Mae pwll nofio awyr agored yn hafan fywiog i'r rhai sy'n frwd dros ymlacio ac ymarfer corff.Y tu hwnt i'w dyfroedd adfywiol, mae'n cynnig llu o weithgareddau sy'n darparu ar gyfer unigolion sy'n ceisio ymlacio neu gymryd rhan mewn gweithgareddau corfforol.Dyma rai ffyrdd cyffrous y gallwch chi wneud y gorau o'ch amser mewn pwll nofio awyr agored.
Nofio: Mae nofio yn weithgaredd hanfodol mewn pwll nofio awyr agored.Mae dŵr cŵl a deniadol y pwll yn denu nofwyr o bob oed i fwynhau ei gofleidio therapiwtig.Gellir ymarfer dull rhydd, strôc, strôc cefn a strôc pili-pala, gan ddarparu ymarfer corff llawn sy'n gwella iechyd cardiofasgwlaidd a chyhyrau arlliwiau.
Rhedeg Dwr: Cofleidio her ymwrthedd dŵr trwy redeg dŵr.Mae ymwrthedd naturiol dŵr yn dwysáu'r ymarfer, gan ei wneud yn ffordd effeithiol o losgi calorïau ac adeiladu cryfder.Mae hynofedd dŵr hefyd yn lleihau'r effaith ar gymalau, gan leihau'r risg o anafiadau.
Erobeg Dyfrol: Mae ymuno â dosbarth aerobeg dyfrol yn ffordd wych o godi cyfradd curiad eich calon wrth fwynhau bywiogrwydd a chynhaliaeth dŵr.Mae'r dosbarthiadau hyn yn aml yn cynnwys fersiynau dŵr o ymarferion aerobig traddodiadol, gan wneud ymarfer corff hwyliog ac effeithiol sy'n targedu grwpiau cyhyrau amrywiol.
Ioga Dwr: Ymgollwch yn awyrgylch tawel y pwll nofio wrth ymarfer yoga dŵr.Mae ymwrthedd y dŵr yn gwella her ystumiau ioga, gan wella cydbwysedd, hyblygrwydd a chryfder craidd.Mae ioga dŵr yn creu amgylchedd unigryw a lleddfol sy'n cysoni meddwl a chorff.
Ymlacio â Dŵr: Nid yw pwll nofio awyr agored ar gyfer ymarferion trwyadl yn unig;mae hefyd yn noddfa i ymlacio.Gadewch i'ch hun arnofio ar wyneb y dŵr, caewch eich llygaid, a gadewch i straen y dydd doddi i ffwrdd.Gall priodweddau tawelu dŵr ynghyd â'r lleoliad tawel ddarparu ymlacio ac adfywiad dwys.
Tylino Dŵr: Mae gan rai pyllau nofio awyr agored nodweddion tylino dŵr adeiledig.Mae'r jetiau hydrotherapi hyn yn darparu tylino lleddfol sy'n helpu i leddfu tensiwn cyhyrau, gan wneud eich profiad pwll nid yn unig yn adfywiol ond hefyd yn adfywiol.
Gemau Dŵr: Gwahoddwch ffrindiau a theulu i ymuno â chi mewn gemau dŵr fel polo dŵr, pêl-foli, neu rasio o un pen y pwll i'r llall.Mae'r gweithgareddau hyn yn rhoi ymdeimlad o hwyl a chyfeillgarwch i'ch sesiynau pwll, gan eu gwneud yn brofiad cymdeithasol hyfryd.
Gellir cynnal y gweithgareddau uchod ym mhwll nofio awyr agored ein FSPA.Mae pwll nofio awyr agored yn cynnig profiad amlochrog sy'n ymestyn ymhell y tu hwnt i nofio traddodiadol.P'un a ydych chi'n ceisio ymarfer corff bywiog neu ymlacio tawel, mae'r pwll FSPA hwn yn darparu'r amgylchedd delfrydol.Mae'r cyfuniad o briodweddau naturiol dŵr a dyluniad arloesol y pwll yn ei wneud yn ofod amlbwrpas sy'n darparu ar gyfer ystod eang o ddewisiadau a lefelau ffitrwydd.Felly, y tro nesaf y byddwch mewn pwll nofio awyr agored, ystyriwch blymio i'r amrywiaeth o weithgareddau sydd ganddo i'w cynnig - pob un yn cyfrannu at gorff iachach ac ysbryd wedi'i adfywio.