Ke komo ʻana i nā hana like ʻole ma kahi ʻauʻau waho

ʻO ka loko ʻauʻau waho kahi puʻuhonua no ka hoʻomaha a me ka hoʻoikaika kino.Ma waho aʻe o kona wai hōʻoluʻolu, hāʻawi ia i kahi plethora o nā hana e hoʻolako i nā poʻe e ʻimi nei e hoʻomaha a komo i nā hana kino.Eia kekahi mau ala hoihoi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana i ka hapa nui o kou manawa i loko o kahi wai ʻauʻau waho.

ʻauʻau: He hana nui ka ʻauʻau ʻana i loko o ka loko ʻauʻau waho.ʻO ka wai ʻoluʻolu a me ka hoʻohauʻoli o ka loko e hoʻokipa i ka poʻe ʻauʻau o nā makahiki āpau e hauʻoli i kāna apo hoʻōla.Hiki ke hoʻomaʻamaʻa ʻia ke ʻano kūʻokoʻa, ka umauma, ke kua, a me ka papalele, e hāʻawi ana i kahi hoʻomaʻamaʻa kino holoʻokoʻa e hoʻonui ai i ke olakino cardiovascular a me nā ʻiʻo kani.

Holo wai: E ʻae i ka paʻakikī o ka pale ʻana i ka wai ma ke komo ʻana i ka holo wai.ʻO ke kūpaʻa kūlohelohe o ka wai e hoʻoikaika i ka hoʻomaʻamaʻa, e lilo ia i ala kūpono e puhi i nā calorie a kūkulu i ka ikaika.ʻO ka buoyancy o ka wai hoʻi e hōʻemi i ka hopena ma nā hono, e hōʻemi ana i ka hopena o nā ʻeha.

Aerobic Aquatic: ʻO ka hui pū ʻana i ka papa aerobic aquatic he ala maikaʻi loa ia e hoʻokiʻekiʻe ai i kou puʻuwai i ka wā e leʻaleʻa ana i ka buoyancy a me ke kākoʻo o ka wai.Hoʻokomo pinepine ʻia kēia mau papa i nā mana wai o nā hoʻomaʻamaʻa aerobic kuʻuna, e hana ana i kahi hoʻomaʻamaʻa leʻaleʻa a maikaʻi hoʻi e kuhikuhi ana i nā hui ʻiʻo like ʻole.

Yoga wai: Hoʻokomo iā ʻoe iho i ka lewa mālie o ka loko ʻauʻau i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana i ka yoga wai.Hoʻonui ke kūpaʻa o ka wai i ka paʻakikī o ka yoga poses, hoʻomaikaʻi i ke kaulike, ka maʻalahi, a me ka ikaika kumu.Hoʻokumu ka yoga wai i kahi ʻano kūʻokoʻa a me ka ʻoluʻolu e hoʻohui i ka noʻonoʻo a me ke kino.

Hoʻomaha wai: ʻAʻole no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ka loko ʻauʻau waho;he wahi laa no ka hoomaha.E ʻae iā ʻoe iho e lana ma ka ʻili o ka wai, e pani i kou mau maka, a e hoʻoheheʻe i nā pilikia o ka lā.ʻO nā mea hoʻomaha o ka wai i hui pū ʻia me kahi hoʻonohonoho mālie hiki ke hāʻawi i ka hoʻomaha hohonu a me ka hōʻoluʻolu.

Lomi wai: Aia kekahi mau loko ʻauʻau waho me nā hiʻohiʻona lomilomi wai i kūkulu ʻia.Hāʻawi kēia mau jet hydrotherapy i nā lomilomi hōʻoluʻolu e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻāʻī o ka ʻiʻo, e hana ana i kāu ʻike wai ʻaʻole e hōʻoluʻolu wale nō akā e hōʻoluʻolu hoʻi.

Pāʻani Wai: E kono i nā hoaaloha a me nā ʻohana e hui pū me ʻoe i nā pāʻani wai e like me ka polo wai, ka volleyball, a i ʻole ka heihei wale ʻana mai kekahi kihi o ka loko a i kekahi.Hoʻokomo kēia mau hana i ka leʻaleʻa a me ka launa pū ʻana i loko o kāu mau kau wai wai, e hoʻolilo iā lākou i mea ʻike leʻaleʻa.

Hiki ke hoʻokō ʻia nā hana ma luna nei i loko o ka loko ʻauʻau waho o kā mākou FSPA.Hāʻawi kahi wai ʻauʻau waho i kahi ʻike multifaceted e ʻoi aku ma mua o ka ʻauʻau kuʻuna.Inā ʻoe e ʻimi nei i ka hoʻoikaika kino a i ʻole ka hoʻomaha hoʻomaha, hāʻawi kēia wai FSPA i kahi kaiapuni kūpono.ʻO ka hui pū ʻana o nā waiwai kūlohelohe o ka wai a me ka hoʻolālā ʻano hou o ka loko wai e lilo ia i wahi ākea e hoʻokō i kahi ākea o nā makemake a me nā pae hoʻoikaika kino.No laila, i ka manawa aʻe e hele ai ʻoe i kahi wai ʻauʻau waho, e noʻonoʻo e luʻu i nā ʻano hana e hāʻawi ai - hāʻawi kēlā me kēia i ke kino olakino a me ka ʻuhane hou.