نکات زیبا در مورد شنا: اعتدال بهاری گذشت و روزهای گل های بهاری دور؟

اعتدال بهاری گذشت، با آمدن باران، باد ملایم می‌شود، هوا کمی تازه می‌شود، مناظر زیباتر و زیباتر می‌شود.می توان دید که روزهای بهاری در راه است و همه چیز از خواب بیدار می شود و همه چیز بسیار زیبا می شود.
"اگر زندگی رودخانه ای است که شما را به مکان رویاهایتان می برد، پس شنا یک اسطوره اجتناب ناپذیر است."لین شر، روزنامه‌نگار و نویسنده برنده جایزه ABC در کتاب خود، شنا کردن بهتر است، می‌گوید.آن چیزهای زیبا در مورد شنا، امواج واقعی در رودخانه زندگی ما هستند... آیا "عشق" خود را با استخر به یاد دارید؟می تواند بدن، ذهن و کل زندگی شما را تغییر دهد.
1. هرکسی زندگی آبی خود را دارد
استخر یک دنیای کوچک است که در آن می توانید زندگی را نیز ببینید، هرکسی سهم خود را از زندگی آبی دارد.
شاید شما تازه شروع به یادگیری شنا کرده اید و همه چیز در مورد استخر تازه و از دست رفته است.علاوه بر تمرینات سخت، شما بی سر و صدا مشاهده خواهید کرد که چگونه شناگران آزادانه می تازند، چگونه وارد آب می شوند، کشش می کشند، پمپ می کنند، نفس می کشند، چرخش می کنند، احساس می کنند و دفعات هر تغییر را محاسبه می کنند.
در فرآیند تماشا، ممکن است اغلب با ناشیانه و تلاش تقلید خود سرگرم شوید، اما مهم نیست، این جوک های جالب سنگ بنای رشد مهارت های شنای آینده شما هستند.
شاید شما در حال حاضر "ماهی پرنده استخر" در چشم همه، به عنوان یک شناگر ماهر، به استخر برای دیدن زنان زیبا؟نه، لذت شنا برای شما مهمتر از نگاه کردن به زنان زیباست!
شما به طور کامل از آزادی آب لذت می برید، اما از خجالت تماشای دیگران نیز رنج می برید.با هر بالا و پایین رفتن آب، می توانید چشمان پر ستایش را در اطراف خود احساس کنید و حتی برخی از هواداران برای دریافت نکات شنا مستقیماً به سراغ شما می آیند.
شاید فقط بیایید فشار را در آب آزاد کنید، شناگر مشتاقی نیستید، در آب عادت دارید به گیج کردن، سکوت یا فکر کردن عادت کنید، اما تفاوت این است که در استخر، ما آرام تر می شویم، اما همچنین خندیدن راحت تر…
2. بدن خود را جوان‌تر نشان دهید - این فقط در مورد خوش فرم شدن و از دست دادن چربی نیست
ما عاشق استخرهای شنا هستیم، البته، زیرا آنها نیز فواید زیادی برای سلامتی دارند.
چرا در مورد کاهش وزن، شنا همیشه به عنوان یک ورزش مورد احترام است، زیرا ضریب هدایت گرما آب 26 برابر بیشتر از هوا است، یعنی در همان دما، بدن انسان بیش از 20 گرما را در آب از دست می دهد. بارها سریعتر از هوا، که می تواند به طور موثر گرما را مصرف کند.مردم شاهد ماهیچه های متقارن و انحناهای صاف بوده اند که توسط شنا به بدن آورده شده است.اما مهمتر از آن فواید برای استخوان های عمیق و سیستم گردش خون بدن است.شنا ماهیچه های اسکلتی را الاستیک تر می کند، اما همچنین باعث ترشح مایع روان کننده در حفره های مفصلی می شود، اصطکاک بین استخوان ها را کاهش می دهد و سرزندگی استخوان را افزایش می دهد.هنگام شنا، بافت عضلانی بطن تقویت می شود، ظرفیت اتاق قلب به تدریج افزایش می یابد، کل سیستم گردش خون بهبود می یابد و میزان متابولیسم کلی بدن انسان می تواند بهبود یابد، بنابراین شناگران طولانی مدت این کار را انجام می دهند. جوانتر از همسالان خود به نظر می رسند
جادوی شنا به همین جا ختم نمی شود... آنت کلرمن، شناگر استرالیایی، در کودکی مجبور شد به دلیل ضایعه استخوانی، دستبند آهنی سنگینی را روی پای خود ببندد، که باعث شد بدنش نتواند به زیبایی سایر دختران نوجوان باشد. ، اما او با شنا بدن خود را تغییر داد و کم کم به یک پری دریایی تبدیل شد و در آینده در فیلمی نیز بازی کرد.
بسیاری از مردم در سرتاسر دنیا شنا را علاوه بر فواید جسمی، بلکه به این دلیل که احساسات وصف ناپذیر خوبی را در ذهن به ارمغان می آورد، دوست دارند.
3، ذهن را آزادتر بگذارید - "در آب، نه وزن دارید و نه سن."
با صحبت از عشق خود به شنا، بسیاری از علاقه مندان داستان رشد معنوی خود را به اشتراک خواهند گذاشت.در آب، نه تنها آرامش، بلکه دوستی و شجاعت را نیز به دست می آورید…
یک مادر جوان با یادآوری لذت شنا کردن در دریای کارائیب در زمانی که پنج ماهه باردار بود، گفت: "ناگهان بار بزرگی بی وزن شد."زمانی که از افسردگی دوران بارداری رنج می برد، تمام استرس خود را در استخر رها کرد و به آرامی با آب سبک و خالص یکی شد.او به تدریج با شنا کردن منظم از افسردگی دوران بارداری خود خلاص شد.
یک شناگر میانسال در دفتر خاطرات خود نوشته است: «شنا برای من دوستان و دوستی هایی هم به ارمغان آورده است... ممکن است برخی از افراد را هر روز ملاقات کنیم، اما هرگز حرفی نزنیم، اما حضور و پشتکار ما باعث دلگرمی و قدردانی یکدیگر می شود.ما همچنین با تعدادی از دوستان استخرمان شام خوردیم، در مورد شنا صحبت کردیم، در مورد زندگی و البته بچه ها صحبت کردیم.گاهی اوقات ما به صورت آنلاین ارتباط برقرار می کنیم و اطلاعاتی در مورد مهارت های شنا به یکدیگر ارائه می دهیم.
"در همان حوض آب، این حوض آب نیز فاصله بین ما را کم کرد، چت، صحبت، بدون فایده، بدون هدف، فقط برای اینکه همه دوست دارند شنا کنند..."
این قدرت شنا برای نزدیک کردن مردم به هم است.در زمان اپیدمی، همه با خوشحالی ورزش می کنند و شنا می کنند!