub cev tiv thaiv kab mob.Kev da dej txias muab ib txoj hauv kev siv tau thiab siv tau zoo ntawm kev siv qhov kev coj ua no rau hauv koj qhov niaj hnub, muab ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tshaj li kev tiv thaiv kab mob xwb.
Cov dej txias da dej koom nrog rau tus kheej hauv lub tub dej txias, feem ntau yog li ntawm 41 txog 59 degrees Fahrenheit (5 txog 15 degrees Celsius), rau lub sijhawm teev tseg.Qhov kev xyaum yooj yim tab sis txhawb zog no tau siv ntau pua xyoo dhau los ntawm ntau haiv neeg thiab tam sim no tau txais kev lees paub rau nws lub peev xwm los txhawb kev noj qab haus huv tag nrho.
Ib txoj hauv kev tseem ceeb ntawm cov dej txias da dej txhawb kev tiv thaiv kab mob yog los ntawm kev ua kom lub cev muaj zog teb hu ua kev ntxhov siab txias.Thaum lub cev raug dej txias, nws ua kom cov txheej txheem tswj hwm nws qhov kub thiab txias, ua rau muaj zog metabolic thiab kev ncig.Qhov siab tshaj plaws metabolic no tuaj yeem txhawb kev tsim khoom thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, txhawb lub cev tiv thaiv cov txheej txheem tiv thaiv kab mob.
Tsis tas li ntawd, da dej txias ua rau muaj kev ntxhov siab los ntawm kev tso tawm cov tshuaj hormones kev ntxhov siab xws li cortisol thiab adrenaline.Thaum muaj kev ntxhov siab ntev tuaj yeem cuam tshuam lub cev tsis muaj zog, kev ntxhov siab los ntawm cov dej txias tuaj yeem txhim kho kev tiv thaiv kab mob los ntawm qhov tshwm sim hu ua hormesis.Los ntawm kev sib tw luv luv ntawm lub cev tsis muaj zog, da dej txias tuaj yeem ua kom lub cev tiv thaiv kab mob muaj peev xwm los teb tau zoo rau yav tom ntej kev ntxhov siab thiab kab mob.
Ntxiv nrog rau kev tiv thaiv kab mob, da dej txias muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv.Lawv tuaj yeem txhim kho kev ncig, txo qhov mob, txo cov leeg mob, thiab txhawb kev so thiab kev puas siab puas ntsws.Qhov kev xav ntawm cov dej txias rau hauv dej kuj tuaj yeem txhawb kev xav thiab lub zog, pab koj zoo siab thiab txhawb nqa.
Kev sib xyaw da dej txias rau hauv koj txoj kev noj qab haus huv yog yooj yim thiab yooj yim.Txawm hais tias yog ib qho kev xyaum ua ib leeg lossis ua ib feem ntawm kev ua haujlwm rov qab ua haujlwm rov qab, da dej txias muab txoj hauv kev tshiab los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob.Nrog rau kev siv tsis tu ncua, koj tuaj yeem paub cov txiaj ntsig ntev ntawm kev txhim kho kev tiv thaiv kab mob, ua kom muaj zog, thiab txhim kho kev noj qab haus huv.
Ntau tus neeg nyeem tej zaum yuav xav paub qhov twg mus da dej txias Ntawm no peb xav qhia rau koj peb FSPA dej txias tub.Lub taub dej txias yog ib lub thawv los yog lub phiab uas muaj dej txias feem ntau siv rau kev kho mob lossis ua ib daim ntawv ntawm hydrotherapy.Nws yog feem ntau siv hauv cov tshuaj kis las lossis chaw kho mob lub cev los kho kev raug mob, txo qhov mob, lossis txhawb kev rov zoo tom qab siv lub cev hnyav.
Hauv kev xaus, da dej txias muaj ib txoj hauv kev zoo thiab siv tau los txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho.Los ntawm kev txhawb nqa thermoregulation thiab ua rau muaj kev ntxhov siab, da dej txias tuaj yeem ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thaum muab cov txiaj ntsig ntxiv.Kev nqis peev hauv koj txoj kev noj qab haus huv niaj hnub no nrog da dej txias - koj lub cev tiv thaiv kab mob yuav ua tsaug rau koj!