La popularité des bains froids dans le monde
Les bains froids, connus pour leurs effets revigorants et bénéfiques pour la santé, ont gagné en popularité dans divers pays et régions du monde.Voici un aperçu des domaines dans lesquels ces bains froids sont adoptés et pourquoi ils sont devenus une tendance :
Dans des pays comme la Suède, la Norvège, le Danemark et la Finlande, les bains froids sont profondément ancrés dans les traditions culturelles.La culture du sauna, qui consiste à alterner saunas chauds et bains froids ou baignades dans des lacs ou des piscines glacées, est une pratique vieille de plusieurs siècles.Les Scandinaves croient aux bienfaits thérapeutiques de l’immersion dans l’eau froide, tels qu’une meilleure circulation, une meilleure immunité et une plus grande clarté mentale.
En Russie, notamment en Sibérie, la pratique du « banya » ou sauna russe comprend souvent des bains froids.Après s'être réchauffés dans le hammam (banya), les individus se rafraîchissent en plongeant dans l'eau froide ou en se roulant dans la neige en hiver.On pense que cette thérapie de contraste favorise la santé et la résilience face au froid.
Au Japon, la tradition des «onsen» ou sources chaudes consiste à alterner trempage dans des bains chauds riches en minéraux et bassins profonds froids.Cette pratique, connue sous le nom de « kanso », est censée stimuler la circulation, raffermir la peau et revigorer le corps et l’esprit.De nombreux ryokans (auberges) japonais traditionnels et bains publics proposent des installations de plongée froide ainsi que des bains chauds.
Ces dernières années, les bains froids ont gagné en popularité en Amérique du Nord, particulièrement auprès des athlètes, des amateurs de conditionnement physique et des amateurs de spa.La thérapie par le froid est souvent intégrée aux routines de bien-être pour faciliter la récupération musculaire, réduire l'inflammation et favoriser le bien-être général.De nombreuses salles de sport, centres de bien-être et spas de luxe proposent désormais des bassins profonds froids dans le cadre de leurs équipements.
Les bains froids ont également trouvé leur popularité dans des pays comme l’Australie et la Nouvelle-Zélande, où le mode de vie en plein air et les pratiques de bien-être sont très appréciés.Semblables à la Scandinavie et au Japon, les spas et les centres de remise en forme de ces régions proposent des bassins profonds froids ainsi que des bains à remous et des saunas dans le cadre d'expériences de bien-être holistiques.
Les bains froids ont transcendé les frontières culturelles et sont adoptés dans le monde entier pour leurs bienfaits pour la santé et leurs effets rajeunissants.Qu'ils soient ancrés dans des traditions anciennes ou adoptés dans des pratiques de bien-être modernes, la popularité des bains froids continue de croître à mesure que les gens reconnaissent leur valeur thérapeutique dans la promotion de la résilience physique et mentale.Alors que de plus en plus de personnes recherchent des approches naturelles et holistiques en matière de santé, l’attrait des bains froids persiste, contribuant à leur popularité durable dans le monde entier.