Üzgüçülük haqqında gözəl şeylər: Bahar bərabərliyi keçdi və bahar çiçəklərinin günləri çox uzaqdadır?

Yaz bərabərliyi keçdi, çiskinli yağışın gəlməsi ilə külək yumşalır, hava bir az təzələnir, mənzərə getdikcə gözəlləşir.Görünür ki, bahar günləri gəlir və hər şey yuxusundan oyanmağa başlayır və hər şey çox gözəlləşir.
"Əgər həyat sizi xəyallarınızın yerinə aparan bir çaydırsa, üzgüçülük qaçılmaz bir mifdir."ABC mükafatlı jurnalist və yazıçı Linne Cher “Better to Swim” kitabında belə deyir.Üzgüçülüklə bağlı o gözəl şeylər həyatımızın çayındakı əsl dalğalardır... Hovuzla olan “sevgi macəranızı” xatırlayırsınızmı?Bu, bədəninizi, fikrinizi və bütün həyatınızı dəyişə bilər.
1. Hər kəsin öz su həyatı var
Hovuz kiçik bir dünyadır, burada həyatı da görə bilərsiniz, hər kəsin su həyatının öz hissəsi var.
Ola bilsin ki, siz üzməyi yenicə öyrənməyə başlamısınız və hovuzla bağlı hər şey təzədir və itkilidir.Çətin məşqdən əlavə, siz üzgüçülərin necə sərbəst çapdıqlarını, suya necə girmələrini, uzanmalarını, pompalamalarını, nəfəs almalarını, dönmələrini, hiss etmələrini və hər dəyişikliyin tezliyini hesablamağı sakitcə müşahidə edəcəksiniz.
Baxış prosesində siz tez-tez təqlidinizin yöndəmsizliyi və səyi ilə məftunlaşa bilərsiniz, lakin fərq etməz, bu maraqlı zarafatlar gələcək üzgüçülük bacarıqlarının inkişafının təməl daşıdır.
Bəlkə siz artıq gözəl qadınları görmək üçün hovuza üzən usta üzgüçü kimi hamının gözündə “havuzda uçan balıq”sınız?XEYR, üzgüçülük əyləncəsi sizin üçün gözəl qadınlara baxmaqdan daha vacibdir!
Suyun azadlığından tam həzz alırsınız, həm də başqaları tərəfindən izlənilməkdən xəcalət çəkirsiniz.Suyun hər yüksəlişi və enişi ilə ətrafınızdakı pərəstişkar gözləri hiss edə bilərsiniz və hətta bəzi pərəstişkarlar üzgüçülük məsləhətləri üçün birbaşa sizə gələcəklər.
Ola bilsin ki, siz sadəcə olaraq suda təzyiqi buraxmağa gəlirsiniz, siz həvəskar üzgüçü deyilsiniz, suda, çaşqınlıq etməyə, susmağa və ya düşünməyə öyrəşmisiniz, amma fərq ondadır ki, hovuzda sakitləşmək daha asan olur, həm də gülmək daha asan...
2. Bədəninizi cavanlaşdırın — bu, təkcə forma almaq və yağ itirmək deyil
Biz üzgüçülük hovuzlarını təbii ki, sevirik, çünki onların sağlamlıq üçün də çoxlu faydaları var.
Niyə arıqlamaqdan söhbət gedirsə, üzgüçülük həmişə idman kimi qəbul edilir, çünki suyun istilik keçirmə əmsalı havadan 26 dəfə böyükdür, yəni eyni temperaturda insan orqanizmi suda 20-dən çox istilik itirir. istiliyi effektiv şəkildə istehlak edə bilən havadan dəfələrlə daha sürətli.İnsanlar üzgüçülüyün bədənə gətirdiyi simmetrik əzələlərin və hamar döngələrin şahidi olublar.Ancaq daha da əhəmiyyətlisi dərin sümüklərə və bədənin qan dövranı sisteminə faydalarıdır.Üzgüçülük skelet əzələlərini daha elastik edir, eyni zamanda oynaq boşluqlarında sürtkü mayesinin ifrazını təşviq edir, sümüklər arasında sürtünməni azaldır və sümük canlılığını artırır;Üzgüçülük zamanı mədəciyin əzələ toxuması güclənir, ürək kamerasının tutumu tədricən artır, bütün qan dövranı sistemi yaxşılaşdırıla bilər və insan bədəninin ümumi metabolik dərəcəsi yaxşılaşdırıla bilər, buna görə də uzun müddətli üzgüçülər yaşıdlarından cavan görünür.
Üzgüçülüyün sehri bununla bitmir... Avstraliyalı üzgüçü Annette Kellerman uşaq ikən bədəninin digər yeniyetmə qızlar kimi gözəl ola bilməməsinə səbəb olan sümük zədəsi səbəbindən ayağına ağır dəmir bilərzik taxmalı olub. , lakin o, üzgüçülüklə bədənini dəyişdi və tədricən su pərisinə çevrildi və gələcəkdə bir filmdə də rol aldı.
Bütün dünyada bir çox insan üzgüçülüyün fiziki faydaları ilə yanaşı, həm də ağıllara təsvirolunmaz xoş hisslər gətirdiyi üçün sevir.
3, zehni daha sərbəst buraxın - "Suda nə çəkiniz var, nə də yaşınız."
Üzgüçülük sevgisindən danışarkən, bir çox həvəskar mənəvi inkişaf hekayələrini bölüşəcəklər.Suda siz təkcə istirahət deyil, həm də dostluq və cəsarət qazanırsınız...
Beş aylıq hamilə ikən Karib dənizində üzməkdən həzz aldığını xatırlayan bir gənc ana: "Birdən böyük yük çəkisiz oldu" dedi.Bir dəfə prenatal depressiyadan əziyyət çəkən o, bütün stressini hovuzda buraxaraq, yavaş-yavaş işıqlı və saf su ilə birləşdi.O, müntəzəm olaraq üzgüçülük edərək prenatal depressiyasından tədricən sağaldı.
Orta yaşlı bir üzgüçü gündəliyində yazırdı: “Üzgüçülük mənə həm də dostluq və dostluq qazandırdı... Bəzi insanlarla hər gün rastlaşa bilərik, amma heç bir söz demirik, amma bizim varlığımız və əzmkarlığımız bir-birimizi ruhlandırır və qiymətləndirir;Biz də bəzi hovuz dostlarımızla nahar etdik, üzgüçülük haqqında danışdıq, həyat və əlbəttə ki, uşaqlar haqqında danışdıq.Bəzən biz onlayn əlaqə saxlayırıq və üzgüçülük bacarıqları ilə bağlı bir-birimizə məlumat veririk”.
"Eyni su hovuzunda, bu su hovuzu da aramızdakı məsafəni daraltdı, söhbət edin, danışın, heç bir faydası yoxdur, heç bir məqsədi yoxdur, sadəcə hər kəs üzməyi sevir ...."
Bu, üzgüçülüyün insanları bir-birinə yaxınlaşdıran gücüdür.Epidemiya zamanı hamı məşq edir və şən üzür!