از مزایای حمام سرد داخل منزل خود استفاده کنید

با پایین آمدن زمستان و آرام شدن سرما، جذابیت یک حمام آب سرد به چشم‌اندازی فریبنده تبدیل می‌شود.در این وبلاگ، ما به مزایای نیروبخش غوطه ور شدن در یک حمام آب سرد سرپوشیده در طول ماه های زمستان و کشف پناهگاهی با طراوت در محدوده دنج خانه خود می پردازیم.

 

پناهگاه زمستانی:

تبدیل خانه شما به پناهگاه سلامتی زمستانی آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید.فضای داخلی آرامی را تصور کنید که با نور ملایم و محیط آرامش بخش رایحه های زمستانی مورد علاقه شما آراسته شده است.اکنون، یک حمام آب سرد را به معادله اضافه کنید و دستور العمل مناسبی برای یک استراحت زمستانی جوان کننده خواهید داشت.

 

احیای فیزیکی:

1. گردش خون بهبود یافته:آب سرد باعث انقباض موقت رگ های خونی می شود و به دنبال آن با گرم شدن بدن گشاد می شود.این فرآیند چرخه‌ای گردش خون را افزایش می‌دهد، اکسیژن رسانی بهینه به بافت‌ها را افزایش می‌دهد و کل بدن را تقویت می‌کند.

 

2. ریکاوری عضلات:چه یک تمرین شدید داشته باشید و چه یک روز طولانی پشت میز، یک جلسه در حمام سرد داخل خانه می تواند برای ریکاوری عضلات معجزه کند.سرما به کاهش درد و التهاب عضلانی کمک می کند و آرامش بخشی را برای ماهیچه های خسته ارائه می دهد.

 

3. جوانسازی پوست:آب سرد به عنوان منافذ را سفت می کند و تولید کلاژن را تحریک می کند و به پوست سالم تر و درخشان تر کمک می کند.حمام آب سرد به یک مراسم زیبایی تبدیل می شود که مکمل روال مراقبت از پوست زمستانی شما است.

 

شادابی ذهنی:

1-کاهش استرس:شوک آب سرد باعث آزاد شدن اندورفین می شود که کاهش دهنده استرس طبیعی بدن است.در محیط آرام واحه داخلی شما، این جلوه تقویت می شود و فراری آرام از شلوغی زمستانی را فراهم می کند.

 

2. افزایش خلق و خو:حمام آب سرد با بهبود خلق و خو و وضوح ذهنی مرتبط است.شیرجه زدن در آب های سرد می تواند یک راه حل سریع باشد، به مبارزه با بلوز زمستانی کمک کند و دیدگاه مثبت تری را ایجاد کند.

 

ایجاد فرار داخلی شما:

طراحی فضای حمام سرد داخلی شما نیازی به تعمیرات اساسی ندارد.یک منطقه ساده و اختصاصی با حوله‌های نرم، نورپردازی آرام‌بخش و شاید لمسی از آروماتراپی می‌تواند خانه شما را به یک پناهگاه زمستانی تبدیل کند.

 

همانطور که زمستان دنیای بیرون را در بر می گیرد، حمام سرد داخل خانه شما به عنوان پناهگاه گرما و تندرستی به شما اشاره می کند.مزایای این تمرین نیروبخش را در آغوش بگیرید و اجازه دهید آب های سرد شما را به فضای تجدید جسمی و جوان سازی ذهنی منتقل کند.در قلب زمستان، قدرت دگرگون کننده یک فرو رفتن سرما در داخل خانه را کشف کنید - یک فرار عالی بدون ترک راحتی از خانه.لطفا از حمام سرد FSPA خود لذت ببرید!