Na Buntáistí a bhaineann le Snámh Lasmuigh i Spá Snámh le linn an Gheimhridh
De réir mar a thagann fuarú an gheimhridh isteach, bíonn an chuid is mó againn de ghnáth ag cúlú laistigh, ag trádáil gníomhaíochtaí lasmuigh ar mhaithe le teas ár dtithe.Mar sin féin, tá GEM i bhfolach nach féidir a bhriseadh amháin an monotony an tséasúir ach freisin cur le do leas iomlán - snámh amuigh faoin aer i spá snámha.
Ag glacadh leis an Chill
D'fhéadfadh sé go mbeadh an-tuiscint ag baint le snámh amuigh faoin aer le linn an gheimhridh, ach tugann an t-uisce fuar go leor buntáistí sláinte dá bharr.Is féidir leis an teocht fuar do chuid céadfaí a spreagadh agus scaipeadh fola a spreagadh, ag cur córas cardashoithíoch níos sláintiúla chun cinn.
Workout Comhlacht Iomlán
Tugann spá snámha deis uathúil chun dul i mbun aclaíochta lán-choirp.Soláthraíonn friotaíocht an uisce timpeallacht íseal-thionchar, ag laghdú strus ar joints agus fós ag seachadadh gnáthamh aclaíochta éifeachtach.Cibé an bhfuil tú i do shnámhaí le taithí nó díreach ag tosú, ceadaíonn an spá snámha duit déine do chuid aclaíochta a chur in oiriúint do do leibhéal aclaíochta.
Tumtha i Suaimhneas
Is minic a thugann an geimhreadh strus, agus cén bealach is fearr chun é a chomhrac ná le snámh suaimhneach?Soláthraíonn an t-uisce te i Spa snámha timpeallacht shoothing, ag cuidiú le teannas muscle a mhaolú agus scíthe a chur chun cinn.Laghdaíonn buacacht an uisce an tionchar ar na matáin freisin, rud a fhágann gur rogha iontach é dóibh siúd a bhfuil fadhbanna comhpháirteacha acu nó tinneas matán.
Folláine agus Díolúine Geimhridh
Tá baint ag snámh in uisce fuar le borradh sa chóras imdhíonachta.Cuidíonn freagra an chomhlachta ar an bhfuacht le cúrsaíocht a fheabhsú agus méadaíonn sé táirgeadh cealla bána fola, ag neartú an chórais imdhíonachta.Is féidir le tumthaí rialta sa spá snámha cur le sláinte iomlán níos fearr le linn míonna an gheimhridh.
Ceangal Sóisialta agus Teaghlaigh
Ní hamháin gur gníomhaíocht aonair é snámh i spá snámha;is féidir leis a bheith ina eispéireas sóisialta iontach freisin.Tabhair cuireadh do chairde nó do theaghlach a bheith in éineacht leat sna huiscí te, ag déanamh do sheisiún snámha ina ghníomhaíocht spraíúil agus nasctha.Má dhéantar an taithí a roinnt le muintir, feabhsaíonn sé áthas snámha an gheimhridh.
Mar fhocal scoir, ná lig do ghormacha an gheimhridh tú a choinneáil taobh istigh.Glac leis an séasúr trí shnámh lasmuigh a ionchorprú i spá snámha i do ghnáthamh.Bain sult as na buntáistí bríomhara do do chorp agus d'intinn, ó shláinte chardashoithíoch feabhsaithe go faoiseamh ó strus agus díolúine feabhsaithe.Is féidir le geimhreadh a bheith ina am ní hamháin le haghaidh geimhridh ach le hathnuachan chomh maith, agus b’fhéidir gurb é spá snámha an eochair chun tú a dhíghlasáil do dhuine níos sláintiúla agus níos bríomhaire.Mar sin, bígí i bhfeighil, beir leat, agus lig do na Limistéir faoi Chosaint Speisialta snámh FSPA rudaí iontacha a dhéanamh do do dhea-bhail!