ʻO ka ʻauʻau no ka maikaʻi: Pehea e hoʻomaikaʻi ai ka wai i kou ola

ʻO ka ʻauʻau ʻana i ka ʻauʻau mehana a i ʻole ka hoʻomaha ʻana i loko o ka ʻauʻau wela he mea leʻaleʻa i makemake ʻia no nā kenekulia, hāʻawi ʻoi aku ma mua o kahi ʻike nani.ʻO ke ʻano o ka hoʻoheheʻe ʻana iā ia iho i loko o ka wai, inā he ʻauʻau ʻauʻau, ʻauʻau wela, a i ʻole ka pūnāwai wela maoli, e hāʻawi i nā pono kino a me ka noʻonoʻo.

 

ʻO ka mea mua a me ka mea nui, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo.Hoʻomaha ka wai mahana i nā ʻiʻo paʻakikī a hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo, e hoʻoikaika ana i ke ʻano o ka mālie a me ka maluhia.Ke hoʻoheheʻe ʻoe, hoʻokuʻu kou kino i nā endorphins, ʻo ia nā mea hoʻokiʻekiʻe kūlohelohe maoli, e waiho ana iā ʻoe me ka hauʻoli a me ka ʻoluʻolu.

 

Ma waho aʻe o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaumaha, hiki i ka hoʻoluhi ʻana ke hoʻomaha i ka ʻeha kino.He ala maikaʻi loa ia e hōʻoluʻolu ai i nā ʻiʻo ʻeha a me nā hono, e hoʻopōmaikaʻi nui ʻia no ka poʻe haʻuki a me ka poʻe me nā maʻi ʻeha mau.ʻO ka wela a me ka buoyancy o ka wai e hoʻemi i ka ikaika o ka umekaumaha ma kou kino, e ʻae ai i ka holo maikaʻi a me ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha.

 

Eia kekahi, hiki i ka pulupulu ke hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe.Hiki i ka ʻauʻau ʻauʻau ma mua o ka moe ke kōkua iā ʻoe e hiamoe wikiwiki a hauʻoli i ka hoʻomaha hoʻomaha hohonu.Ma muli o ka hoʻomaha ʻana o ke kino a me ka noʻonoʻo, hoʻonohonoho i ke kahua no ka hiamoe maluhia o ka pō.

 

Pomaikai no hoi ke ola kino o ka ili mai ka pulu mau.Wehe ka wai mehana i nā pores, hiki ke hoʻomaʻemaʻe hohonu a kōkua i ka wehe ʻana i nā haumia.Hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i ka hydration o ka ʻili, e waiho mālie a palupalu.ʻO ka hoʻohui ʻana i nā aila maoli, nā paʻakai ʻauʻau, a i ʻole ka aromatherapy i kāu soak hiki ke hoʻonui i kēia mau hopena hānai ʻili.

 

ʻO ka mea hope loa, hāʻawi ka wai i kahi manawa kūʻokoʻa no ka mālama ponoʻī a me ka noʻonoʻo.He manawa kēia e hoʻokaʻawale ai i nā koi o ke ola o kēlā me kēia lā, hoʻomaha a nānā iā ʻoe iho.Hiki iā ʻoe ke heluhelu i kahi puke, hoʻolohe i nā mele hoʻomaha, a leʻaleʻa wale i ka ʻoluʻolu o ka manawa.

 

I ka hopena, he nui nā pōmaikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a hoʻopili ʻia ka maikaʻi o ke kino a me ka noʻonoʻo.ʻAʻole ʻoluʻolu wale ka hoʻoinu ʻana;he ala maʻalahi akā maikaʻi hoʻi e hoʻomaikaʻi i kou maikaʻi holoʻokoʻa o ke ola.No laila, no ke aha e ʻoluʻolu ʻole ai i kahi hoʻomaha hoʻomaha i kēia lā a ʻohi i nā uku o kēia hana kahiko?Mahalo kou kino a me kou manaʻo.