Ke hoʻohana pono ʻana i nā ʻau wai anuanu i ka pūnāwai

I ka hiki ʻana mai o ka pūnāwai me kona leʻaleʻa hoʻōla, ʻo ka hoʻokomo ʻana i nā ʻauʻau wai anuanu i loko o kāu hana olakino hiki ke hāʻawi i kahi ʻike hōʻoluʻolu a hoʻoikaika.Hiki ke lilo i mea hoʻohui waiwai i kāu hoʻoponopono ʻana i ka wā puna.Eia ke ʻano o ka hoʻohana ʻana i ka nui o nā paipu anu i ka wā puna.

 

ʻO ka mea mua, he mea nui e hoʻomaka mālie i ka hoʻohui ʻana i nā puna wai anuanu i kāu hana maʻamau, ʻoiai inā he mea hou ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa wai anuanu.E hoʻomaka me ka pōkole pōkole, e hoʻonui mālie i ka lōʻihi e like me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o kou kino i ke anuanu.ʻO kēia ala lohi e hōʻemi i ka pilikia o ka haʻalulu i ka ʻōnaehana a hiki iā ʻoe ke ʻohi mālie i nā pono o ka wai anuanu.

 

ʻO kekahi o nā manawa maikaʻi loa e hoʻohana ai i ka wai anuanu i ka pūnāwai ma hope o ka hana kino, e like me ka hoʻoikaika kino a i ʻole ka leʻaleʻa waho.Kōkua ka wai anuanu e hōʻemi i ka ʻeha o ka ʻiʻo a me ka mumū ma o ka hoʻopaʻa ʻana i nā kīʻaha koko a me ka holoi ʻana i nā huahana ʻōpala metabolic.ʻO ka ʻauʻau ʻana i loko o ka wai anuanu ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa hiki ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ʻiʻo, e waiho ana iā ʻoe i ka hōʻoluʻolu a me ke ʻano hou.

 

Ma waho aʻe o kāna mau pōmaikaʻi kino, hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ka maikaʻi o ka noʻonoʻo.ʻO ka haʻalulu o ka wai anuanu e hoʻoulu i ka hoʻokuʻu ʻana o nā endorphins, nā neurotransmitters e hoʻoikaika i nā manaʻo o ka euphoria a me ka hoʻomaikaʻi ʻana o ke ʻano holoʻokoʻa.ʻO ka hoʻohana ʻana i ka wai anuanu i ke kakahiaka a i ka wā o ke kaumaha e hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ke ʻano a me ka noʻonoʻo noʻonoʻo, e hoʻonohonoho i kahi leo maikaʻi no ka lā ma mua.

 

I ka hoʻohana ʻana i ka wai anuanu i ka pūnāwai, he mea nui e hoʻomaʻamaʻa i nā hana palekana kūpono e hōʻoia i kahi ʻike ʻoluʻolu a maikaʻi.E komo mālie a mālie i kou kino e hoʻololi i ke anuanu.Eia kekahi, e pale i ka hoʻolāʻihi lōʻihi i ka wai anuanu, ʻoi aku ka nui inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana olakino a i ʻole ka maʻi anu.

 

I ka hopena, hiki i ka hoʻokomo ʻana i nā ʻauʻau anuanu i kāu hana maʻamau i ka wā puna ke hāʻawi i nā pono he nui no ke kino a me ka noʻonoʻo.Ma ka hoʻomaka mālie ʻana, me ka hoʻohana ʻana i nā paipu wai anuanu ma hope o ka hoʻoikaika kino, a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā hana palekana kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka mana hou o ka hoʻomaʻamaʻa wai anuanu e hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa i ka wā puna a ma waho.