Meudaich do choileanadh snàmh le criosan trèanaidh snàmh

Tha criosan trèanaidh snàmh nan inneal luachmhor agus luachmhor dha luchd-snàmh aig gach ìre, ge bith a bheil thu nad neach-tòiseachaidh a’ feuchainn ri do sgilean adhartachadh no nad lùth-chleasaiche adhartach a tha airson do choileanadh a thoirt chun ath ìre.Tha na criosan sin a’ tabhann grunn phrìomh bhuannachdan ann an amar FSPA:

 

1. Trèanadh Resistance:Bidh criosan trèanaidh snàmh a 'toirt seachad dìon san uisge, a' cuideachadh le bhith a 'togail neart agus seasmhachd.Nuair a cheanglas tu na criosan timcheall do mheadhan agus gan ceangal gu oir amar FSPA no stuth pàipearachd, faodaidh tu snàmh an-aghaidh an aghaidh, a tha coltach ri faireachdainn snàmh ann an uisge fosgailte.Bidh an trèanadh dìon seo chan ann a-mhàin a’ meudachadh do chumhachd fèithe ach cuideachd a’ leasachadh do shunnd cardiovascular.

 

2. Meudachadh stròc:Dhaibhsan a tha airson na stròcan snàmh aca a dhèanamh foirfe, tha na criosan trèanaidh snàmh nan deagh thaic.Leigidh iad leat fòcas a chuir air an dòigh-obrach agad gun a bhith an-còmhnaidh draghail mu bhith a’ cumail air bhog.Faodaidh tu taobhan sònraichte den stròc agad a sgaradh, leithid gluasad gàirdean no breab do chasan, agus atharrachaidhean riatanach a dhèanamh gus snàmh nas èifeachdaiche.

 

3. Togalach Seasmhachd:Tha criosan trèanaidh snàmh nan inneal air leth freagarrach airson trèanadh air astar.Faodaidh snàmhairean an cleachdadh gus an cuid obrach a leudachadh gun a bhith feumach air tionndadh mun cuairt daonnan.Le bhith a’ snàmh na àite leis a’ chrios trèanaidh snàmh, faodaidh tu do sheasmhachd àrdachadh agus obrachadh air do astar.

 

4. Ath-bheothachadh leòn:Dhaibhsan a tha a’ faighinn seachad air leòntan, tha criosan trèanaidh snàmh a’ tabhann roghainn le droch bhuaidh.Bidh spionnadh an uisge a’ lughdachadh an cuideam air joints agus fèithean, ga fhàgail na roghainn sàbhailte airson ath-ghnàthachadh agus cumail suas fallaineachd rè ath-bheothachadh.

 

5. Trèanadh eadar-amail:Tha trèanadh eadar-amail na dhòigh èifeachdach air do choileanadh snàmh a bhrosnachadh.Bidh criosan trèanaidh snàmh ga dhèanamh furasta obair-obrach eadar-ama a dhèanamh le bhith ag atharrachadh na h-ìrean strì no le bhith ag atharrachadh cho dian sa tha an snàmh agad.

 

6. Simulation uisge fosgailte:Mas e triathlete a th’ annad no snàmhaiche uisge fosgailte, tha criosan trèanaidh snàmh a’ toirt seachad dòigh air atharrais a dhèanamh air suidheachaidhean neo-fhaicsinneach uisge fosgailte ann an àrainneachd amar fo smachd.Tha seo gu sònraichte feumail nuair a bhios tu ag ullachadh airson farpaisean.

 

Ann an co-dhùnadh, tha criosan trèanaidh snàmh nan inneal sùbailte a dh'fhaodas buannachd a thoirt dha luchd-snàmh ann an grunn dhòighean.Co-dhiù a tha thu ag amas air do dhòigh-obrach adhartachadh, neart a thogail, no dìreach faighinn a-steach gu deagh thrèanadh, tha na criosan sin a’ tabhann fuasgladh èifeachdach agus èifeachdach.Le bhith gan toirt a-steach don chleachdadh trèanaidh snàmh agad faodaidh tu do chuideachadh gus na h-amasan snàmh agad a ruighinn agus do eòlas uisge iomlan a neartachadh.Mar sin, mura h-eil thu mar-thà, smaoinich air feuchainn air crios trèanaidh snàmh tron ​​​​ath thuras agad gu amar FSPA.Bheir do bhodhaig agus do choileanadh san uisge taing dhut.