Moaie dingen oer swimmen: De maitiids-equinox is foarby, en de dagen fan maitiidsblommen binne fier fuort?

De maitiids-equinox is foarby, mei de driigjende rein dy't komt, de wyn wurdt sêft, de loft ferriedt in bytsje fris, it lânskip wurdt hieltyd moaier.It kin sjoen wurde dat de maitiidsdagen komme, en alles begjint te wekker út syn sliep, en alles wurdt sa moai.
"As it libben in rivier is dy't jo nei it plak fan jo dreamen bringt, dan is swimmen in ûnûntkombere myte."Dat seit ABC priiswinnende sjoernaliste en skriuwster Lynne Cher yn har boek, Better to Swim.Dy moaie dingen oer swimmen binne de echte weagen yn 'e rivier fan ús libben ... Unthâlde jo jo "leafde" mei it swimbad?It kin jo lichem, jo ​​geast en jo hiele libben feroarje.
1. Elk hat syn eigen wetterlibben
Swimbad is in lytse wrâld, wêr kinst ek sjen it libben, elk hat syn eigen part fan it wetter libben.
Miskien binne jo krekt begon te learen om te swimmen, en alles oer it swimbad is fris en mei ferlies.Njonken hurde training sille jo rêstich observearje hoe't de swimmers frij galoppearje, hoe't jo it wetter yngeane, stretchje, pompe, sykhelje, draaie, fiele en de frekwinsje fan elke feroaring berekkenje.
Yn it proses fan it sjen kinne jo faaks wurde amusearre troch de lompens en ynspanningen fan jo imitaasje, mar it makket neat út, dizze nijsgjirrige grappen binne de hoekstien fan jo takomstige groei fan swimfeardigens.
Miskien binne jo al de "swimbad fleanende fisk" yn 'e eagen fan elkenien, as in betûfte swimmer, nei it swimbad om moaie froulju te sjen?NEE, de wille fan it swimmen is wichtiger foar jo dan nei moaie froulju te sjen!
Jo genietsje folslein fan 'e frijheid fan it wetter, mar hawwe ek lêst fan' e ferlegenens fan sjoen wurde troch oaren.Mei elke opkomst en fal fan it wetter kinne jo de oanbiddende eagen om jo hinne fiele, en sels guon fans sille direkt nei jo komme foar swimtips.
Miskien, jo komme gewoan om de druk yn it wetter los te meitsjen, jo binne gjin fûle swimmer, yn it wetter, jo binne wend om te dûzen, te stiljen of te tinken, mar it ferskil is dat wy yn it swimbad makliker stil wurde, mar ek makliker laitsje...
2. Lit dyn lichem der jonger útsjen - it giet net allinich om yn foarm te kommen en fet te ferliezen
Wy hâlde fansels fan swimbaden, om't se ek in protte sûnensfoardielen hawwe.
Wêrom as it giet om gewichtsverlies, wurdt swimmen altyd respektearre as in sport, om't de waarmtegeliedingskoëffisjint fan wetter 26 kear grutter is as dy fan loft, dat is, by deselde temperatuer ferliest it minsklik lichem waarmte yn wetter mear as 20 kear flugger as yn loft, dat kin effektyf ferbrûke waarmte.Minsken hawwe tsjûge fan de symmetryske spieren en glêde bochten brocht troch swimmen nei it lichem.Mar noch wichtiger binne de foardielen foar de djippe bonken en sirkulaasjesysteem fan it lichem.Swimmen makket skeletale spieren elastysk, mar befoarderet ek de útskieding fan smeerfloeistof yn mienskiplike holten, ferminderet wriuwing tusken bonken en fersterket bonkenvitaliteit;By it swimmen wurdt it spierweefsel fan 'e ventrikel fersterke, de kapasiteit fan' e hertkeamer wurdt stadichoan ferhege, it heule bloedsirkulaasjesysteem kin wurde ferbettere, en it totale metabolike taryf fan it minsklik lichem kin wurde ferbettere, sadat swimmers op lange termyn sille sjogge jonger as harren leeftydsgenoaten.
De magy fan it swimmen hâldt dêr net op... De Australyske swimster Annette Kellerman moast doe't se in bern wie in swiere izeren earmbân oan har skonk drage fanwegen in bonkeletsel, wêrtroch't har lichem net sa moai koe wêze as oare tienerfamkes , mar se feroare har lichem troch swimmen en stadichoan feroare yn in seemearmin, en spile ek yn in film yn 'e takomst.
Safolle minsken oer de hiele wrâld hâlde fan swimmen, neist de fysike foardielen, mar ek om't it ûnbeskriuwlik goede gefoelens yn 'e geast bringt.
3, Lit de geast frijer - "Yn it wetter hawwe jo noch gewicht noch leeftyd."
Sprekend oer har leafde foar swimmen, sille in protte entûsjasters har ferhalen fan geastlike groei diele.Yn it wetter krije jo net allinich ûntspanning, mar ek freonskip en moed ...
"Ynienen waard in enoarme lêst gewichtloos," sei in jonge mem entûsjast, en herinnerde it genot fan swimmen yn 'e Karibysk gebiet doe't se fiif moanne swier wie.Ienris lijen fan prenatale depresje, liet se al har stress los yn it swimbad, stadichoan fusearre mei it ljocht en suver wetter.Se herstelde stadichoan fan har prenatale depresje troch geregeld te swimmen.
In swimmer fan middelbere leeftyd skreau yn syn deiboek: "Swimmen hat my ek freonen en freonskippen brocht ... Guon minsken kinne wy ​​elke dei moetsje, mar nea in wurd sizze, mar ús oanwêzigens en trochsettingsfermogen jouwe inoar oanmoediging en wurdearring;Wy hienen ek iten mei guon fan ús swimbadfreonen, praatten oer swimmen, praten oer it libben, en fansels, de bern.Sa no en dan kommunisearje wy online en jouwe inoar ynformaasje oer swimfeardigens.”
"Yn deselde poel wetter, dizze poel fan wetter ek fermindere de ôfstân tusken ús, petear, praat, gjin nut, gjin doel, gewoan foar elkenien graach swimme ..."
Dit is de krêft fan swimmen om minsken tichter byinoar te bringen.Tidens de epidemy oefenje en swimme elkenien lokkich!