વિશ્વભરમાં કોલ્ડ પ્લન્જ બાથની લોકપ્રિયતા
કોલ્ડ પ્લન્જ બાથ, તેમની સ્ફૂર્તિજનક અને આરોગ્ય-પ્રોત્સાહન અસરો માટે જાણીતા, વિશ્વભરના વિવિધ દેશો અને પ્રદેશોમાં લોકપ્રિયતા મેળવી છે.આ કોલ્ડ પ્લન્જ બાથ ક્યાં અપનાવવામાં આવે છે અને તે શા માટે ટ્રેન્ડ બની ગયા છે તેના પર અહીં એક નજર છે:
સ્વીડન, નોર્વે, ડેનમાર્ક અને ફિનલેન્ડ જેવા દેશોમાં, ઠંડા ભૂસકાના સ્નાન સાંસ્કૃતિક પરંપરાઓમાં ઊંડાણપૂર્વક જોડાયેલા છે.સૌના સંસ્કૃતિ, જેમાં ગરમ સૌના અને ઠંડા સ્નાન અથવા બર્ફીલા સરોવરો અથવા પૂલમાં ડૂબકી મારવાની વચ્ચે ફેરબદલનો સમાવેશ થાય છે, તે સદીઓ જૂની પ્રથા છે.સ્કેન્ડિનેવિયનો ઠંડા પાણીમાં નિમજ્જનના ઉપચારાત્મક ફાયદામાં માને છે, જેમ કે સુધારેલ પરિભ્રમણ, ઉન્નત પ્રતિરક્ષા અને માનસિક સ્પષ્ટતા.
રશિયામાં, ખાસ કરીને સાઇબિરીયામાં, "બન્યા" અથવા રશિયન સૌનાની પ્રથામાં ઘણીવાર ઠંડા ભૂસકાના સ્નાનનો સમાવેશ થાય છે.સ્ટીમ રૂમ (બન્યા) માં ગરમ થયા પછી, વ્યક્તિઓ ઠંડા પાણીમાં ડૂબકી મારવાથી અથવા શિયાળા દરમિયાન બરફમાં રોલ કરીને ઠંડુ થાય છે.આ કોન્ટ્રાસ્ટ થેરાપી ઠંડા હવામાનની સ્થિતિ સામે આરોગ્ય અને સ્થિતિસ્થાપકતાને પ્રોત્સાહન આપે છે તેવું માનવામાં આવે છે.
જાપાનમાં, "ઓનસેન" અથવા ગરમ ઝરણાની પરંપરામાં ગરમ ખનિજ-સમૃદ્ધ સ્નાન અને ઠંડા ભૂસકાના પૂલમાં પલાળવાની વચ્ચે વૈકલ્પિક સમાવેશ થાય છે.આ પ્રથા, "કાન્સો" તરીકે ઓળખાય છે, એવું માનવામાં આવે છે કે તે રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરે છે, ત્વચાને સજ્જડ બનાવે છે અને શરીર અને મનને ઉત્સાહિત કરે છે.ઘણા પરંપરાગત જાપાનીઝ ર્યોકન્સ (ઇન્સ) અને જાહેર સ્નાનગૃહ ગરમ સ્નાનની સાથે ઠંડા ભૂસકોની સુવિધા આપે છે.
તાજેતરના વર્ષોમાં, ઉત્તર અમેરિકામાં, ખાસ કરીને એથ્લેટ્સ, ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ અને સ્પામાં જનારાઓમાં ઠંડા ભૂસકાના સ્નાનને લોકપ્રિયતા મળી છે.સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરવા, બળતરા ઘટાડવા અને એકંદર સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કોલ્ડ પ્લન્જ થેરાપી ઘણીવાર સુખાકારી દિનચર્યાઓમાં સંકલિત કરવામાં આવે છે.ઘણા જિમ, વેલનેસ સેન્ટર્સ અને લક્ઝરી સ્પા હવે તેમની સુવિધાઓના ભાગ રૂપે કોલ્ડ પ્લન્જ પૂલ ઓફર કરે છે.
ઓસ્ટ્રેલિયા અને ન્યુઝીલેન્ડ જેવા દેશોમાં કોલ્ડ પ્લન્જ બાથને પણ અનુકૂળતા મળી છે, જ્યાં આઉટડોર જીવનશૈલી અને વેલનેસ પ્રેક્ટિસનું ખૂબ મૂલ્ય છે.સ્કેન્ડિનેવિયા અને જાપાનની જેમ, આ પ્રદેશોમાં સ્પા અને હેલ્થ રીટ્રીટ્સ સર્વગ્રાહી સુખાકારી અનુભવોના ભાગ રૂપે હોટ ટબ અને સૌનાની સાથે કોલ્ડ પ્લન્જ પૂલ ઓફર કરે છે.
કોલ્ડ પ્લન્જ બાથ એ સાંસ્કૃતિક સીમાઓ વટાવી દીધી છે અને તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો અને કાયાકલ્પ અસરો માટે વૈશ્વિક સ્તરે સ્વીકારવામાં આવે છે.ભલે પ્રાચીન પરંપરાઓમાં મૂળ હોય અથવા આધુનિક સુખાકારી પ્રથાઓમાં અપનાવવામાં આવે, કોલ્ડ પ્લેન્જ બાથની લોકપ્રિયતા સતત વધી રહી છે કારણ કે લોકો શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિસ્થાપકતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તેમના ઉપચારાત્મક મૂલ્યને ઓળખે છે.જેમ જેમ વધુ વ્યક્તિઓ સ્વાસ્થ્ય માટે કુદરતી અને સર્વગ્રાહી અભિગમો શોધે છે, તેમ તેમ કોલ્ડ પ્લન્જ બાથનું આકર્ષણ ચાલુ રહે છે, જે વિશ્વભરમાં તેમની કાયમી લોકપ્રિયતામાં ફાળો આપે છે.