Kanpoko igerileku batean hainbat jardueratan aritzea

Kanpoko igerilekua aterpe bizia da bai erlaxatzeko bai ariketa zaleentzat.Bere ur freskagarrietatik haratago, atseden hartzeko edo jarduera fisikoak egin nahi dituzten pertsonei zuzendutako jarduera ugari eskaintzen ditu.Hona hemen kanpoko igerileku batean denbora gehien aprobetxatzeko modu zirraragarri batzuk.

Igeriketa: Igeriketa kanpoko igerilekuetako jarduera ezinbestekoa da.Igerilekuko ur fresko eta erakargarriak adin guztietako igerilariei bere besarkada terapeutikoaz gozatzeko deia egiten die.Estilo librea, bular estiloa, bizkarra eta tximeleta kolpeak praktikatu daitezke, gorputz osoko entrenamendu bat eskainiz, osasun kardiobaskularra hobetzen eta giharrak tonifikatzen dituena.

Ur Korrika: Hartu uraren erresistentziaren erronka ur lasterketetan parte hartuz.Uraren erresistentzia naturalak entrenamendua areagotzen du, kaloriak erretzeko eta indarra sortzeko modu eraginkorra bihurtuz.Uraren flotagarritasunak artikulazioetan eragina murrizten du, lesio arriskua murriztuz.

Uretako Aerobika: Uretako aerobic klase batean sartzea bihotz-taupadak igotzeko modu bikaina da uraren flotagarritasunaz eta laguntzaz gozatuz.Klase hauek ohiko ariketa aerobikoen uretan oinarritutako bertsioak izaten dituzte, muskulu-talde ezberdinei zuzendutako entrenamendu dibertigarri eta eraginkorra izateko.

Ur Yoga: Murgil zaitez igerilekuko giro lasaian ur-yoga praktikatzen duzun bitartean.Uraren erresistentziak yoga planteamenduen erronka hobetzen du, oreka, malgutasuna eta core indarra hobetuz.Ur-yoga-k adimena eta gorputza harmonizatzen dituen ingurune paregabe eta lasaigarria sortzen du.

Ur Erlaxazioa: Kanpoko igerilekua ez da entrenamendu zorrotzetarako soilik;atseden hartzeko santutegia ere bada.Utzi zure burua uraren gainazalean flotatzen, itxi begiak eta utzi eguneko estresak urtzen.Uraren propietate lasaigarriak ingurune lasaiarekin konbinatuta erlaxazio eta gaztetze sakona eman dezakete.

Ur Masajea: Kanpoko igerileku batzuek ur-masajeen ezaugarriak dituzte.Hidroterapia-zurrusta hauek muskulu-tentsioa arintzen laguntzen duten masaje lasaigarriak eskaintzen dituzte, zure igerilekuaren esperientzia freskagarria ez ezik gaztetu ere bihurtuz.

Ur Jokoak: Gonbidatu lagunak eta senideak zurekin bat egitera, waterpoloan, boleibolan edo, besterik gabe, igerilekuaren mutur batetik bestera lasterketan aritzeko.Jarduera hauek dibertsio eta laguntasun sentsazioa ematen dute zure igerilekuko saioetan, esperientzia sozial atsegina bihurtuz.

Aurreko jarduerak gure FSPAren kanpoko igerilekuan egin daitezke.Kanpoko igerileku batek igeriketa tradizionaletik haratago doan esperientzia polifazetikoa eskaintzen du.Ariketa bizigarri edo erlaxazio lasaia bilatzen ari zaren ala ez, FSPA igerileku honek ingurune ezin hobea eskaintzen du.Uraren propietate naturalen eta igerilekuaren diseinu berritzailearen konbinazioak espazio polifazetikoa bihurtzen du, eta hobespen eta fitness maila askotara egokitzen da.Beraz, kanpoko igerileku batean zauden hurrengoan, kontuan hartu hark eskaintzen dituen jardueretan murgiltzea, bakoitzak gorputz osasuntsuagoa eta izpiritu gaztetu bat lortzen lagunduko duena.