Cov txiaj ntsig thiab kev siv ntawm Soaking Therapy
Nyob rau hauv lub ntiaj teb ceev ceev uas muaj kev ntxhov siab txhua hnub, nrhiav txoj hauv kev los so kom txaus thiab rov zoo dua yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab lub hlwb.Hydrotherapy, tshwj xeeb tshaj yog kev kho dej hauv cov dej kub thiab cov chaw ua si, muaj txoj hauv kev zoo siab thiab ua tau zoo kom ua tiav kev so thiab kho cov txiaj ntsig.Hauv qhov blog no, peb yuav tshawb txog qhov zoo ntawm kev kho dej so thiab yuav ua li cas thiaj li ua tau zoo tshaj plaws ntawm qhov kev kho kom zoo dua qub.
Cov txiaj ntsig ntawm Soaking Therapy:
1. Txo kev ntxhov siab:Soaking hauv dej sov tam sim ntawd ua rau lub siab thiab lub cev.Lub soothing warmth pab txo kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab nruj, tsim kom muaj kev nkag siab ntawm kev so thiab kev noj qab haus huv.
2. Kev pw tsaug zog zoo dua:Hydrotherapy ua ntej yuav mus pw tuaj yeem txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog zoo.Qhov kev so ua tiav los ntawm kev kho dej so kom zoo dua so thiab pab nrog kev pw tsaug zog.
3. Cov leeg thiab pob qij txha:Lub buoyancy ntawm cov dej txo cov siab ntawm cov pob qij txha thiab cov leeg, ua rau nws yog ib qho kev xaiv zoo rau cov neeg uas muaj mob caj dab, fibromyalgia, los yog mob cov leeg.Cov dej sov ua kom cov ntshav khiav thiab txo qhov mob thiab mob.
4. Txhim khu kev ncig:Cov dej sov hauv qhov chaw da dej los yog lub taub dej kub ua rau cov hlab ntsha loj tuaj, ua kom cov ntshav ncig.Kev ua kom zoo dua tuaj yeem pab xa cov pa oxygen thiab cov as-ham rau cov hlwb, txhawb kev kho thiab txo cov leeg mob.
5. Kev Nyuaj Siab:Hydrotherapy txhawb kev tso tawm ntawm endorphins, lub cev lub ntuj tshuaj tua kab mob thiab mus ob peb vas enhancers, pab txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab ntxhov siab vim.
6. Detoxification:Soaking kev kho mob txhawb kom tawm hws, uas yog ib txoj hauv kev zoo rau lub cev kom tshem tawm cov co toxins.Cov dej sov txhawb qhov qhib qhov hws thiab pab tshem tawm impurities ntawm daim tawv nqaij.
7. Kev tu tawv nqaij thiab plaub hau:Soaking hauv dej enriched nrog daim tawv nqaij- thiab plaub hau-phooj ywg minerals tuaj yeem txhim kho cov tsos thiab kev ntxhib los mos ntawm koj cov tawv nqaij thiab plaub hau.Cov exfoliation maj mam muab los ntawm dej tuaj yeem pab tshem tawm cov tawv nqaij tuag, nthuav tawm lub ntsej muag zoo dua.
8. Kev sib khi thiab kev so:Soaking kev kho mob tuaj yeem yog kev sib koom ua ke, txhawb kev sib raug zoo ntawm cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev neeg.Nws muab lub sijhawm rau kev sib tw thiab sib txuas, ntxiv dag zog rau kev sib raug zoo.
Yuav Ua Li Cas Kom Soaking Therapy Feem Ntau:
1. Teem lub Mood:Tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab soothing ib puag ncig los ntawm kev ntxiv cov teeb pom kev zoo, suab paj nruag, thiab aromatherapy.Siv cov tswm ciab tswm ciab lossis cov roj tseem ceeb xws li lavender lossis eucalyptus los txhim kho qhov kev paub.
2. Xaiv qhov dej kub zoo:Xaiv qhov dej kub zoo, feem ntau ntawm 98 ° F thiab 104 ° F (37 ° C txog 40 ° C).Nco ntsoov tias nws tsis kub dhau, vim qhov kub thiab txias tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab rau lub cev.
3. Hydrate:Txaus siab rau ib khob dej ua ntej thiab tom qab koj so so kom nyob twj ywm hydrated.Tsis txhob haus cawv lossis caffeine, uas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej.
4. Maj mam ua kom sov thiab txias:Pib nrog luv luv so thiab maj mam nce lub sij hawm siv hauv dej.Ua kom tiav nrog lub sijhawm txias los pab koj lub cev kho thiab so kom txaus.
5. Yooj yim txav:Koom nrog hauv kev maj mam ncab lossis txav thaum nyob hauv dej kom tso tawm qhov nro thiab txhim kho kev hloov pauv.Cov kev tawm dag zog no tuaj yeem muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov neeg uas muaj teeb meem sib koom tes lossis cov leeg nqaij.
6. Nco ntsoov:Siv koj lub sijhawm so kom pom tseeb ntawm koj qhov ua pa thiab xyaum kev nco qab.Cia koj txoj kev txhawj xeeb thiab kev ntxhov siab thaum koj puag puag ncig zoo.
Soaking therapy yog ib lub sijhawm sim ua haujlwm nrog ntau yam txiaj ntsig ntawm lub cev thiab lub hlwb.Txawm hais tias koj muaj lub dab da dej kub hauv tsev lossis nkag mus rau ib qho chaw spa, koj tuaj yeem koom nrog qhov kev kho mob no rau hauv koj txoj haujlwm tu tus kheej.Siv lub zog kho ntawm hydrotherapy thiab ua kom ntub dej kho ib feem ntawm koj txoj kev taug mus rau kev noj qab haus huv thiab so kom txaus.