محبوبیت حمام های سرد در سراسر جهان
حمام‌های آب سرد که به‌خاطر اثرات تقویت‌کننده و تقویت‌کننده سلامتی‌شان شناخته می‌شوند، در کشورها و مناطق مختلف در سراسر جهان محبوبیت پیدا کرده‌اند.در اینجا نگاهی می اندازیم به جایی که این حمام های سرد در آغوش گرفته می شوند و چرا آنها به یک روند تبدیل شده اند:
در کشورهایی مانند سوئد، نروژ، دانمارک و فنلاند، حمام آب سرد عمیقاً ریشه در سنت‌های فرهنگی دارد.فرهنگ سونا، که شامل تناوب بین سوناهای گرم و حمام های سرد یا غوطه ور شدن در دریاچه ها یا استخرهای یخی است، یک عمل قرن هاست.اسکاندیناوی ها به مزایای درمانی غوطه وری در آب سرد مانند بهبود گردش خون، تقویت ایمنی و وضوح ذهنی اعتقاد دارند.
در روسیه، به ویژه در سیبری، تمرین "بانیا" یا سونا روسی اغلب شامل حمام سرد است.پس از گرم شدن در اتاق بخار (بانیا)، افراد با فرو رفتن در آب سرد یا غلتیدن در برف در طول زمستان خنک می شوند.اعتقاد بر این است که این کنتراست درمانی باعث ارتقای سلامت و انعطاف پذیری در برابر شرایط آب و هوایی سرد می شود.
در ژاپن، سنت «onsen» یا چشمه‌های آب گرم شامل خیساندن در حمام‌های گرم غنی از مواد معدنی و استخرهای سرد است.اعتقاد بر این است که این عمل که به "کانسو" معروف است گردش خون را تحریک می کند، پوست را سفت می کند و بدن و ذهن را تقویت می کند.بسیاری از ریوکان‌ها (کاروانسراها) و حمام‌های عمومی سنتی ژاپنی، امکانات غوطه‌وری سرد را در کنار حمام‌های گرم ارائه می‌کنند.
در سال‌های اخیر، حمام‌های سرد در آمریکای شمالی، به ویژه در میان ورزشکاران، علاقه‌مندان به تناسب اندام، و گردشگران آبگرم محبوبیت پیدا کرده‌اند.درمان غوطه‌وری سرد اغلب در روال‌های سلامتی ادغام می‌شود تا به ریکاوری عضلانی، کاهش التهاب و ارتقای رفاه کلی کمک کند.بسیاری از باشگاه‌های بدنسازی، مراکز سلامتی، و اسپاهای مجلل اکنون استخرهای سرد را به عنوان بخشی از امکانات خود ارائه می‌دهند.
حمام آب سرد در کشورهایی مانند استرالیا و نیوزلند نیز مورد توجه قرار گرفته است، جایی که شیوه زندگی در فضای باز و شیوه های سلامتی بسیار ارزشمند است.مشابه اسکاندیناوی و ژاپن، اسپاها و استراحتگاه‌های سلامت در این مناطق استخرهای سرد در کنار جکوزی و سونا را به عنوان بخشی از تجارب سلامتی جامع ارائه می‌دهند.
حمام های سرد از مرزهای فرهنگی فراتر رفته اند و به دلیل فواید سلامتی و اثرات جوان کننده در سطح جهانی مورد استقبال قرار گرفته اند.چه ریشه در سنت‌های باستانی داشته باشد و چه در شیوه‌های سلامتی مدرن به کار گرفته شود، محبوبیت حمام‌های آب سرد همچنان رو به رشد است زیرا مردم ارزش درمانی آنها را در ارتقای انعطاف‌پذیری فیزیکی و ذهنی تشخیص می‌دهند.همانطور که افراد بیشتری به دنبال رویکردهای طبیعی و کل نگر برای سلامتی هستند، جذابیت حمام های سرد ادامه دارد و به محبوبیت پایدار آنها در سراسر جهان کمک می کند.