Rudaí áille faoi snámha: Tá equinox an earraigh imithe, agus tá laethanta bláthanna an earraigh i bhfad ar shiúl?

Tá equinox an earraigh imithe, agus an bháisteach drizzling ag teacht, éiríonn an ghaoth bog, nochtann an t-aer beagán úr, éiríonn an radharcra níos mó agus níos áille.Is féidir a fheiceáil go bhfuil laethanta an earraigh ag teacht, agus tosaíonn gach rud ag múscailt óna chodladh, agus éiríonn gach rud chomh hálainn.
“Más abhainn í an saol a thugann go dtí áit do bhrionglóidí tú, is miotas dosheachanta é snámh.”Mar sin a deir an t-iriseoir agus an t-údar ABC a bhuaigh duaiseanna Lynne Cher ina leabhar, Better to Swim.Is iad na rudaí áille sin faoi shnámh na fíorthonnta in abhainn ár mbeatha… An cuimhin leat do “ghean i ngrá” leis an linn?Féadfaidh sé do chorp, d'intinn agus do shaol iomlán a athrú.
1. Tá a saol uisce féin ag gach duine
Is domhan beag é linn snámha, áit ar féidir leat an saol a fheiceáil freisin, tá a gcuid féin den saol uisce ag gach duine.
B'fhéidir go bhfuil tú díreach tosaithe ag foghlaim snámh, agus tá gach rud faoin linn úr agus ag caillteanas.Chomh maith le hoiliúint chrua, breathnóidh tú go ciúin ar an gcaoi a n-imíonn na snámhóirí faoi shaoirse, conas dul isteach san uisce, stráice, caidéalú, breathe, cas, mothú agus ríomh minicíocht gach athraithe.
Agus tú ag breathnú, b’fhéidir go mbeidh amú ort go minic ag clumsiness agus iarracht do aithrise, ach is cuma, is iad na scéalta grinn suimiúla seo mar bhunchloch d’fhás scileanna snámha sa todhchaí.
B'fhéidir go bhfuil tú cheana féin ar an "iasc eitilt linn snámha" i súile gach duine, mar snámhóir oilte, chun an linn snámha a fheiceáil mná áille?NÍL, tá spraoi na snámha níos tábhachtaí duit ná féachaint ar mhná áille!
Baineann tú taitneamh iomlán as saoirse an uisce, ach bíonn an náire ort freisin go bhfuil daoine eile ag faire ort.Le gach ardú agus titim ar an uisce, is féidir leat na súile adoring thart timpeall ort a bhraitheann, agus beidh fiú roinnt lucht leanúna ag teacht go díreach chugat le haghaidh leideanna snámha.
B'fhéidir go dtiocfaidh tú díreach chun brú a scaoileadh san uisce, ní snámhaí díograiseach tú, san uisce, tá tú ag úsáid chun daze, ciúnas nó smaoineamh, ach is é an difríocht go bhfuil sa linn a bheith níos éasca a ciúin, ach freisin. níos éasca gáire…
2. Déan do chorp breathnú níos óige - ní hamháin go bhfuil sé i gceist dul i gcruth agus saill a chailleadh
Is breá linn linnte snámha, ar ndóigh, toisc go bhfuil go leor buntáistí sláinte acu freisin.
Cén fáth nuair a thagann sé le meáchain caillteanas, tá meas i gcónaí ar snámh mar spórt, toisc go bhfuil an comhéifeacht seoltachta teasa uisce 26 huaire níos mó ná an t-aer, is é sin, ag an teocht chéanna, cailleann an gcorp an duine teas in uisce níos mó ná 20 uaireanta níos tapúla ná san aer, ar féidir leo teas a ithe go héifeachtach.Chonaic daoine na matáin siméadracha agus na cuair mhíne a thug snámh don chorp.Ach níos tábhachtaí fós tá na buntáistí do chnámha domhain agus do chóras imshruthaithe an chomhlachta.Déanann snámh matáin chnámharlaigh níos leaisteacha, ach cuireann sé chun cinn freisin an secretion sreabhach lubrication i gcuas comhpháirteach, laghdaítear frithchuimilt idir cnámha, agus feabhsaíonn sé beogacht cnámh;Nuair a bhíonn sé ag snámh, déantar fíochán muscle an ventricle a neartú, déantar cumas an tseomra croí a mhéadú de réir a chéile, is féidir an córas scaipeadh fola ar fad a fheabhsú, agus is féidir ráta meitibileach iomlán an chorp daonna a fheabhsú, mar sin beidh snámhóirí fadtéarmacha. cuma níos óige ná a bpiaraí.
Ní stopann draíocht na snámha ansin… Bhí ar an snámhóir Astrálach Annette Kellerman bráisléad trom iarainn a chaitheamh ar a cos nuair a bhí sí ina leanbh de bharr lot cnámh, rud a d’fhág nach raibh a corp in ann a bheith chomh hálainn le cailíní sna déaga eile , ach d'athraigh sí a corp trí snámh agus de réir a chéile a chlaochlú i mermaid, agus freisin réalta i scannán sa todhchaí.
Is breá leis an oiread sin daoine ar fud an domhain snámh, chomh maith leis na buntáistí fisiceacha, ach freisin toisc go dtugann sé mothúcháin nach bhfuil scríobh orthu go maith don intinn.
3, Lig an aigne níos saor - "San uisce, tá tú meáchan ná aois."
Ag labhairt di ar a ngrá le haghaidh snámha, beidh go leor díograiseoirí a gcuid scéalta fás spioradálta a roinnt.San uisce, gheobhaidh tú ní hamháin scíthe, ach freisin cairdeas agus misneach…
“Go tobann, d’éirigh ualach mór gan meáchan,” a spreag máthair óg amháin, agus í ag meabhrú ar an sásamh a bhain sí as snámh sa Mhuir Chairib nuair a bhí sí cúig mhí ag iompar clainne.Nuair a bhí dúlagar réamhbhreithe uirthi, scaoil sí a strus go léir sa linn, ag cumasc go mall leis an solas agus an t-uisce íon.Tháinig sí slán de réir a chéile óna dúlagar réamhbhreithe trí shnámh rialta.
Scríobh snámhóir meánaosta ina dhialann: “Thug an snámh cairdeas agus cairdeas dom chomh maith... Seans go mbuailfimid le chéile gach lá, ach gan focal a rá go deo, ach tá ár láithreacht agus ár ndianseasmhacht ag tabhairt spreagadh agus meas dá chéile;Bhí dinnéar againn freisin le roinnt dár gcairde linn snámha, labhair faoi snámha, labhair faoin saol, agus ar ndóigh, na páistí.Ó am go chéile déanaimid cumarsáid ar líne agus cuirimid eolas ar scileanna snámha ar fáil dá chéile.”
“Sa linn uisce céanna, chúngaigh an linn uisce seo an t-achar eadrainn freisin, comhrá, caint, gan áirgiúlacht, gan aon aidhm, díreach do gach duine ar mhaith leo snámh….”
Is é seo an chumhacht snámha chun daoine a thabhairt níos gaire dá chéile.Le linn an eipidéim, déanann gach duine aclaíocht agus snámh go sona sásta!