Hoʻonui i ka hana a me ke kūpaʻa me nā ʻauʻau wai anuanu

Hōʻike ka noiʻi e hiki i ka ʻike ʻana i ka wai anuanu ke hoʻomaikaʻi nui i ka hana o ka ʻōnaehana pale ma o ka hoʻoulu ʻana i ka thermoregulation, i ka hopena e hoʻonui ai i ke kūʻē ʻana o ke kino i nā maʻi.Hāʻawi ka ʻauʻau wai anuanu i kahi ala kūpono a hiki ke hoʻokomo i kēia hana i kāu hana maʻamau, e hāʻawi ana i ka nui o nā pono olakino ma mua o ke kākoʻo kūlohelohe wale nō.

 

ʻO ka ʻauʻau wai anuanu ka hoʻokomo ʻana iā ʻoe iho i loko o kahi wai anuanu, maʻamau mai 41 a 59 degere Fahrenheit (5 a 15 degere Celsius), no ka lōʻihi.Ua hoʻohana ʻia kēia hana maʻalahi akā hoʻoikaika i nā kenekulia ma nā ʻano moʻomeheu like ʻole a ke loaʻa nei i kēia manawa ka ʻike no kona hiki ke hāpai i ka maikaʻi holoʻokoʻa.

 

ʻO kekahi o nā ala koʻikoʻi e hoʻoikaika ai ka ʻauʻau wai anuanu i ka hana immune ma ka hoʻoulu ʻana i kahi pane physiological i kapa ʻia ʻo ke kaumaha anuanu.Ke ʻike ʻia ke kino i ka wai anuanu, hoʻāla ʻo ia i nā mīkini e mālama i kona wela kumu, e alakaʻi ana i ka hoʻonui ʻana i ka hana metabolic a me ke kahe.Hiki i kēia kiʻekiʻe metabolic kiʻekiʻe ke hoʻoulu i ka hana a me ka hana o nā cell immune, e hoʻoikaika ana i nā hana pale o ke kino e kū'ē i nā pathogens.

 

Eia kekahi, ʻo ka ʻauʻau wai anuanu e hoʻoulu i kahi pane koʻikoʻi i hōʻike ʻia e ka hoʻokuʻu ʻana o nā hormones stress e like me cortisol a me adrenaline.ʻOiai hiki i ke koʻikoʻi koʻikoʻi ke hoʻopau i ka hana immune, hiki i ke koʻikoʻi koʻikoʻi mai ka hōʻike ʻana i ka wai anuanu ke hoʻoikaika maoli i ka hana immune ma o kahi hanana i kapa ʻia ʻo hormesis.Ma ka hoʻokolo pōkole ʻana i ke kūpaʻa o ke kino, hiki i ka ʻauʻau wai anuanu ke hoʻoikaika i ka hiki o ka ʻōnaehana pale ke pane pono i nā pilikia a me nā maʻi e hiki mai ana.

 

Ma waho aʻe o ke kākoʻo immune, hāʻawi ka ʻauʻau wai anuanu i nā ʻano pono olakino ʻē aʻe.Hiki iā lākou ke hoʻomaikaʻi i ke kahe ʻana, hoʻemi i ka mumū, hoʻēmi i ka ʻeha o ka ʻiʻo, a hoʻoikaika i ka hoʻomaha a me ka noʻonoʻo.Hiki ke hoʻoikaika i ka manaʻo a me ka ikaika o ka manaʻo hoʻoikaika o ka wai anuanu, e kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu a ola hou.

 

ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā ʻauʻau wai anuanu i kāu hana maʻamau he maʻalahi a maʻalahi.Ma ke ʻano he hoʻomaʻamaʻa kūʻokoʻa a i ʻole he ʻāpana o ka hoʻolaʻa hoʻihoʻi ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hāʻawi ka ʻauʻau wai anuanu i kahi ala hōʻoluʻolu e hoʻomaikaʻi ai i kou olakino a me kou ola.Me ka hoʻohana maʻamau, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā pōmaikaʻi lōʻihi o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana immune, hoʻonui i ka resilience, a hoʻonui i ka maikaʻi.

 

Nui paha ka poʻe heluhelu e noʻonoʻo nei i kahi e lawe ai i ka ʻauʻau wai anuanu.ʻO ka wai anuanu he ipu a i ʻole ke kīʻaha i hoʻopiha ʻia me ka wai anuanu i hoʻohana mau ʻia no nā kumu therapeutic a i ʻole he ʻano hydrotherapy.Hoʻohana pinepine ʻia i ka lāʻau lapaʻau haʻuki a i ʻole nā ​​hoʻonohonoho hoʻomaʻamaʻa kino e mālama i nā ʻeha, hoʻemi i ka mumū, a hoʻoikaika paha i ka hoʻōla ma hope o ka hoʻoikaika kino kino.

 

I ka hopena, hāʻawi ka ʻauʻau wai anuanu i kahi ala kūlohelohe a hiki ke hoʻoikaika i ka hana ʻōnaehana pale a hoʻoikaika i ke olakino holoʻokoʻa.Ma ka hoʻoulu ʻana i ka thermoregulation a me ka hoʻoulu ʻana i ka pane koʻikoʻi, hiki i ka ʻauʻau wai anuanu ke hoʻoikaika i nā pale o ke kino i nā maʻi ʻoiai e hāʻawi ana i nā pono hou aku.E hoʻolilo i kou ola maikaʻi i kēia lā me ka ʻauʻau wai anuanu - e hoʻomaikaʻi kou ʻōnaehana pale iā ʻoe!