Kauniita asioita uimassa: Kevätpäiväntasaus on ohi, ja kevätkukkien päivät ovat kaukana?

Kevätpäiväntasaus on ohi, tihkusateen tullessa tuuli pehmenee, ilma paljastaa hieman raikkautta, maisemat kauniituvat.Voidaan nähdä, että kevätpäivät ovat tulossa, ja kaikki alkaa heräämään unestaan ​​ja kaikesta tulee niin kaunista.
"Jos elämä on joki, joka vie sinut unelmiesi paikkaan, uinti on väistämätön myytti."Näin sanoo ABC-palkittu toimittaja ja kirjailija Lynne Cher kirjassaan Better to Swim.Nuo kauniit asiat uinnissa ovat todellisia aaltoja elämämme joessa… Muistatko "rakkaussuhteesi" uima-altaaseen?Se voi muuttaa kehosi, mielesi ja koko elämäsi.
1. Jokaisella on oma vesielämänsä
Uima-allas on pieni maailma, jossa näkee myös elämää, jokaisella on oma osansa vesielämää.
Ehkä olet juuri alkanut oppia uimaan, ja kaikki uima-altaassa on tuoretta ja hukassa.Kovan harjoittelun lisäksi seuraat hiljaa kuinka uimarit laukkaavat vapaasti, kuinka päästään veteen, venytetään, pumppataan, hengitetään, käännetään, tunnetaan ja lasketaan jokaisen vaihdon tiheys.
Katseluprosessissa saatat usein huvittua jäljitelmäsi kömpelyydestä ja vaivannäöstä, mutta sillä ei ole väliä, nämä mielenkiintoiset vitsit ovat tulevaisuuden uimataitosi kasvun kulmakivi.
Ehkä olet jo "uima-altaan lentävä kala" kaikkien silmissä taitavana uimarina uima-altaalle katsomaan kauniita naisia?EI, uinnin hauskuus on sinulle tärkeämpää kuin kauniiden naisten katseleminen!
Nautit täysin veden vapaudesta, mutta kärsit myös muiden katselemisesta.Jokaisella veden nousulla ja laskulla voit tuntea ihailevat silmät ympärilläsi, ja jopa jotkut fanit tulevat suoraan luoksesi uimavinkkejä varten.
Ehkä tulet vain vapauttamaan painetta vedessä, et ole innokas uimari, vedessä, olet tottunut hämmentämään, vaikenemaan tai ajattelemaan, mutta ero on siinä, että altaassa meidän on helpompi hiljentyä, mutta myös helpompi nauraa...
2. Tee vartalosi näyttämään nuoremmalta – kyse ei ole vain kuntoon pääsemisestä ja rasvan menettämisestä
Rakastamme tietysti uima-altaita, koska niillä on myös monia terveyshyötyjä.
Miksi laihduttamisessa uintia arvostetaan aina urheiluna, koska veden lämmönjohtavuuskerroin on 26 kertaa suurempi kuin ilman, eli samassa lämpötilassa ihmiskeho menettää lämpöä vedessä yli 20 kertaa nopeammin kuin ilmassa, mikä voi kuluttaa tehokkaasti lämpöä.Ihmiset ovat nähneet uimisen kehoon tuomia symmetrisiä lihaksia ja sileitä käyriä.Mutta vielä tärkeämpiä ovat hyödyt kehon syville luille ja verenkiertoelimistölle.Uinti tekee luurankolihaksista elastisempia, mutta edistää myös voitelunesteen erittymistä nivelonteloissa, vähentää luiden välistä kitkaa ja lisää luun elinvoimaa;Uidessa kammion lihaskudos vahvistuu, sydänkammion kapasiteetti kasvaa asteittain, koko verenkiertojärjestelmää voidaan parantaa ja ihmiskehon yleistä aineenvaihduntaa voidaan parantaa, joten pitkäkestoiset uimarit näyttävät nuoremmalta kuin heidän ikätoverinsa.
Uimisen taika ei lopu tähän… Australialainen uimari Annette Kellerman joutui pitämään lapsena raskasta rautaranneketta jalkassaan luuvaurion vuoksi, jonka vuoksi hänen ruumiinsa ei kyennyt olemaan yhtä kaunis kuin muut teini-ikäiset tytöt , mutta hän muutti vartaloaan uimalla ja muuttui vähitellen merenneidoksi ja näytteli myös elokuvassa tulevaisuudessa.
Niin monet ihmiset ympäri maailmaa rakastavat uimista fyysisten hyötyjen lisäksi myös siksi, että se tuo mieleen sanoinkuvaamattoman hyviä tunteita.
3, Anna mielen vapautua - "Vedessä sinulla ei ole painoa eikä ikää."
Puhuessaan rakkaudestaan ​​uimiseen, monet harrastajat kertovat tarinoitaan henkisestä kasvusta.Vedessä saat paitsi rentoutumista myös ystävyyttä ja rohkeutta…
"Yhtäkkiä valtava taakka muuttui painottomaksi", innostui eräs nuori äiti, joka muisteli iloa uimisesta Karibialla ollessaan viisi kuukautta raskaana.Kerran kärsiessään synnytystä edeltävästä masennuksesta hän päästi kaiken stressinsä irti altaassa sulautuen hitaasti valoon ja puhtaaseen veteen.Hän toipui vähitellen synnytystä edeltävästä masennuksestaan ​​uimalla säännöllisesti.
Keski-ikäinen uimari kirjoitti päiväkirjaansa: ”Uinti on tuonut minulle myös ystäviä ja ystävyyssuhteita… Jotkut ihmiset, joita saatamme tavata joka päivä, mutta emme koskaan sano sanaakaan, mutta läsnäolomme ja sinnikkyytemme rohkaisee ja arvostavat toisiamme;Söimme myös illallista joidenkin uima-altaan ystävien kanssa, puhuimme uinnista, puhuimme elämästä ja tietysti lapsista.Toisinaan kommunikoimme verkossa ja annamme toisillemme tietoa uintitaidoista."
"Samassa vesialtaassa tämä vesiallas kavensi myös etäisyyttä välillämme, juttele, puhu, ei hyödyllistä, ei tarkoitusta, vain kaikille, jotka haluavat uida……”
Tämä on uimisen voima tuoda ihmiset lähemmäksi toisiaan.Epidemian aikana kaikki kuntoilevat ja uivat iloisina!