Chuala mi gu bheil deich spòrs aig snàmh geamhraidh, cia mheud a tha fios agad?

Chan eil deireadh-seachdain a’ snàmh air an t-slighe gu snàmh, tha an aimsir a’ fàs fuar mar eisgeachd!Is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil luchd-snàmh a 'faighinn tlachd ann an snàmh.Agus a-nis tha mòran àiteachan anns a 'cheann a tuath air a dhol a-steach do àm snàmh a' gheamhraidh, feumaidh sinn a bhith toilichte a bhith a 'snàmh fhad' sa tha sinn a 'toirt aire do shàbhailteachd ... ma tha e air a ràdh deich an dèidh a chèile, tha e dha-rìribh rud beag duilich.An-diugh, lorg Xiaobian an artaigil seo agus roinn e leat.
Adhar sona
Tha snàmh geamhraidh na eacarsaich saor-thoileach agus eacarsaich aerobic.Le mothachadh, tha togradh ann, tha deagh staid inntinn ann, agus chan eil an "fuachd" air a mheas mar fhuar, ach mar "riatanach airson beatha", "reothadh mothachail", "is e seo am blas", agus tha thu gun eagal. .Tha cleachdadh air dearbhadh gu bheil an siostam analach air a bhrosnachadh le fuachd làidir, tha spioradan dhaoine air bhioran, tha comas sgamhain air àrdachadh, tha anail rèidh, agus tha faireachdainn ùrachaidh is ciùil do-sheachanta ann.
Dà music dia Kiyoshi
Tha snàmh geamhraidh na spòrs toilichte agus inntinneach.Tha spiorad feòrachas agus dùbhlain aig daoine, bidh snàmh geamhraidh a ’toirt air a’ bhodhaig gu lèir a bhrosnachadh agus a chleachdadh a-staigh agus a-muigh, agus aig an aon àm tha e na thoileachas faighinn thairis air an àrainneachd dhoirbh, tha an siostam nearbhach air leth toilichte, agus tha e do-sheachanta gum bi an inntinn tha e soilleir, tha an inntinn rèidh, agus tha am faireachdainn toilichte agus tha toileachas cudromach.
Trì solas bodhaig toilichte
Tha snàmh geamhraidh na eacarsaich corporra, spòrs grèine.Snàmh geamhraidh anns an èadhar a-muigh, faigh tlachd às a ’ghrèin aig an aon àm, ach cuideachd eòlas air baisteadh gaoithe is uisge;Tha seo a ’dèanamh a’ bhodhaig agus na buill-bodhaig gu ìre mhath leasaichte, tha am freagairt meridian luath, tha an ceum aotrom, agus tha an neart air a mheudachadh.Tha caraidean snàmh ag ràdh gu bheil an seòrsa seo de thlachd gu math follaiseach, chan urrainnear an suidheachadh seo a thuigsinn ach, duilich a ràdh.
Ceithir biadh sona
Tha beagan eacarsaich aig snàmh geamhraidh, dian agus dian iomchaidh, gun a bhith sgìth agus sgìth, teas corporra agus caitheamh mòr.Mar sin, chan fhaigh deagh bhiadh, barrachd bìdh, cnàmhadh furasta agus sùghadh, cuideam, cha dèan e ach am bodhaig làidir, buannachdail do shlàinte corporra is inntinn.
Còig cadal toilichte
Tha snàmh geamhraidh "tràilleil" agus deoch làidir.Tha mi a 'faireachdainn gu mòr nach eil latha a' snàmh, mar dìth rudeigin, a 'bhodhaig gu lèir mì-chofhurtail.Thàinig snàmh geamhraidh agus snàmh fad na bliadhna gu bhith nam pàirt chudromach de bheatha;Obair cunbhalach agus fois a h-uile latha, gnìomhan cainneachdail, tha beatha an ìre mhath cunbhalach, tha an t-iongantas “cloc bith-eòlasach” follaiseach, cadal nàdarra, dùsgadh nàdarra, cadal gu math, agus an dà chuid a’ cadal gu leòr, agus na bi a ’cadal.
Bidh sia seòrsaichean ciùil a 'dèanamh charaidean gu farsaing
Tha snàmh geamhraidh an dà chuid na spòrs fa leth agus na spòrs coitcheann.Gach bliadhna, bidh comainn snàmh geamhraidh aig gach ìre a’ cur air dòigh co-fharpaisean taisbeanaidh snàmh geamhraidh, farpaisean snàmh geamhraidh eadar sgìrean agus mòr-bhailtean, agus tachartasan cuireadh snàmh geamhraidh ann an diofar dhùthchannan, gus an urrainn do luchd-snàmh geamhraidh bho air feadh an t-saoghail cruinneachadh còmhla, tlachd fhaighinn bho spòrs a’ gheamhraidh. snàmh, agus faigh tlachd bho thoileachas snàmh geamhraidh!
Seachd bòidhchead cridhe sona
Tha snàmh geamhraidh an dà chuid na spòrs eagraichte agus na spòrs saor an-asgaidh.Eadar caraidean snàmh, an dà chuid càirdeas agus faireachdainnean, agus gun cheangal agus ùidhean, faodaidh conaltradh an cridheachan fhosgladh, gun bhacadh, gun dad ri ràdh.Gu sònraichte air làithean grianach, às deidh brosnachadh fuar, tha a ’mhòr-chuid den chraiceann fosgailte anns an deise snàmh, a’ basachadh sa ghrèin, a ’cabadaich, blàth, brèagha, glè chofhurtail: tha an amar às deidh snàmh nas onarach, le sùil gheur.

Bidh ochd toileachasan a 'meudachadh eòlas
Tha snàmh geamhraidh cuideachd na spòrs sòisealta agus inntleachdail.Bidh snàmhraichean a 'tighinn bho gach seòrsa beatha, fir is boireannaich, sean is òg, agus mòran dhaoine ainmeil.Agus tha tòrr eòlas agus eòlas aig snàmh geamhraidh fhèin.Tro cheangal agus iomlaid, chan eil teagamh nach eil e buannachdail snàmh geamhraidh saidheansail, co-sheirm shòisealta a thoirt gu buil agus togail sìobhaltachd spioradail a leasachadh.
Naoi tinneas beag sona
Tha a h-uile seòrsa spòrs math airson slàinte, gu sònraichte snàmh geamhraidh agus snàmh fad na bliadhna.Tha mòran fheartan aig snàmh geamhraidh saidheansail, leithid rèidh, bog, aerobic, aotrom, cothromachadh, gun fallas, gun chron don bhodhaig, freagarrach airson gach aois, fir is boireannaich, ceithir ràithean, bodhaig fallain, eadhon ged a tha beagan tinneas orra bho àm gu àm. , gabh beagan chungaidh-leigheis gu luath.
Tha deich toileachasan a’ leudachadh beatha
Snàmh geamhraidh agus snàmh fad na bliadhna, chan eil teagamh nach eil leudachadh beatha follaiseach.Tha mòran sheann daoine ann an sgioba snàmh geamhraidh, a tha ag iarraidh snàmh geamhraidh airson bliadhnaichean is mìosan, agus tha an stoidhle agus an inntinn còrr is 10 bliadhna nas lugha na an aois fhìor.Bidh snàmh geamhraidh gan dèanamh nas òige agus nas fhallaine!