ለምን የቀዝቃዛ ውሃ ህክምና በፀደይ፣በጋ፣መኸር እና ክረምት ይመከራል

የቀዝቃዛ ውሃ ህክምና፣ ለህክምና ጥቅማጥቅሞች በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መጥለቅን የሚያካትት ልምምድ በዓመቱ ውስጥ በሁሉም ወቅቶች ይመከራል።ጸደይ፣ በጋ፣ መኸር ወይም ክረምት ምንም ይሁን ምን፣ የቀዝቃዛ ውሃ ህክምና ጥቅሞች ቋሚ እና ጉልህ ናቸው።ይህ አሰራር አመቱን ሙሉ ጠቃሚ የሆነው ለምን እንደሆነ እነሆ።

 

በፀደይ ወቅት፣ ተፈጥሮ ሲነቃ እና የሙቀት መጠኑ ሲጨምር፣ ቀዝቃዛ ውሃ ህክምና የወቅቱን እድሳት ለመቀበል መንፈስን የሚያድስ እና የሚያበረታታ መንገድ ይሰጣል።በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ማጥለቅ ስሜትን ለማነቃቃት ይረዳል, ይህም የፀደይ ወቅትን የሚያመለክት የመልሶ ማቋቋም እና የእድገት መንፈስን የሚያሟላ የማነቃቃት ልምድ ያቀርባል.

 

በበጋው ሙቀት ወቅት, ቀዝቃዛ ውሃ ህክምና በተለይም እንደ ማቀዝቀዝ እና ከሙቀት መጨመር እፎይታ ለማግኘት በጣም ማራኪ ይሆናል.በቀዝቃዛ ገንዳ ውስጥ ማጥለቅ፣ ቀዝቃዛ ሐይቅ ውስጥ መዋኘት፣ ወይም መንፈስን የሚያድስ ቀዝቃዛ ሻወር ከሙቀቱ ፈጣን እፎይታ ያስገኛል፣ ይህም በበጋው ወራት ምርጡን ለመጠቀም እረፍት እና ጉልበት ይሰጥዎታል።

 

መኸር ሲመጣ እና የሙቀት መጠኑ እየቀነሰ ሲሄድ ፣ ​​የቀዝቃዛ ውሃ ህክምና ለአካላዊ እና አእምሮአዊ ደህንነት ጠቃሚ ጥቅሞችን መስጠቱን ይቀጥላል።ቀዝቃዛ መጥለቅ የደም ዝውውርን ለመጨመር ፣ እብጠትን ለመቀነስ እና የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ ይረዳል ፣ ይህም እንደ ጥንካሬ እና ህመም ላሉ ወቅታዊ ህመሞች ውጤታማ መድሃኒት ያደርገዋል።

 

በክረምቱ ወቅት ቀዝቃዛው የአየር ሁኔታ በሰውነት እና በአእምሮ ላይ ጉዳት ሊያደርስ በሚችልበት ጊዜ, ቀዝቃዛ የውሃ ህክምና ጥሩ ንፅፅር እና ከቅዝቃዜ እረፍት ይሰጣል.በክረምት ወራት ራስን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የመጥለቅ ሀሳቡ ተቃራኒ ቢመስልም ቀዝቃዛ ውሃ ጠልቆ የሚያስከትለው አበረታች ውጤት ድካምን ለመቋቋም፣ ስሜትን ከፍ ለማድረግ እና የሰውነት ቅዝቃዜን የመቋቋም አቅምን ያጠናክራል።

 

በተጨማሪም ወቅቱ ምንም ይሁን ምን, ቀዝቃዛ ውሃ ሕክምና ለሥጋዊ ጤና ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል.ቀዝቃዛ ጥምቀት vasoconstrictionን ያበረታታል, ይህም እብጠትን ይቀንሳል, የደም ዝውውርን ያበረታታል እና ከአካላዊ ጥረት ወይም ጉዳት ለማገገም ይረዳል.በአእምሯዊ ሁኔታ ፣ ​​የቀዝቃዛ ውሃ ድንጋጤ ኢንዶርፊን እንዲለቀቅ ያደርጋል ፣ ስሜትን ከፍ የሚያደርጉ እና ጭንቀትን የሚቀንሱ የነርቭ አስተላላፊዎች ፣ ይህም ወደ ንቃት መጨመር ፣ የአእምሮ ግልፅነት እና የመነቃቃት ስሜት ያስከትላል።

 

በማጠቃለያው ቀዝቃዛ ውሃ ህክምና በፀደይ ፣በጋ ፣መኸር እና ክረምት የሚመከር ሲሆን ይህም የማያቋርጥ እና ለአካላዊ ፣ አእምሮአዊ እና ስሜታዊ ደህንነት ከፍተኛ ጠቀሜታ ስላለው ነው።በፀደይ ወቅት መንፈስን የሚያድስ እና የሚያበረታታ፣ በበጋ የሚቀዘቅዝ እና የሚያነቃቃ፣ በመኸር ወቅት የሚያጽናና እና ቴራፒዩቲክ፣ ወይም በክረምት ወቅት ሃይል የሚሰጥ እና የሚቋቋም፣ ቀዝቃዛ ውሃ ህክምና ወቅቱ ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነገርን ይሰጣል።የቀዝቃዛ ውሃ ህክምናን እንደ አመታዊ ልምምድ መቀበል በሁሉም የዓመቱ ወቅቶች የተሻሻለ ጤናን, ጥንካሬን እና አጠቃላይ ደህንነትን ያመጣል.