ʻImi ʻana i ka Mahana Hoʻohuhi Pono: He aha ke ʻano wela wela kūpono?
ʻO ka hoʻoinu ʻana i loko o kahi ʻauʻau wela FSPA he ala maikaʻi loa ia e hoʻomaha, hoʻomaha, a hoʻoulu hou i kou kino a me kou noʻonoʻo.Eia naʻe, hoʻokahi kumu koʻikoʻi e hoʻololi nui ai i kāu ʻike wai wela, ʻo ia ka mahana o ka wai.Ma kēia moʻomanaʻo, e ʻimi mākou i ka wela wela kūpono e hōʻoiaʻiʻo ai e loaʻa iā ʻoe ka mea maikaʻi loa o kāu kau ʻana.
ʻO ka wela wela kūpono:
ʻO ka wela wela kūpono ma waena o 100°F a 104°F (37.8°C a 40°C).Hāʻawi kēia pae wela i kahi kaulike ma waena o ka hāʻawi ʻana i ka hōʻoluʻolu a me ka palekana aʻo ka hoʻonui ʻana i nā pono therapeutic o ka hydrotherapy hot tub.
Nā mea e noʻonoʻo ai:
1. Hōʻoluʻolu pilikino:Hiki ke ʻokoʻa ka mahana kūpono i kēlā me kēia kanaka.Makemake kekahi i ka wela haʻahaʻa, ma kahi o 100°F, no ka wai ʻoluʻolu a ʻoluʻolu hoʻi.Hiki i nā poʻe ʻē aʻe ke hauʻoli i nā pōmaikaʻi lapaʻau o kahi wai wela ma ka ʻaoʻao o luna o ka pae.
2. Hydrotherapy:Inā hoʻohana mua ʻoe i kāu ʻauʻau wela no nā kumu hydrotherapy, ʻoi aku ka maikaʻi o kahi mahana kokoke i 104 ° F.Hiki i ka pumehana ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā ʻiʻo ʻeha a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka haʻalulu.
3. Nā Kūlana Lewa:Hiki i ka hoʻoponopono ʻana i ka wela wela e like me ke aniau ke hoʻonui i kou ʻike.I nā lā anuanu, hiki i kahi wela kiʻekiʻe ke hoʻomaha iā ʻoe, ʻoiai ʻoi aku ka haʻahaʻa haʻahaʻa i ka wā wela.
4. Nā Manaʻo Ola:He mea nui e noʻonoʻo i kou olakino a me nā kūlana olakino i ka wā e hoʻonohonoho ai i ka mahana wela.E kamaʻilio me kekahi ʻoihana mālama ola inā he hopohopo kāu e pili ana i ka hoʻohana ʻana i kāu ʻauʻau wela.
Hoʻomalu palekana:
ʻOiai e leʻaleʻa ana i kāu ʻauʻau wela, he mea koʻikoʻi ka hoʻokumu ʻana i ka palekana.Eia kekahi mau hana palekana koʻikoʻi:
1. Kaʻina manawa:ʻO ka hoʻolāʻau lōʻihi i nā wela kiʻekiʻe hiki ke alakaʻi i ka wela a me ka maloʻo.Manaʻo ʻia e kaupalena i kāu kau wela wela i 15-30 mau minuke.
2. Noho Waiwai:E hōʻoia ʻoe e inu nui i ka wai i loko o ka ʻauʻau wela e pale ai i ka dehydration.
3. Hō'alo i ka wai'ona a me nā lā'au lapa'au:E hōʻalo i ka ʻai ʻana i ka waiʻona a i ʻole nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻopōʻino i kou noʻonoʻo ʻana i ka wā i loko o ka wai wela.
4. E nana i na keiki a me na kanaka pilikia:E nānā pono i nā keiki a me nā poʻe me nā pilikia olakino, no ka mea hiki ke maʻalahi lākou i nā pilikia pili i ka wela.
5. Hoʻoponopono i ka Mahana:E makaʻala me nā hoʻonohonoho wela, ʻoiai inā he mea hou ʻoe i ka hoʻohana ʻana i ka wai wela.E hoʻomaka me ka haʻahaʻa haʻahaʻa a e hoʻonui mālie i ka wā e maʻa ai ʻoe i ka wela.
ʻO ka wela wela kūpono kahi makemake pilikino i hoʻopili ʻia e ka hōʻoluʻolu, ke kumu, ka wā, a me nā noʻonoʻo olakino.ʻO ka paʻi ʻana i ke kaulike kūpono ma waena o ka mahana a me ka palekana he mea koʻikoʻi ia no kahi ʻike leʻaleʻa a me ka therapeutic.Ma ka hahai ʻana i ka pae wela i manaʻo ʻia a me nā mālama palekana, hiki iā ʻoe ke hana i ka hapa nui o kāu ʻauʻau wela FSPA a hōʻoia i kēlā me kēia soak he mea hoʻomaha a hoʻoulu hou.