Clywais fod nofio gaeaf yn cael deg hwyl, faint ydych chi'n gwybod?

Nid yw'r penwythnos yn nofio ar y ffordd i nofio, nid yw'r tywydd yn oeri yn eithriad!Efallai bod hyn oherwydd bod nofwyr yn cael pleser wrth nofio.Ac yn awr mae llawer o leoedd yn y gogledd wedi mynd i mewn i amser nofio'r gaeaf, rhaid inni fod yn hapus yn nofio wrth roi sylw i ddiogelwch ... Felly hwyl nofio gaeaf, mae gan bobl nofio gaeaf ddiddordeb mewn siarad am, pwy all ddweud ychydig o bwyntiau, ond os dywedir mai deg yn olynol, y mae mewn gwirionedd ychydig yn anhawdd.Heddiw, daeth Xiaobian o hyd i'r erthygl hon a'i rhannu gyda chi.
Awyr hapus
Mae nofio gaeaf yn ymarfer corff gwirfoddol ac ymarfer aerobig.Gydag ymwybyddiaeth, mae yna gymhelliant, mae cyflwr meddwl da, ac nid yw'r "oerni" yn cael ei ystyried yn oer, ond yn "angenrheidiol am oes", "rhewi'n ymwybodol", "dyma'r blas", ac rydych chi'n ddi-ofn. .Mae ymarfer wedi profi bod y system resbiradol yn cael ei ysgogi gan oerfel cryf, mae ysbryd pobl yn gyffrous, mae gallu'r ysgyfaint yn cynyddu, mae'r anadlu'n llyfn, ac mae yna deimlad adfywiol a cherddorol annisgrifiadwy.
Dau gerddoriaeth duw Kiyoshi
Mae nofio gaeaf yn gamp hapus a chyffrous.Mae gan bobl ysbryd chwilfrydedd a her, mae nofio yn y gaeaf yn gwneud y corff cyfan yn cael ei ysgogi a'i ymarfer y tu mewn a'r tu allan, ac ar yr un pryd yn cael y pleser o oresgyn yr amgylchedd anodd, mae'r system nerfol yn gyffrous iawn, ac mae'n anochel bod y meddwl yn eglur, y meddwl yn esmwyth, a'r hwyliau yn ddedwydd a phleser yn arwyddocaol.
Tri golau corff hapus
Mae nofio gaeaf yn ymarfer corff, chwaraeon heulwen.Nofio gaeaf yn yr awyr agored, mwynhewch yr heulwen ar yr un pryd, ond hefyd bedydd gwynt a glaw profiadol;Mae hyn yn gwneud y corff a'r aelodau'n gymharol ddatblygedig, mae'r ymateb meridian yn gyflym, mae'r cam yn ysgafn, ac mae'r cryfder yn cynyddu.Mae ffrindiau nofio yn dweud bod y math hwn o bleser yn amlwg iawn, dim ond yn anodd ei ddweud y gellir deall y sefyllfa hon.
Pedwar bwyd hapus
Mae gan nofio gaeaf rywfaint o ymarfer corff, dwyster a dwyster priodol, nid yn flinedig nac yn flinedig, gwres corfforol a defnydd sylweddol.Felly, ni fydd archwaeth dda, mwy o fwyd, treuliad hawdd ac amsugno, yn ennill pwysau, yn gwneud y corff yn gryf yn unig, yn fuddiol i iechyd corfforol a meddyliol.
Pump cwsg hapus
Mae nofio gaeaf yn “gaethiwus” ac yn feddwol.Rwy'n teimlo'n ddwfn nad yw diwrnod yn nofio, fel diffyg rhywbeth, y corff cyfan yn anghyfforddus.Daeth nofio gaeaf a nofio gydol y flwyddyn yn rhan bwysig o fywyd;Gwaith rheolaidd a gorffwys bob dydd, gweithgareddau meintiol, mae bywyd yn gymharol reolaidd, mae'r ffenomen "cloc biolegol" yn amlwg, cysgu naturiol, deffro naturiol, cysgu'n dda, ac mae'r ddau yn cysgu'n ddigon, ac nid ydynt yn cysgu.
Mae chwe math o gerddoriaeth yn gwneud ffrindiau'n eang
Mae nofio yn y gaeaf yn gamp unigol ac yn gamp ar y cyd.Bob blwyddyn, mae cymdeithasau nofio gaeaf ar bob lefel yn trefnu cystadlaethau arddangosfa nofio gaeaf, cystadlaethau nofio gaeaf rhwng taleithiau a dinasoedd, a digwyddiadau gwahoddiad nofio gaeaf o wahanol wledydd, fel y gall nofwyr gaeaf o bob cwr o'r byd gasglu ynghyd, mwynhau hwyl y gaeaf nofio, a mwynhewch hapusrwydd nofio gaeaf!
Saith harddwch calon hapus
Mae nofio gaeaf yn gamp wedi'i threfnu ac yn gamp rydd.Rhwng ffrindiau nofio, cyfeillgarwch a theimladau, a dim cysylltiad a diddordebau, gall cyfathrebu agor eu calonnau, yn ddilyffethair, dim byd i'w ddweud.Yn enwedig ar ddiwrnodau heulog, ar ôl ysgogiad oer, mae'r rhan fwyaf o'r croen yn agored yn y siwt nofio, yn torheulo yn yr haul, yn sgwrsio, yn gynnes, yn hardd, yn gyfforddus iawn: mae'r bath ar ôl nofio yn fwy gonest, ar yr olwg gyntaf.

Mae wyth pleser yn cynyddu gwybodaeth
Mae nofio gaeaf hefyd yn gamp gymdeithasol a deallusol.Daw nofwyr o bob cefndir, yn ddynion a merched, yn hen ac ifanc, a llawer o enwogion.Ac mae gan nofio gaeaf ei hun lawer o brofiad a gwybodaeth.Trwy gyswllt a chyfnewid, heb os, mae'n fuddiol gwireddu nofio gaeaf gwyddonol, cytgord cymdeithasol a gwella adeiladu gwareiddiad ysbrydol.
Naw clefyd bach hapus
Mae pob math o chwaraeon yn dda i iechyd, yn enwedig nofio gaeaf a nofio trwy gydol y flwyddyn.Mae gan nofio gaeaf gwyddonol lawer o nodweddion, megis llyfn, meddal, aerobig, ysgafn, cydbwysedd, dim chwys, dim niwed i'r corff, sy'n addas ar gyfer pob oedran, dynion a menywod, pedwar tymor, corff iach, hyd yn oed os oes ganddynt ychydig o salwch o bryd i'w gilydd , cymerwch ychydig o feddyginiaeth yn fuan.
Mae deg pleser yn ymestyn bywyd
Nofio gaeaf a nofio trwy gydol y flwyddyn, mae estyniad bywyd yn ddiamau yn amlwg.Mae yna lawer o hen bobl yn y tîm nofio gaeaf, sy'n mynnu nofio gaeaf am flynyddoedd a misoedd, ac mae eu steil a'u meddylfryd yn fwy na 10 mlynedd yn llai na'u hoedran gwirioneddol.Mae nofio yn y gaeaf yn eu gwneud yn iau ac yn iachach!