Na buannachdan bho bhith a’ bogadh anns an amar-ionnlaid dachaigh agad sa gheamhradh
Mar a bhios an geamhradh a’ còmhdachadh an t-saoghail ann an còmhdach reòthte, bidh tlachd ann an amar blàth, fiathail a’ fàs nas do-sheachanta.Chan e dìreach teicheadh sòghail a th’ ann a bhith a’ dol a-steach don bathtub seòmar-ionnlaid dachaigh agad tro sheusan a’ gheamhraidh;is e turas teirpeach a th’ ann a bheir grunn bhuannachdan don bhodhaig agus don inntinn.
1. Teas an aghaidh a' Chill
Is e am buannachd as luaithe agus as tlachdmhoire a th’ ann an bog geamhraidh faochadh bhon fhuachd.Imich thu fhèin ann an còmhdach blàth an amar-ionnlaid agad, agus mothaich fuachd a’ gheamhraidh a’ leaghadh air falbh.Bidh an teas a’ dol tron bhodhaig agad, a’ toirt fois do fhèithean agus a’ cruthachadh còn de chomhfhurtachd a tha gu math eadar-dhealaichte bhon t-saoghal reothadh a-muigh.
2. Faochadh Strus
Bidh an geamhradh gu tric a’ toirt cuideam a bharrachd – ge bith an e ullachadh saor-làithean a th’ ann, cinn-ama deireadh na bliadhna, no ùpraid beatha làitheil.Bidh bog anns an amar-ionnlaid agad a’ toirt seachad comraich de shàmhchair.Bidh an t-uisge blàth a’ lughdachadh teannachadh, agus bidh aonaranachd sàmhach an t-seòmar-ionnlaid agad na àite airson fois.Lùghdaich na solais, cuir ceòl socair ris, agus leig le cuideam an t-seusain sgaoileadh.
3. Càileachd cadail nas fheàrr
Tha buaidhean socair amar blàth a’ leudachadh nas fhaide na an ìre sa bhad.Le bhith a’ bogadh san fheasgar faodaidh sin innse don bhodhaig agad gu bheil an t-àm ann a dhol sìos.Nuair a thig thu a-mach às an tuba, faodaidh tuiteam ann an teòthachd bodhaig faireachdainn de chodal a bhrosnachadh, a’ brosnachadh oidhche shàmhach de chadal - bathar luachmhor anns na mìosan as fhuaire.
4. Hydration craiceann
Faodaidh èadhar geamhraidh a bhith cruaidh air do chraiceann, a 'leantainn gu tiormachd agus irioslachd.Bheir amar cothrom dhut do chraiceann a bheathachadh.Cuir olaichean bath tais no siabann socair ris an uisge, agus leig le do chraiceann an uisgeachadh a ghabhail a-steach.Bidh an glaodh às deidh an amar agad chan ann a-mhàin na theisteanas air fois ach cuideachd na dhìon an aghaidh buaidhean tiormachaidh a’ gheamhraidh.
5. Faochadh Muscle agus Co-phàirteach
Ma dh’ fhàgas aimsir a’ gheamhraidh na fèithean agus na joints agad a’ faireachdainn teann no goirt, faodaidh amar blàth a bhith na leigheas socair.Bidh an teas a 'meudachadh sruth fala, a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh stiffness agus a' lùghdachadh mì-chofhurtachd.Beachdaich air salainn Epsom a chur ris an amar agad airson dòs a bharrachd de mhaitheas fois fèithean.
6. Soilleireachd Inntinn
A bharrachd air na buannachdan corporra, faodaidh bog geamhraidh soilleireachd inntinn a thabhann.Bidh sàmhchair an t-seòmar-ionnlaid agad, còmhla ris a’ bhlàths comhfhurtail, a’ cruthachadh àrainneachd a tha cuideachail airson meòrachadh agus mothachadh.Cleachd an ùine seo gus d’ inntinn a ghlanadh, cnuasachadh, no dìreach tlachd a ghabhail anns an àm a th’ ann an-dràsta air falbh bho iarrtasan an t-saoghail a-muigh.
Ann an cridhe a 'gheamhraidh, bidh an bathtub dachaigh agad a' fàs nas motha na dìreach tàmh-àirneis;bidh e ag atharrachadh gu bhith na chùl-raon slàinte pearsanta.Gabhail a-steach buannachdan blàths, faochadh cuideam, cadal nas fheàrr, uisgeachadh craiceann, comhfhurtachd fèithe agus co-phàirteach, agus soilleireachd inntinneil.Mar a bhios tu a’ gabhail tlachd ann an sòghalachd geamhraidh, leig leatFSPAbathtub a bhith na chomraich a bhios ag àrach do shunnd agus a bheir seachad teicheadh socair bhon fhuachd ràitheil.