Miksi ihmiset, jotka vaativat uimista pitkään, ovat onnellisempia!Analysoitavaksi tieteellisestä näkökulmasta se on katsomisen arvoinen

Tunne, yleinen termi sarjalle subjektiivisia kognitiivisia kokemuksia, on psykologinen ja fysiologinen tila, joka syntyy erilaisista tunteista, ajatuksista ja käyttäytymisestä.Se on usein vuorovaikutuksessa tekijöiden, kuten mielialan, persoonallisuuden, luonteen ja tarkoituksen kanssa, ja siihen vaikuttavat hormonit ja välittäjäaineet.
Modernin yhteiskunnan nopean kehityksen myötä ihmiset ovat paineen alaisia ​​monilta osin.Hajanaisessa elämäntavassa ihmisten on vaikea rauhoittua ja ajatella vakavasti, eikä paine vapaudu, mikä johtaa sarjaan tunne-ongelmia.
Menestyksen isä Olesen Madden sanoi kerran:
Miehen ei tule missään vaiheessa olla tunteidensa orja, eikä hänen pidä asettaa kaikkia tekojaan tunteilleen.Sen sijaan hallitse tunteitasi.
Joten kuinka voimme hallita tunteitamme ja olla tunteidemme herra?Pitkäaikainen mielialan parantava vaikutus tulee fysiologisista muutoksista aivojen ulkokerroksessa, joka tunnetaan nimellä aivokuori.
Tutkimukset osoittavat, että liikunta voi aiheuttaa merkittäviä molekyyli- ja rakenteellisia muutoksia aivoissa, ja nämä neurobiologiset muutokset ovat viimeisin avain masennuksen, ahdistuksen ja stressin hoitoon.Liikunta ei ainoastaan ​​nuorena lihaksiasi, vaan se voi muuttaa aivokemiasi pysyvästi.
välittäjäaine
Uiminen lisää kehon dopamiini-nimisen välittäjäaineen, oppimiseen ja nautintoon liittyvän nautintokemikaalin, tuotantoa.
Se voi parantaa mielialaa, parantaa onnellisuutta, lisätä ihmisten huomiokykyä, parantaa käyttäytymistä, hyperaktiivisuutta, huonoa muistia ja huonoa omaa käyttäytymistään.
Uidessaan aivot erittävät peptidiä, joka voi ohjata henkistä ja käyttäytymiseen liittyvää toimintaa.Yksi aineista, joita kutsutaan "endorfiineiksi", joita tiedemiehet kutsuvat "hedoniiniksi", vaikuttaa kehoon saadakseen ihmiset tuntemaan olonsa onnelliseksi.
amygdala
Uinti auttaa hallitsemaan amygdalaa, keskeistä aivokeskusta, joka hallitsee pelkoa.Amygdalan häiriöt voivat lisätä ahdistusta ja ahdistusta.
Viimeaikaisten tutkimusten mukaan jyrsijöillä aerobinen harjoittelu voi lievittää amygdalan toimintahäiriöitä.Tämä viittaa siihen, että liikunta voi auttaa vähentämään stressin emotionaalista vaikutusta.
Veden hierova vaikutus
Vedellä on hierova vaikutus.Uidessa veden viskositeetin kitka iholla, veden paine ja veden stimulaatio voivat muodostaa erityisen hierontamenetelmän, joka voi vähitellen rentouttaa lihaksia.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että henkiselle stressille on ominaista yleinen jännitys ja jäykkyys.Uidessa veden ominaisuuksien ja koko kehon koordinoidun uintitoiminnan vuoksi aivokuoren hengityskeskus on erittäin kiihtynyt, mikä huomaamatta häiritsee muuta huomioita ja rentouttaa vähitellen lihaksia sääteleen näin hermostuneita tunteita.
Huonosta tuulesta pääsee eroon uimalla, ja mieli on hyvä,
Terveysindeksi paranee huomattavasti.
Hyvä terveys voi tehdä sinusta nuoremman kuin ikätoverisi,

Hyvä terveys voi auttaa sinua elämään parempaa elämää,

Hyvä terveys voi saada sinut elämään onnellisempaa elämää.