Entzun nuen neguko igeriketak hamar ondo dituela, zenbat ezagutzen dituzu?

Asteburua ez da igeriketa igeri egiteko bidean, eguraldia hotza egiten ari da ez da salbuespena!Beharbada, igerilariek igeri egitean atsegina aurkitzen dutelako da.Eta orain iparraldeko leku asko neguko igeriketa garaian sartu dira, igerian pozik egon behar dugu segurtasunari arreta jarriz... Beraz, neguko igeriketaren dibertsioa, neguko igeriketa jendeari buruz hitz egitea interesatzen zaio, nork esan dezake puntu batzuk, baina esaten bada hamar jarraian, benetan pixka bat zaila da.Gaur, Xiaobian-ek artikulu hau aurkitu du eta zurekin partekatu.
Aire zoriontsua
Neguko igeriketa borondatezko ariketa eta ariketa aerobikoa da.Kontzientziarekin, motibazioa dago, gogo-egoera ona dago, eta "hotza" ez da hotzatzat hartzen, "bizitzarako beharrezkoa" bezala baizik, "kontzienteki izoztea", "hau da zaporea" eta beldurrik gabe zaude. .Praktikak frogatu du arnas aparatua hotz indartsuak estimulatzen duela, jendearen espiritua hunkituta dagoela, biriken ahalmena areagotzen dela, arnasa leuna dela eta sentimendu freskagarri eta musikal deskribaezina dagoela.
Bi musikaren jainkoa Kiyoshi
Neguko igeriketa kirol alaia eta zirraragarria da.Jendeak jakin-minaren eta erronkaren izpiritua du, neguko igeriketak gorputz osoa estimulatzen eta entrenatzen du barruan eta kanpoan, eta, aldi berean, ingurune zaila gainditzeko plazerra du, nerbio-sistema oso hunkituta dago eta saihestezina da adimena. argia da, gogoa leuna da eta aldartea alaia eta plazera esanguratsua da.
Hiru gorputz argi zoriontsu
Neguko igeriketa ariketa fisikoa da, eguzkiaren kirola.Neguko igeriketa kanpoko airean, gozatu eguzkiaz aldi berean, baina baita haizea eta euria bataioa ere bizi izan;Horrek gorputza eta gorputz-adarrak nahiko garatu egiten ditu, meridianoaren erantzuna azkarra da, urratsa arina da eta indarra areagotzen da.Igeriketa lagunek diote plazer mota hori oso agerikoa dela, egoera hau bakarrik uler daiteke, zaila da esatea.
Lau janari zoriontsu
Neguko igeriketak ariketa kopuru jakin bat du, intentsitate eta intentsitate egokia, ez nekatuta eta nekatuta, bero fisikoa eta kontsumo handia.Hori dela eta, gose ona, janaria areagotzea, digestioa eta xurgapena errazak ez dira pisurik hartuko, gorputza indartsu eta osasun fisiko eta psikikorako onuragarria izango da soilik.
Bost lo pozik
Neguko igeriketa "mendekotasuna" eta hordigarria da.Sakon sentitzen dut egun batek ez duela igeri egiten, zerbaiten falta bezala, gorputz osoa deseroso.Neguko igeriketa eta urte osoko igeriketa bizitzaren zati garrantzitsu bihurtu ziren;Egunero lan erregularra eta atsedena, jarduera kuantitatiboak, bizitza nahiko erregularra da, "erloju biologikoa" fenomenoa begi-bistakoa da, lo naturala, esnatu naturala, ondo lo egin, eta biek nahikoa lo egiten dute, eta ez dute lo egiten.
Sei musika motak lagunak egiten dituzte
Neguko igeriketa kirol indibiduala eta kirol kolektiboa da.Urtero, maila guztietako neguko igeriketa-elkarteek neguko igeriketa-erakusketa lehiaketak, probintzien eta hirien arteko neguko igeriketa-lehiaketak eta hainbat herrialdetako neguko igeriketa gonbidapen ekitaldiak antolatzen dituzte, mundu osoko neguko igerilariak elkartu eta neguko dibertsioaz gozatu ahal izateko. igeriketa, eta gozatu neguko igeriketaren zorionaz!
Zazpi bihotz zoriontsu edertasuna
Neguko igeriketa kirol antolatua eta kirol librea da.Igeriketa lagunen artean, adiskidetasuna eta sentimenduak, eta kidetasun eta interesik gabe, komunikazioak bihotzak ireki ditzake, mugarik gabe, zer esanik ez.Batez ere egun eguzkitsuetan, hotz-estimulazioaren ondoren, azalaren zatirik handiena bainujantzian agerian geratzen da, eguzkitan, berriketan, epela, ederra, oso erosoa: igeri osteko bainua zintzoagoa da, begirada batean.

Zortzi plazerek ezagutza areagotzen dute
Neguko igeriketa kirol sozial eta intelektuala ere bada.Igerilariak maila guztietakoak etortzen dira, gizon zein emakume, gazte zein heldu, eta pertsona ospetsu asko.Eta neguko igeriketak berak esperientzia eta ezagutza asko ditu.Harremanen eta trukearen bidez, zalantzarik gabe, onuragarria da neguko igeriketa zientifikoa, gizarte-armonia eta zibilizazio espiritualaren eraikuntza hobetzea.
Bederatzi gaixotasun txiki zoriontsu
Era guztietako kirolak onak dira osasunerako, batez ere neguko igeriketa eta urte osoan zehar.Neguko igeriketa zientifikoak ezaugarri asko ditu, hala nola, leuna, leuna, aerobikoa, argia, oreka, izerdirik ez, gorputzari kalterik ez, adin guztietarako egokia, gizon eta emakumeentzat, lau urtaro, gorputz osasuntsua, nahiz eta noizean behin gaixotasun apur bat izan. , hartu sendagai batzuk laster.
Hamar plazerek bizitza luzatzen dute
Neguko igerian eta igerian urtean zehar, bizitzaren luzapena nabaria da dudarik gabe.Neguko igeriketa taldean adineko jende asko dago, urte eta hilabetez neguko igeriketa egiten tematzen direnak, eta haien estiloa eta mentalitatea benetako adina baino 10 urte baino gehiago gutxiago dira.Neguko igeriketak gazteagoak eta osasuntsuagoak bihurtzen ditu!