Прыгожае ў купанні: Вясновае раўнадзенства мінула, а дні вясновых кветак яшчэ далёка?

Мінула веснавое раўнадзенства, ішоў дождж, вецер сціхаў, паветра стала крыху свежым, пейзажы станавіліся ўсё больш прыгожымі.Відаць, надыходзяць веснавыя дні, і ўсё пачынае прачынацца ад сну, і ўсё робіцца такім прыгожым.
«Калі жыццё - гэта рака, якая вядзе вас да месца вашай мары, то плаванне - гэта непазбежны міф».Так гаворыць лаўрэат прэміі ABC журналіст і пісьменніца Лін Шэр у сваёй кнізе «Лепш плаваць».Тыя прыгожыя рэчы ў плаванні - гэта сапраўдныя хвалі ў рацэ нашага жыцця... Вы памятаеце свой "любоўны раман" з басейнам?Гэта можа змяніць ваша цела, ваш розум і ўсё ваша жыццё.
1. Воднае жыццё ў кожнага сваё
Басейн - гэта маленькі свет, дзе таксама можна ўбачыць жыццё, у кожнага свая частка воднага жыцця.
Магчыма, вы толькі пачалі вучыцца плаваць, а ў басейне ўсё свежае і страчанае.Акрамя ўпартых трэніровак, вы будзеце ціха назіраць, як плыўцы свабодна скачуць галопам, як заходзяць у ваду, расцягваюцца, напампоўваюцца, дыхаюць, паварочваюцца, адчуваюць і разлічваюць частату кожнай змены.
У працэсе прагляду вас часта можа забаўляць нязграбнасць і высілак вашай імітацыі, але гэта не бяда, гэтыя цікавыя жарты - краевугольны камень вашага далейшага росту навыкаў плавання.
Можа быць, вы ўжо «лятучая рыба ў басейне» ў вачах усіх, як умелы плывец, ідзяце ў басейн, каб убачыць прыгожых жанчын?НЕ, задавальненне ад плавання для вас важней, чым глядзець на прыгожых жанчын!
Вы ў поўнай меры атрымліваеце асалоду ад свабоды вады, але таксама адчуваеце збянтэжанасць ад таго, што за вамі назіраюць іншыя.З кожным пад'ёмам і падзеннем вады вакол вас глядзяць захопленыя вочы, і нават некаторыя фанаты звернуцца непасрэдна да вас за парадамі па плаванні.
Можа быць, вы проста прыходзіце, каб скінуць ціск у вадзе, вы не заўзяты плывец, у вадзе вы прывыклі ачмураць, маўчаць або думаць, але розніца ў тым, што ў басейне нам лягчэй супакоіцца, але і лягчэй смяяцца...
2. Зрабіце сваё цела маладзейшым — справа не толькі ў прывядзенні ў форму і страце тлушчу
Вядома, мы любім басейны, бо яны таксама прыносяць шмат карысці для здароўя.
Чаму, калі справа даходзіць да пахудання, плаванне заўсёды паважаюць як від спорту, таму што каэфіцыент цеплаправоднасці вады ў 26 разоў больш, чым у паветра, гэта значыць пры аднолькавай тэмпературы цела чалавека губляе цяпло ў вадзе больш чым у 20 разы хутчэй, чым у паветры, якое можа эфектыўна спажываць цяпло.Людзі былі сведкамі сіметрычных цягліц і плыўных выгібаў цела, якія надае плаванне.Але яшчэ больш важныя перавагі для глыбокіх костак і крывяноснай сістэмы цела.Плаванне робіць шкілетныя мышцы больш эластычнымі, а таксама спрыяе вылучэнню змазачнай вадкасці ў сустаўных паражнінах, памяншае трэнне паміж косткамі і павышае жыццяздольнасць костак;Падчас плавання мышачная тканіна страўнічка ўмацоўваецца, ёмістасць камеры сэрца паступова павялічваецца, уся сістэма кровазвароту можа быць палепшана, а агульная хуткасць абмену рэчываў у арганізме чалавека можа быць палепшана, таму плыўцы, якія доўга плывуць, будуць выглядаюць маладзей сваіх аднагодкаў.
На гэтым магія плавання не спыняецца... Аўстралійскай плыўчыхі Анет Келерман у дзяцінстве прыйшлося насіць цяжкі жалезны бранзалет на назе з-за паразы костак, з-за чаго яе цела не магло быць такім жа прыгожым, як іншыя дзяўчынкі-падлеткі , але праз плаванне змяніла сваё цела і паступова ператварылася ў русалку, а таксама ў будучыні знялася ў кіно.
Так шмат людзей ва ўсім свеце любяць плаванне, акрамя фізічнай карысці, але яшчэ і таму, што яно прыносіць неапісальна добрыя пачуцці ў розум.
3, Дазвольце розуму быць больш свабодным - «У вадзе ў вас няма ні вагі, ні ўзросту».
Кажучы пра сваю любоў да плавання, многія энтузіясты падзеляцца сваімі гісторыямі духоўнага росту.У вадзе вы набываеце не толькі адпачынак, але і сяброўства, і мужнасць…
«Раптам велізарны цяжар стаў бязважкім», - у захапленні адна маладая маці, успамінаючы задавальненне ад купання ў Карыбскім моры, калі яна была на пятым месяцы цяжарнасці.Аднойчы пакутуючы ад перадродавай дэпрэсіі, яна выпусціла ўвесь стрэс у басейне, павольна зліваючыся са светлай і чыстай вадой.Яна паступова акрыяла ад перадродавай дэпрэсіі, рэгулярна займаючыся плаваннем.
Плывец сярэдняга ўзросту пісаў у сваім дзённіку: «Плаванне таксама прынесла мне сяброў і сяброўства… Некаторых людзей мы можам сустракаць кожны дзень, але ніколі не гаворым ні слова, але наша прысутнасць і настойлівасць падбадзёрваюць і цэняць адзін аднаго;Мы таксама вячэралі з некаторымі з нашых сяброў у басейне, размаўлялі пра плаванне, пра жыццё і, вядома, пра дзяцей.Часам мы маем зносіны ў інтэрнэце і даем адзін аднаму інфармацыю пра навыкі плавання».
«У той самай лужыне, гэтая лужа таксама скараціла адлегласць паміж намі, чат, размовы, без карысці, без мэты, проста для ўсіх, хто любіць плаваць...»
Гэта сіла плавання збліжаць людзей.Падчас эпідэміі ўсім займацца спортам і плаваць з задавальненнем!