Buannachdan agus Cleachdaidhean Leigheas Soaking
Ann an saoghal aig astar luath làn de chuideam làitheil, tha lorg dòigh air a leigeil às agus ath-nuadhachadh deatamach airson sunnd corporra agus inntinn.Tha hydrotherapy, gu sònraichte leigheas bog ann an tubaichean teth agus spàthan, a’ tabhann dòigh thlachdmhor agus èifeachdach gus buannachdan fois is leigheas fhaighinn.Anns a’ bhlog seo, nì sinn sgrùdadh air na buannachdan a tha an lùib leigheas bog agus mar a nì sinn am feum as fheàrr den chleachdadh ath-nuadhachaidh seo.
Buannachdan leigheas teatha:
1. Lùghdachadh Strus:Bidh bogadh ann an uisge blàth a’ toirt buaidh socair sa bhad air an inntinn agus air a’ bhodhaig.Bidh am blàths socair a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam, iomagain agus teannachadh, a’ cruthachadh faireachdainn de shocair agus de shunnd.
2. cadal nas fheàrr:Faodaidh hydrotherapy ro àm na leabaidh càileachd do chadal a leasachadh.Bidh am fois a gheibhear tro leigheas bog a’ brosnachadh fois nas fheàrr agus a’ cuideachadh le eas-òrdughan cadail.
3. Faochadh fèithean agus co-phàirteach:Bidh spionnadh an uisge a’ faochadh cuideam air na joints agus na fèithean, ga fhàgail na dheagh roghainn dhaibhsan le airtritis, fibromyalgia, no fèithean goirt.Bidh uisge blàth a 'meudachadh sruth fala agus a' lùghdachadh pian agus sèid.
4. Cuairteachadh Leasaichte:Bidh an t-uisge blàth ann an spà no tuba teth ag adhbhrachadh gum bi soithichean-fala a 'dol sìos, a' meudachadh cuairteachadh fala.Bidh cuairteachadh nas fheàrr a’ cuideachadh le bhith a’ lìbhrigeadh ocsaidean agus beathachadh gu ceallan, a’ brosnachadh slànachadh agus a’ lughdachadh goirt fèithe.
5. Faochadh Strus:Bidh hydrotherapy a’ brosnachadh leigeil ma sgaoil endorphins, cungaidhean pian nàdarra na bodhaig agus luchd-neartachaidh mood, a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean trom-inntinn agus iomagain.
6. Detoxification:Bidh leigheas socrach a’ brosnachadh sweating, a tha na dhòigh nàdarra don bhodhaig cuir às do tocsainnean.Bidh an t-uisge blàth a 'brosnachadh fosgladh phòlaichean agus a' cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh neo-ionnanachd bhon chraiceann.
7. Craiceann agus Cùram Gruaige:Le bhith a’ bogadh ann an uisge làn de mhèinnirean a tha càirdeil do chraiceann is falt faodaidh sin coltas agus inneach do chraiceann is do fhalt adhartachadh.Faodaidh an exfoliation socair a bheir an t-uisge seachad cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh ceallan craiceann marbh, a’ nochdadh glow nas fhallaine.
8. Bonding and Relaxation:Faodaidh leigheas socrach a bhith na eòlas co-roinnte, ag àrach ceangal eadar caraidean agus buill teaghlaich.Tha e a’ toirt cothrom fois agus ceangal a dhèanamh, a’ neartachadh dhàimhean.
Mar a nì thu am feum as fheàrr de leigheas sèididh:
1. Suidhich am Mood:Cruthaich àrainneachd shìtheil agus shàmhach le bhith a’ cur solais bog, ceòl, agus leigheas-aroma ris.Cleachd coinnlean cùbhraidh no olan riatanach mar lavender no eucalyptus gus an eòlas a neartachadh.
2. Tagh an teòthachd uisge ceart:Tagh teòthachd uisge cofhurtail, mar as trice eadar 98 ° F agus 104 ° F (37 ° C gu 40 ° C).Dèan cinnteach nach eil e ro theth, oir faodaidh teòthachd anabarrach cuideam a chuir air a’ bhodhaig.
3. Hydrate:Tlachd a ghabhail air glainne uisge ro agus às deidh do sheisean bogaidh gus fuireach air a h-uisgeachadh gu ceart.Seachain alcol no caffeine, a dh'fhaodadh leantainn gu dehydration.
4. Teasachadh mean air mhean agus fuaraich sìos:Tòisich le bog beag agus mean air mhean àrdaich an ùine a chaitheas tu san uisge.Crìochnaich le ùine fionnar gus do bhodhaig a chuideachadh gus atharrachadh agus fois a ghabhail.
5. Gluasadan Gentle:Gabh pàirt ann an sìneadh no gluasadan socair fhad ‘s a tha thu san uisge gus teannachadh a leigeil ma sgaoil agus sùbailteachd a leasachadh.Faodaidh na h-eacarsaichean sin a bhith gu sònraichte buannachdail dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan co-phàirteach no fèithean.
6. Bi mothachail:Cleachd an ùine bog agad gus fòcas a chuir air d’ anail agus cleachd mothachadh.Leig às do dhraghan agus do chuideam fhad ‘s a tha thu a’ gabhail ris an àrainneachd shàmhach.
Tha soaking therapy na chleachdadh le deuchainn ùine le grunn bhuannachdan slàinte corporra is inntinn.Co-dhiù a tha tuba teth agad aig an taigh no cothrom air spà, faodaidh tu an t-eòlas teirpeach seo a thoirt a-steach don chleachdadh fèin-chùraim àbhaisteach agad.Gabhail a-steach cumhachd slànachaidh hydrotherapy agus dèan leigheas bog mar phàirt den turas agad a dh’ ionnsaigh sunnd agus fois leasaichte.