Buannachdan snàmh a-muigh ann an spà snàmh tron ​​​​gheamhradh

Mar a bhios fuachd a’ gheamhraidh a’ tighinn a-steach, tha a’ mhòr-chuid againn buailteach a dhol air ais a-staigh, a’ malairt ghnìomhachdan a-muigh airson blàths ar dachaighean.Ach, tha seud falaichte ann a dh’ fhaodadh chan ann a-mhàin briseadh a dhèanamh air monotony an t-seusain ach cuideachd a chuireas ri do shunnd iomlan - snàmh a-muigh ann an spà snàmh.

 

Gabhail ris a' Chill

Is dòcha gu bheil snàmh a-muigh sa gheamhradh mì-mhodhail, ach tha an t-uisge fuar gu dearbh a’ toirt gu buil grunn bhuannachdan slàinte.Faodaidh an teòthachd fuar do mhothachaidhean a bhrosnachadh agus cuairteachadh fala a bhrosnachadh, a’ brosnachadh siostam cardiovascular nas fhallaine.

 

Làn eacarsaich bodhaig

Tha spà snàmh a 'toirt cothrom air leth a dhol an sàs ann an eacarsaich làn-chorp.Tha strì an uisge a’ toirt àrainneachd le droch bhuaidh, a’ lughdachadh cuideam air joints fhad ‘s a tha e fhathast a’ lìbhrigeadh cleachdadh eacarsaich èifeachdach.Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-snàmh eòlach no dìreach a 'tòiseachadh, tha an spà snàmh a' toirt cothrom dhut dè cho dian 'sa tha an eacarsaich agad a dhèanamh freagarrach don ìre fallaineachd agad.

 

Air a bhogadh ann an Relaxation

Bidh geamhradh gu tric a’ toirt cuideam, agus dè an dòigh as fheàrr air cuir an-aghaidh e na bhith a’ snàmh gu socair?Tha an t-uisge blàth ann an spà snàmh a 'toirt seachad àrainneachd shàmhach, a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh teannachadh fèithe agus a' brosnachadh fois.Tha spionnadh an uisge cuideachd a’ lughdachadh a’ bhuaidh air fèithean, ga fhàgail na dheagh roghainn dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan co-phàirteach no goirt fèithe.

 

Slàinte geamhraidh agus dìonachd

Tha snàmh ann an uisge fuar air a bhith co-cheangailte ri àrdachadh san t-siostam dìon.Bidh freagairt na buidhne don fhuachd a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh cuairteachadh agus a’ meudachadh cinneasachadh cheallan fala geal, a’ neartachadh an t-siostam dìon.Faodaidh tumadh cunbhalach san spà snàmh cur ri slàinte iomlan nas fheàrr tro mhìosan a’ gheamhraidh.

 

Ceangal Sòisealta agus Teaghlaich

Chan e a-mhàin gnìomhachd aonaranach a th’ ann an snàmh ann an spà snàmh;faodaidh e a bhith na eòlas sòisealta iongantach cuideachd.Thoir cuireadh do charaidean no do theaghlach a thighinn còmhla riut anns na h-uisgeachan blàth, a’ tionndadh do sheisean snàmh gu bhith na ghnìomhachd spòrsail is ceangail.Bidh a bhith a 'roinneadh an eòlais le luchd-gràidh a' cur ri toileachas snàmh geamhraidh.

 

Ann an co-dhùnadh, na leig le blues a 'gheamhraidh do chumail a-staigh.Gabh ris an t-seusan le bhith a’ toirt a-steach snàmh a-muigh ann an spà snàmh nad chleachdadh.Faigh eòlas air na buannachdan brosnachail airson do bhodhaig agus inntinn, bho shlàinte cardiovascular leasaichte gu faochadh cuideam agus dìonachd nas fheàrr.Faodaidh an geamhradh a bhith na àm chan ann a-mhàin airson cadal a’ gheamhraidh ach cuideachd airson ath-nuadhachadh, agus dh’ fhaodadh spà snàmh a bhith dìreach mar phrìomh dhòigh air neach nas fhallaine agus nas beòthaile fhuasgladh.Mar sin, dèan deiseil, gabh air do shlighe, agus leig le spàthan snàmh FSPA iongantasan a dhèanamh airson do shunnd!