সাঁতার সম্পর্কে সুন্দর জিনিস: বসন্ত বিষুব কেটে গেছে, এবং বসন্ত ফুলের দিন দূরে?

বসন্ত বিষুব কেটে গেছে, গুঁড়ি গুঁড়ি বৃষ্টি আসছে, বাতাস নরম হয়ে উঠেছে, বাতাস কিছুটা সতেজ প্রকাশ করছে, দৃশ্যগুলি আরও বেশি সুন্দর হয়ে উঠেছে।দেখা যায় যে বসন্তের দিন আসছে, এবং সবকিছু তার ঘুম থেকে জেগে উঠতে শুরু করে, এবং সবকিছু এত সুন্দর হয়ে ওঠে।
"জীবন যদি একটি নদী হয় যা আপনাকে আপনার স্বপ্নের জায়গায় নিয়ে যায়, তবে সাঁতার একটি অনিবার্য মিথ।"এবিসি পুরস্কার বিজয়ী সাংবাদিক এবং লেখক লিন চের তার বই, বেটার টু সুইম-এ তাই বলেছেন।সাঁতার সম্পর্কে সেই সুন্দর জিনিসগুলি হল আমাদের জীবনের নদীতে আসল ঢেউ… পুকুরের সাথে আপনার "ভালোবাসা" মনে আছে?এটি আপনার শরীর, আপনার মন এবং আপনার পুরো জীবন পরিবর্তন করতে পারে।
1. প্রত্যেকের নিজস্ব জল জীবন আছে
সুইমিং পুল একটি ছোট পৃথিবী, যেখানে আপনি জীবনও দেখতে পারেন, প্রত্যেকের জল জীবনের নিজস্ব অংশ রয়েছে।
সম্ভবত আপনি সবেমাত্র সাঁতার শিখতে শুরু করেছেন, এবং পুল সম্পর্কে সবকিছুই তাজা এবং ক্ষতির মধ্যে রয়েছে।কঠোর প্রশিক্ষণের পাশাপাশি, আপনি শান্তভাবে পর্যবেক্ষণ করবেন যে কীভাবে সাঁতারুরা অবাধে দৌড়ে যায়, কীভাবে জলে প্রবেশ করে, প্রসারিত করে, পাম্প করে, শ্বাস নেয়, ঘুরতে হয়, অনুভব করে এবং প্রতিটি পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি গণনা করে।
দেখার প্রক্রিয়ায়, আপনি প্রায়শই আপনার অনুকরণের আনাড়িতা এবং প্রচেষ্টা দ্বারা বিমোহিত হতে পারেন, তবে এতে কিছু যায় আসে না, এই আকর্ষণীয় কৌতুকগুলি আপনার ভবিষ্যতের সাঁতারের দক্ষতা বৃদ্ধির ভিত্তি।
সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যেই সবার চোখে “সুইমিং পুল ফ্লাইং ফিশ”, একজন দক্ষ সাঁতারু হিসাবে, সুন্দরী মহিলাদের দেখার জন্য পুলে?না, সুন্দরী মহিলাদের দেখার চেয়ে সাঁতার কাটার মজা আপনার কাছে বেশি গুরুত্বপূর্ণ!
আপনি সম্পূর্ণরূপে জলের স্বাধীনতা উপভোগ করেন, কিন্তু অন্যদের দ্বারা প্রেক্ষিত হওয়ার বিব্রতকর অবস্থাও ভোগ করেন।জলের প্রতিটি উত্থান এবং পতনের সাথে, আপনি আপনার চারপাশের প্রিয় চোখগুলি অনুভব করতে পারেন এবং এমনকি কিছু ভক্ত সাঁতারের টিপসের জন্য সরাসরি আপনার কাছে আসবে।
হতে পারে, আপনি কেবল জলে চাপ ছেড়ে দিতে এসেছেন, আপনি একজন উত্সাহী সাঁতারু নন, জলে, আপনি হতবাক, নীরবতা বা চিন্তা করতে অভ্যস্ত, তবে পার্থক্য হল পুলে, আমাদের শান্ত হওয়া সহজ হয়ে যায়, তবে হাসতে সহজ…
2. আপনার শরীরকে আরও কম বয়সী দেখান - এটি কেবল আকারে হওয়া এবং চর্বি হারানোর জন্য নয়
আমরা অবশ্যই সুইমিং পুল পছন্দ করি, কারণ তাদের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে।
কেন যখন ওজন কমানোর কথা আসে, সাঁতারকে সর্বদা একটি খেলা হিসাবে সম্মান করা হয়, কারণ জলের তাপ পরিবাহক সহগ বাতাসের তুলনায় 26 গুণ বেশি, অর্থাৎ একই তাপমাত্রায়, মানবদেহ জলে তাপ হারায় 20 জনেরও বেশি। বাতাসের তুলনায় বার দ্রুত, যা কার্যকরভাবে তাপ গ্রহণ করতে পারে।মানুষ শরীরের সাঁতারের দ্বারা আনা প্রতিসম পেশী এবং মসৃণ বক্ররেখা প্রত্যক্ষ করেছে।কিন্তু তার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হল শরীরের গভীর হাড় এবং সংবহনতন্ত্রের উপকারিতা।সাঁতার কঙ্কালের পেশীগুলিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে, তবে যৌথ গহ্বরে তৈলাক্ত তরল নিঃসরণকেও উৎসাহিত করে, হাড়ের মধ্যে ঘর্ষণ কমায় এবং হাড়ের প্রাণশক্তি বাড়ায়;সাঁতার কাটার সময়, ভেন্ট্রিকলের পেশী টিস্যু শক্তিশালী হয়, হৃৎপিণ্ডের চেম্বারের ক্ষমতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, সমগ্র রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যবস্থা উন্নত করা যায় এবং মানবদেহের সামগ্রিক বিপাকীয় হার উন্নত করা যায়, তাই দীর্ঘমেয়াদী সাঁতারুরা তাদের সমবয়সীদের চেয়ে ছোট দেখায়।
সাঁতারের জাদু সেখানেই থামে না… অস্ট্রেলিয়ান সাঁতারু অ্যানেট কেলারম্যানকে ছোটবেলায় তার পায়ে একটি ভারী লোহার ব্রেসলেট পরতে হয়েছিল হাড়ের ক্ষতের কারণে, যার কারণে তার শরীর অন্যান্য কিশোরী মেয়েদের মতো সুন্দর হতে পারেনি। , কিন্তু তিনি সাঁতারের মাধ্যমে তার শরীর পরিবর্তন করেন এবং ধীরে ধীরে একটি মারমেইডে রূপান্তরিত হন এবং ভবিষ্যতে একটি চলচ্চিত্রে অভিনয় করেন।
সারা বিশ্বে অনেক লোক সাঁতার পছন্দ করে, শারীরিক সুবিধার পাশাপাশি, তবে এটি মনের মধ্যে অবর্ণনীয় ভাল অনুভূতি নিয়ে আসে।
3, মনকে আরও মুক্ত হতে দিন - "জলে, আপনার ওজন বা বয়স নেই।"
সাঁতারের প্রতি তাদের ভালবাসার কথা বলতে গিয়ে, অনেক উত্সাহী তাদের আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির গল্পগুলি ভাগ করবেন।জলে, আপনি কেবল শিথিলতাই পান না, বন্ধুত্ব এবং সাহসও পান…
"হঠাৎ করে, একটা বিশাল বোঝা ওজনহীন হয়ে গেল," একজন অল্পবয়সী মা উত্সাহ দিয়েছিলেন, যখন তিনি পাঁচ মাসের গর্ভবতী ছিলেন তখন ক্যারিবিয়ানে সাঁতার কাটার আনন্দের কথা স্মরণ করেছিলেন।একবার প্রসবপূর্ব বিষণ্ণতায় ভুগছিলেন, তিনি তার সমস্ত চাপ পুলে ছেড়ে দিয়েছিলেন, ধীরে ধীরে হালকা এবং বিশুদ্ধ জলের সাথে মিশে গিয়েছিলেন।নিয়মিত সাঁতার কাটার মাধ্যমে তিনি ধীরে ধীরে তার প্রসবপূর্ব বিষণ্নতা থেকে সুস্থ হয়ে ওঠেন।
একজন মধ্যবয়সী সাঁতারু তার ডায়েরিতে লিখেছেন: “সাঁতার আমাকে বন্ধু এবং বন্ধুত্ব এনে দিয়েছে… কিছু লোকের সাথে আমরা প্রতিদিন দেখা করতে পারি, কিন্তু কখনও একটি শব্দও বলি না, কিন্তু আমাদের উপস্থিতি এবং অধ্যবসায় একে অপরকে উত্সাহ এবং প্রশংসা দেয়;আমরা আমাদের কিছু পুল বন্ধুদের সাথে ডিনারও করেছি, সাঁতার সম্পর্কে কথা বললাম, জীবন সম্পর্কে কথা বললাম এবং অবশ্যই বাচ্চাদের সাথে।মাঝে মাঝে আমরা অনলাইনে যোগাযোগ করি এবং একে অপরকে সাঁতারের দক্ষতা সম্পর্কে তথ্য প্রদান করি।"
"একই জলাশয়ে, এই জলের পুকুরটিও আমাদের মধ্যে দূরত্বকে সঙ্কুচিত করেছে, আড্ডা, কথা, কোন উপযোগিতা নেই, কোন উদ্দেশ্য নেই, শুধু সবাই সাঁতার কাটতে পছন্দ করে..."
এই সাঁতারের শক্তি মানুষকে কাছাকাছি নিয়ে আসে।মহামারী চলাকালীন, সবাই ব্যায়াম করে এবং আনন্দে সাঁতার কাটে!