Dh’ aontaich sinn airson slàinte, feuch an cùm thu eacarsaich snàmh

Tha cuid air a ràdh: is e slàinte 1, is e dreuchd, beairteas, pòsadh, cliù agus mar sin air adhart 0, leis an aghaidh 1, tha an cùl 0 luachmhor, is ann dìreach mar as motha a tha e nas fheàrr.Ma tha a 'chiad fhear air falbh, chan eil an àireamh de neamhan às deidh sin gu diofar.

Tha 2023 air tighinn mar chuimhneachan air an fheadhainn thrang fhèin: buinidh gach fear againn, a’ bhuidheann, chan ann a-mhàin dhaibh fhèin, ach cuideachd don teaghlach gu lèir, don chomann-shòisealta gu lèir.Mura dèan thu eacarsaich, bidh e ro fhadalach… Mar sin, dh’ aontaich sinn cumail a’ snàmh còmhla airson ar slàinte!
Chan eil anns an astar eadar thu fhèin agus slàinte ach cleachdadh.
Tha a’ choimhearsnachd eadar-nàiseanta air sia faclan deug a chuir air adhart airson dòigh-beatha agus giùlan fallain: daithead reusanta, eacarsaich meadhanach, stad air smocadh agus cuingealachadh deoch làidir, agus cothromachadh saidhgeòlach.Tha mòran charaidean ag ràdh: feumaidh seo buanseasmhachd, chan eil an tiomnadh agam.
Gu dearbh, tha rannsachadh giùlain a 'sealltainn gu bheil a bhith a' cumail ri trì seachdainean, an toiseach gu bhith na chleachdadh, trì mìosan, cleachdaidhean seasmhach, leth-bhliadhna, cleachdaidhean làidir.Gabhamaid ceumannan gus ar slàinte a dhìon.

A bheil thu airson am pròiseas aosda a dhèanamh nas slaodaiche?Bidh eacarsaichean cuideam a 'gleidheadh ​​​​màs fèithe.
A bheil fios agad carson a tha daoine ag aois?Is e prìomh adhbhar a bhith a 'fàs nas sine call fèithean.Chì thu am bodach air chrith, chan urrainn dha na fèithean aige a chumail, rugadh an snàithleach fèithe cia mheud, tha gach neach cia mheud, stèidhichte, agus an uairsin bho timcheall air 30 bliadhna a dh'aois, mura cleachd thu fèithean a dh’aona ghnothach, air chall bliadhna às deidh bliadhna, tha astar caillte fhathast gu math luath, gu 75 bliadhna a dh'aois, dè an ìre de fhèithean a tha air fhàgail?50%.Tha leth air falbh.
Mar sin is e eacarsaich, gu sònraichte eacarsaich le cuideam, an dòigh as fheàrr air fèithean a ghleidheadh.Tha an dà chuid Comann Cridhe Ameireagaidh agus Buidheann Slàinte na Cruinne a 'moladh gum bi daoine 65 agus nas sine a' dèanamh ochd gu 10 eacarsaichean neart dà no trì tursan san t-seachdain.Agus tha snàmh na eacarsaich bodhaig gu lèir, a’ cleachdadh na buidhnean fèithe as motha!
Mura dèan thu eacarsaich, bidh e ro fhadalach.
Tha Buidheann Slàinte na Cruinne a’ toirt geàrr-chunntas air na ceithir prìomh adhbharan bàis san t-saoghal, is e a’ chiad trì adhbharan bàis bruthadh-fala, smocadh, siùcar fuil àrd, is e dìth eacarsaich an ceathramh adhbhar bàis.Gach bliadhna, bidh còrr air trì millean neach air feadh an t-saoghail a’ bàsachadh air sgàth dìth eacarsaich, agus an ìre eacarsaich nàiseanta a th’ againn an-dràsta, tha an ìre eacarsaich a tha a dhìth gu math ìosal, tha grunn sgrùdaidhean nàiseanta gu bunaiteach deich sa cheud, agus is e daoine meadhan-aois an eacarsaich as ìsle. ìre.Eacarsaich barrachd air trì tursan san t-seachdain, gun a bhith nas lugha na leth uair a thìde gach turas, dian eacarsaich co-ionann ri coiseachd luath, cia mheud duine a choinnicheas ris na trì cumhaichean sin?
Tro atharrachadh dòigh-beatha agus giùlan, neartaich eacarsaich.Dè a’ bhuaidh a th’ aig sin?Faodaidh e casg a chuir air 80 sa cheud de ghalaran cardiovascular agus cerebrovascular agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2, agus faodaidh e casg a chuir air 55 sa cheud de hip-fhulangas, a tha a ’toirt iomradh air mòr-fhulangas riatanach, leis gu bheil cuid den chuideam-fala àrd air adhbhrachadh le galairean organan eile, nach eil air an toirt a-steach.Dè eile a dh'fhaodar a chasg?40% de tumors, sin an ìre chruinneil.Airson ar dùthaich, faodar casg a chuir air 60% de na tumhair ann an Sìona, leis gu bheil a ’mhòr-chuid de na tumhair ann an Sìona air adhbhrachadh le cleachdaidhean beò agus factaran gabhaltach.

Tha corp aig gach fear againn, chan e dìreach ar cuid fhèin, tha uallach oirnn don teaghlach againn, don chloinn againn, do ar pàrantan, don chomann-shòisealta.Mar sin, feumaidh sinn aire a thoirt do ar slàinte corporra fhèin tràth gus an urrainn dhuinn an uallach a bu chòir dhuinn a bhith comasach a ghabhail.