Ua ʻae mākou no ke olakino, e ʻoluʻolu e hoʻoikaika i ka ʻauʻau

Ua ʻōlelo kekahi poʻe: ʻo ke olakino 1, ʻoihana, waiwai, male, kaulana a pēlā aku he 0, me ka mua 1, ʻo ka hope 0 ka waiwai, ʻoi aku ka maikaʻi.Inā ua hala ka mea mua, ʻaʻole pili ka helu o nā zero ma hope.

Ua hele mai ʻo 2023 e hoʻomanaʻo i ka mea paʻahana: ʻo kēlā me kēia o mākou, ʻo ke kino, ʻaʻole wale iā lākou iho, akā ʻo ka ʻohana holoʻokoʻa, ka hui holoʻokoʻa.Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻoikaika kino, ua lohi loa ia… No laila, ua ʻae mākou e hoʻomau i ka ʻauʻau ʻana no ko mākou olakino!
ʻO ka mamao ma waena o ʻoe a me ke olakino he mea maʻamau.
Ua hoʻopuka ke kaiāulu honua i ʻumikumamāono mau huaʻōlelo no ke ola olakino a me ke ʻano: ka ʻai kūpono, ka hoʻomaʻamaʻa haʻahaʻa, ka hoʻopau ʻana i ka paka a me ka hoʻopaʻa ʻana i ka waiʻona, a me ke kaulike noʻonoʻo.'Ōlelo nā hoaaloha he nui: pono kēia i ka hoʻomanawanui, ʻaʻohe oʻu makemake.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, hōʻike ka noiʻi ʻana i ka pili ʻana i ʻekolu pule, lilo i mea maʻamau, ʻekolu mahina, mau maʻamau, hapalua makahiki, mau maʻamau paʻa.E hana kākou i mea e pale ai i ko kākou olakino.

Makemake ʻoe e lohi i ke kaʻina hana ʻelemakule?ʻO nā hoʻoikaika kaumaha e mālama i ka nui o ka ʻiʻo.
Maopopo iā ʻoe ke kumu o ka makahiki?ʻO ke kumu nui o ka ʻelemakule ka nalo ʻana o ka ʻiʻo.ʻIke ʻoe i ka ʻelemakule e haʻalulu ana, ʻaʻole hiki i kona mau ʻiʻo ke paʻa, hānau ʻia ka ʻiʻo ʻiʻo ehia, ʻo kēlā me kēia kanaka ka nui, paʻa, a laila mai kahi o 30 mau makahiki, inā ʻaʻole ʻoe e hoʻoikaika kino i nā ʻiʻo, nalowale kēlā me kēia makahiki. ʻO ka wikiwiki loa ka wikiwiki, a hiki i ka 75 makahiki, ehia ka nui o ka ʻiʻo i koe?50%.Ua hala ka hapalua.
No laila, ʻo ka hoʻoikaika kino, ʻoi aku ka hoʻoikaika kino, ʻo ia ke ala maikaʻi loa e mālama ai i ka ʻiʻo.Manaʻo ka American Heart Association a me ka World Health Organization i ka poʻe 65 a ʻoi aʻe e hana i ka ikaika 8 a 10 i ʻelua a ʻekolu manawa i ka pule.A ʻo ka ʻauʻau he hoʻoikaika kino holoʻokoʻa, e hoʻoikaika ana i nā pūʻulu ʻiʻo!
Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻoikaika kino, ua lohi loa.
Ua hōʻuluʻulu ka World Health Organization i nā kumu nui ʻehā o ka honua i ka make, ʻo nā kumu mua ʻekolu o ka make ʻo ke koko, ka puhi ʻana, ke koko kiʻekiʻe, ke kumu ʻehā o ka make ʻo ka nele o ka hoʻoikaika kino.I kēlā me kēia makahiki, ʻoi aku ma mua o ʻekolu miliona mau kānaka a puni ka honua e make no ka nele o ka hoʻoikaika kino, a ʻo kā mākou helu hoʻoikaika kino i kēia manawa, haʻahaʻa loa ka helu hoʻoikaika kino, ʻumi pakeneka ka nui o nā noiʻi aupuni, a ʻo ka poʻe waena o ka makahiki ka haʻahaʻa haʻahaʻa. uku.E hoʻoikaika kino ma mua o ʻekolu manawa o ka pule, ʻaʻole emi ma lalo o ka hapalua hola i kēlā me kēia manawa, hoʻoikaika ikaika e like me ka hele wikiwiki, ehia ka poʻe i hālāwai i kēia mau kūlana ʻekolu?
Ma o ka nohona a me ka hoʻoponopono ʻana i ka hana, hoʻoikaika i ka hoʻoikaika kino.He aha ka hopena o ia mea?Hiki iā ia ke pale i ka 80 pakeneka o nā maʻi cardiovascular a me ka cerebrovascular a me ka maʻi diabetes type 2, a hiki iā ia ke pale i ka 55 pakeneka o ka hypertension, e pili ana i ka hypertension koʻikoʻi, no ka mea, ke kumu o ke koko kiʻekiʻe e nā maʻi o nā kino ʻē aʻe, ʻaʻole i komo.He aha hou aʻe e hiki ke pale ʻia?ʻO 40% o nā maʻi koko, ʻo ia ka pae honua.No ko mākou ʻāina, hiki ke pale ʻia ka 60% o nā maʻi maʻi ma Kina, no ka mea, ʻo ka hapa nui o nā maʻi maʻi ma Kina ke kumu o nā ʻano ola a me nā mea maʻi.

He kino ko kēlā me kēia o kākou, ʻaʻole ko kākou ponoʻī wale nō, he kuleana ko kākou i ko kākou ʻohana, i nā keiki, i nā mākua, i ke kaiāulu.No laila, pono kākou e makaʻala mua i ko kākou olakino kino i hiki iā kākou ke lawe i ke kuleana e hiki ai iā kākou ke lawe.