Pourquoi les gens qui insistent pour nager pendant longtemps sont plus heureux !D'un point de vue scientifique, cela vaut la peine d'être analysé

L'émotion, terme général désignant une série d'expériences cognitives subjectives, est un état psychologique et physiologique produit par une variété de sentiments, de pensées et de comportements.Il interagit souvent avec des facteurs tels que l’humeur, la personnalité, le tempérament et le but, et est affecté par les hormones et les neurotransmetteurs.
Avec le développement rapide de la société moderne, les gens sont soumis à de nombreuses pressions.Dans un mode de vie fragmenté, il est difficile pour les gens de se calmer et de réfléchir sérieusement, et la pression ne se relâche pas, ce qui entraîne une série de problèmes émotionnels.
Olesen Madden, le père du succès, a dit un jour :
À aucun moment, un homme ne doit être esclave de ses émotions et ne doit pas soumettre toutes ses actions à ses émotions.Au lieu de cela, contrôlez vos émotions.
Alors comment contrôler nos émotions et être maître de nos émotions ?L’effet à long terme de l’amélioration de l’humeur provient de changements physiologiques dans la couche externe du cerveau, connue sous le nom de cortex cérébral.
La recherche montre que l’exercice peut provoquer des changements moléculaires et structurels importants dans le cerveau, et ces changements neurobiologiques constituent la dernière clé du traitement de la dépression, de l’anxiété et du stress.Non seulement l’exercice rajeunit vos muscles, mais il peut modifier de façon permanente la chimie de votre cerveau.
neurotransmetteur
La natation stimule la production par le corps d'un neurotransmetteur appelé dopamine, un produit chimique du plaisir associé à l'apprentissage et au plaisir.
Cela peut améliorer l'humeur, améliorer le bonheur, accroître l'attention des gens, améliorer l'hyperactivité comportementale, une mauvaise mémoire et un mauvais contrôle de leur propre comportement.
En nageant, le cerveau sécrète un peptide capable de contrôler les activités mentales et comportementales.L’une des substances appelées « endorphines », que les scientifiques appellent « hédonines », agit sur le corps pour rendre les gens heureux.
amygdale
La natation aide à contrôler l’amygdale, un centre cérébral clé qui contrôle la peur.Les perturbations de l’amygdale peuvent entraîner une détresse et une anxiété accrues.
Selon des études récentes, chez les rongeurs, l’exercice aérobie pourrait atténuer les dysfonctionnements de l’amygdale.Cela suggère que l’exercice peut aider à réduire l’impact émotionnel du stress.
L'effet massant de l'eau
L'eau a un effet massant.Lors de la natation, le frottement de la viscosité de l'eau sur la peau, la pression de l'eau et la stimulation de l'eau peuvent former une méthode de massage spéciale, qui peut progressivement détendre les muscles.
Des études ont montré que le stress émotionnel se caractérise par une tension et une raideur générales.Lors de la nage, en raison des caractéristiques de l'eau et de l'action de nage coordonnée de tout le corps, le centre respiratoire du cortex cérébral est fortement excité, ce qui détourne invisiblement l'attention et détend progressivement les muscles, régulant ainsi les émotions nerveuses.
La mauvaise humeur peut être libérée en nageant, et l'humeur est bonne,
L’indice santé sera grandement amélioré.
Une bonne santé peut vous rendre plus jeune que vos pairs,

Une bonne santé peut vous permettre de vivre une vie meilleure,

Une bonne santé peut vous rendre plus heureux.