বিশ্বজুড়ে কোল্ড প্লাঞ্জ বাথের জনপ্রিয়তা
কোল্ড প্লাঞ্জ বাথ, তাদের প্রাণবন্ত এবং স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী প্রভাবের জন্য পরিচিত, বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন দেশ ও অঞ্চলে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে।এই ঠান্ডা নিমজ্জন স্নানগুলি কোথায় গ্রহণ করা হয় এবং কেন সেগুলি একটি প্রবণতা হয়ে উঠেছে তা এখানে দেখুন:
সুইডেন, নরওয়ে, ডেনমার্ক এবং ফিনল্যান্ডের মতো দেশগুলিতে, ঠান্ডা নিমজ্জন স্নানগুলি গভীরভাবে সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যের সাথে জড়িত।সৌনা সংস্কৃতি, যার মধ্যে গরম সৌনা এবং ঠান্ডা স্নান বা বরফের হ্রদ বা পুকুরে ডুব দেওয়া অন্তর্ভুক্ত, এটি একটি শতাব্দী প্রাচীন অনুশীলন।স্ক্যান্ডিনেভিয়ানরা ঠান্ডা জলে নিমজ্জনের থেরাপিউটিক সুবিধাগুলিতে বিশ্বাস করে, যেমন উন্নত সঞ্চালন, বর্ধিত অনাক্রম্যতা এবং মানসিক স্বচ্ছতা।
রাশিয়ায়, বিশেষত সাইবেরিয়ায়, "বনিয়া" বা রাশিয়ান সনা প্রথার মধ্যে প্রায়ই ঠান্ডা স্নান অন্তর্ভুক্ত থাকে।স্টিম রুমে (বেনিয়া) গরম করার পরে, ব্যক্তিরা শীতকালে ঠান্ডা জলে ডুবে বা তুষারে গড়াগড়ি দিয়ে শীতল হয়।এই বৈপরীত্য থেরাপি ঠান্ডা আবহাওয়ার বিরুদ্ধে স্বাস্থ্য এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রচার করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
জাপানে, "অনসেন" বা উষ্ণ প্রস্রবণের ঐতিহ্যের মধ্যে রয়েছে গরম খনিজ সমৃদ্ধ স্নান এবং ঠান্ডা প্লঞ্জ পুলের মধ্যে ভিজিয়ে রাখা।"কানসো" নামে পরিচিত এই অনুশীলনটি রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, ত্বককে আঁটসাঁট করে এবং শরীর ও মনকে চাঙ্গা করে বলে মনে করা হয়।অনেক ঐতিহ্যবাহী জাপানি রাইওকান (ইননস) এবং পাবলিক বাথহাউস গরম স্নানের পাশাপাশি ঠান্ডা নিমজ্জন সুবিধা প্রদান করে।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ঠান্ডা নিমজ্জন স্নান উত্তর আমেরিকায় জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে, বিশেষ করে ক্রীড়াবিদ, ফিটনেস উত্সাহী এবং স্পা-যাত্রীদের মধ্যে।কোল্ড প্লাঞ্জ থেরাপি প্রায়শই পেশী পুনরুদ্ধার, প্রদাহ কমাতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচারের জন্য সুস্থতার রুটিনে একত্রিত হয়।অনেক জিম, সুস্থতা কেন্দ্র এবং বিলাসবহুল স্পা এখন তাদের সুবিধার অংশ হিসেবে কোল্ড প্লাঞ্জ পুল অফার করে।
কোল্ড প্লাঞ্জ বাথ অস্ট্রেলিয়া এবং নিউজিল্যান্ডের মতো দেশেও সুবিধা পেয়েছে, যেখানে বহিরঙ্গন জীবনধারা এবং সুস্থতার অনুশীলনগুলি অত্যন্ত মূল্যবান।স্ক্যান্ডিনেভিয়া এবং জাপানের মতো, এই অঞ্চলে স্পা এবং হেলথ রিট্রিটগুলি সামগ্রিক সুস্থতার অভিজ্ঞতার অংশ হিসাবে হট টব এবং সৌনাগুলির পাশাপাশি কোল্ড প্লাঞ্জ পুল অফার করে।
কোল্ড প্লাঞ্জ বাথ সাংস্কৃতিক সীমানা অতিক্রম করেছে এবং তাদের স্বাস্থ্য সুবিধা এবং পুনর্জীবনের প্রভাবের জন্য বিশ্বব্যাপী গ্রহণ করা হয়েছে।প্রাচীন ঐতিহ্যের মধ্যে নিহিত হোক বা আধুনিক সুস্থতা অনুশীলনে গৃহীত হোক না কেন, ঠান্ডা নিমজ্জন স্নানের জনপ্রিয়তা বাড়তে থাকে কারণ লোকেরা শারীরিক এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতাকে উন্নীত করার ক্ষেত্রে তাদের থেরাপিউটিক মূল্য স্বীকার করে।যত বেশি মানুষ স্বাস্থ্যের জন্য প্রাকৃতিক এবং সামগ্রিক পদ্ধতির সন্ধান করে, তাই ঠান্ডা নিমজ্জন স্নানের লোভ বজায় থাকে, যা বিশ্বজুড়ে তাদের স্থায়ী জনপ্রিয়তায় অবদান রাখে।