Is e prìomh ùine snàmh 40 mionaid agus bheir e thu gu saidheans

Tha barrachd is barrachd dhaoine a’ toirt a-steach snàmh a-steach don chleachdadh fallaineachd aca.Ach, bidh mòran dhaoine gu tric a ’dol a-steach don amar, a’ caitheamh uairean san uisge, gu dearbh, tha seo ceàrr, bu chòir an ùine òrail airson snàmh a bhith 40 mionaid.
Faodaidh 40 mionaid de eacarsaich buaidh eacarsaich sònraichte a choileanadh, ach cuideachd cha dèan e daoine ro sgìth.Is e glycogen, a tha air a stòradh ann am fèithean agus grùthan a ’chuirp, am prìomh stuth a bheir seachad lùth nuair a bhios tu a’ snàmh.Airson a 'chiad 20 mionaid, bidh an corp gu mòr an urra ri calraidhean bho glycogen;Ann an 20 mionaid eile, bidh an corp a 'briseadh sìos geir airson lùth.Mar sin, airson daoine le adhbhar cuideam a chall, faodaidh pàirt a bhith aig 40 mionaid ann a bhith a’ call cuideam.
A bharrachd air an sin, tha clorin anns an uisge ann an amaran-snàmh a-staigh, agus nuair a bhios clòirin ag eadar-obrachadh le fallas, bidh e a ’cruthachadh nitrogen trichloride, a dh’ fhaodadh milleadh a dhèanamh air sùilean agus amhach gu furasta.Tha sgrùdadh ùr anns na Stàitean Aonaichte a 'sealltainn gu bheil ruigsinneachd tric gu clorin barrachd amaran-snàmh, agus an cron air a' bhodhaig, fada nas àirde na buannachdan snàmh don bhodhaig, ach faodaidh smachd air ùine snàmh an cron seo a sheachnadh.

Mu dheireadh, bu chòir dhuinn cur an cuimhne a h-uile duine, leis gu bheil uisge na stiùiriche teas math, gu bheil an giùlan teirmeach 23 uair nas àirde na èadhar, agus bidh an corp daonna a ’call teas ann an uisge 25 uair nas luaithe na ann an èadhar.Ma bhios daoine a’ bogadh ann an uisge ro fhada, bidh teòthachd a’ chuirp a’ tuiteam ro luath, bidh bilean gorma, craiceann geal, iongantas crathadh.

Mar sin, cha bu chòir do luchd-snàmh luchd-tòiseachaidh fuireach san uisge ro fhada gach turas.San fharsaingeachd, is e 10-15 mionaidean as fheàrr.Mus tèid thu a-steach don uisge, bu chòir eacarsaichean blàthachaidh a dhèanamh an toiseach, an uairsin fras a chuir air a ’bhodhaig le uisge fuar, agus feitheamh gus am bi an corp ag atharrachadh gu teòthachd an uisge mus tèid e a-steach don uisge.