Babban lokacin iyo shine mintuna 40 kuma yana ɗaukar ku zuwa kimiyya

tama da ƙarin mutane suna haɗa iyo a cikin abubuwan da suka dace.Duk da haka, mutane da yawa sukan shiga cikin tafkin, za su ciyar da sa'o'i a cikin ruwa, a gaskiya ma, wannan ba daidai ba ne, lokacin zinariya don yin iyo ya kamata ya zama minti 40.
Minti 40 na motsa jiki na iya cimma wani tasirin motsa jiki, amma kuma ba zai sa mutane su gaji ba.Glycogen, wanda aka adana a cikin tsokoki da hanta na jiki, shine babban abin da ke samar da makamashi lokacin yin iyo.A cikin minti 20 na farko, jiki ya dogara da yawancin adadin kuzari daga glycogen;A cikin wasu mintuna 20, jiki zai karya kitse don kuzari.Don haka, ga mutanen da ke da manufar rage kiba, minti 40 na iya taka rawa wajen rage kiba.
Bugu da kari, ruwan da ke cikin wuraren wanka na cikin gida yana dauke da sinadarin chlorine, kuma idan sinadarin chlorine yana mu’amala da gumi, sai ya samar da sinadarin nitrogen trichloride, wanda zai iya lalata idanu da makogwaro cikin sauki.Wani sabon bincike da aka gudanar a Amurka ya nuna cewa yawan samun sinadarin Chlorine da yawa, da kuma illar da ke tattare da jiki, ya zarce fa'idar ninkaya ga jiki, amma sarrafa lokacin ninkaya na iya guje wa wannan illa.

Daga karshe ya kamata mu tunatar da kowa cewa, saboda ruwa yana da kyakykyawan conductor zafi, yanayin zafi ya ninka na iska sau 23, kuma jikin dan Adam yana saurin hasarar zafi a cikin ruwa sau 25 fiye da iska.Idan mutane sun dade a cikin ruwa, zafin jiki yana raguwa da sauri, za a sami blue lebe, farar fata, abin mamaki.

Don haka, masu fara ninkaya bai kamata su tsaya a cikin ruwa na dogon lokaci ba.Gabaɗaya magana, mintuna 10-15 shine mafi kyau.Kafin shiga cikin ruwan, yakamata a fara yin motsa jiki na dumi, sannan a shayar da jiki da ruwan sanyi, sannan a jira har sai jikin ya daidaita da yanayin ruwan kafin ya shiga cikin ruwa.