በአለም ዙሪያ የቀዝቃዛ ፕላንጅ መታጠቢያዎች ታዋቂነት

በአበረታች እና ጤና አጠባበቅ ተጽኖዎቻቸው የሚታወቁት ቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያዎች በአለም አቀፍ ደረጃ በተለያዩ ሀገራት እና ክልሎች ተወዳጅነትን አግኝተዋል.እነዚህ የቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያዎች የት እንደተቀበሉ እና ለምን አዝማሚያ እንደ ሆኑ ይመልከቱ፡

 

እንደ ስዊድን፣ ኖርዌይ፣ ዴንማርክ እና ፊንላንድ ባሉ አገሮች ቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያ ገንዳዎች በባህላዊ ወጎች ውስጥ ሥር የሰደዱ ናቸው።በሞቃታማ ሳውና እና በቀዝቃዛ መታጠቢያ ገንዳዎች ወይም በበረዶ ሐይቆች ወይም ገንዳዎች ውስጥ መጠመቅን የሚያካትት የሳውና ባህል ለዘመናት የቆየ ልምድ ነው።ስካንዲኔቪያውያን እንደ የተሻሻለ የደም ዝውውር፣ የተሻሻለ የበሽታ መከላከያ እና የአዕምሮ ግልጽነት ያሉ የቀዝቃዛ ውሃ ጥምቀትን የህክምና ጥቅሞች ያምናሉ።

 

በሩሲያ በተለይም በሳይቤሪያ የ "ባኒያ" ወይም የሩሲያ ሳውና አሠራር ብዙውን ጊዜ ቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያዎችን ያጠቃልላል.በእንፋሎት ክፍሉ (ባንያ) ውስጥ ሙቀት ካደረጉ በኋላ ግለሰቦች ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በመግባታቸው ወይም በክረምቱ ወቅት በበረዶ ውስጥ ይንከባለሉ.ይህ የንፅፅር ህክምና ጤናን እና ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታዎችን የመቋቋም አቅምን እንደሚያበረታታ ይታመናል.

 

በጃፓን የ"ኦንሰን" ወይም የፍልውሃ ምንጮች ወግ በማዕድን የበለጸጉ መታጠቢያዎች እና በቀዝቃዛ የውሃ ገንዳዎች መካከል መቀያየርን ያካትታል።"ካንሶ" በመባል የሚታወቀው ይህ አሰራር የደም ዝውውርን እንደሚያበረታታ, ቆዳን ለማጥበብ እና አካልን እና አእምሮን እንደሚያበረታታ ይታመናል.ብዙ ባህላዊ የጃፓን ራይካን (ኢንዶች) እና የህዝብ መታጠቢያ ቤቶች ከሞቃታማ መታጠቢያዎች ጎን ለጎን ቀዝቃዛ መስጫ ቦታዎችን ይሰጣሉ።

 

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በሰሜን አሜሪካ በተለይም በአትሌቶች፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወዳዶች እና በስፔን ጎብኝዎች ዘንድ የቀዘቀዘ የመታጠቢያ ገንዳዎች ተወዳጅነት አግኝተዋል።ለጡንቻ ማገገሚያ ፣ እብጠትን ለመቀነስ እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማበረታታት የቀዝቃዛ ህክምና ሕክምና ብዙውን ጊዜ በጤንነት ልምዶች ውስጥ ይካተታል።ብዙ ጂሞች፣ የጤንነት ማዕከሎች እና የቅንጦት ስፓዎች አሁን የቀዝቃዛ ገንዳ ገንዳዎችን እንደ መጠቀሚያዎቻቸው ያቀርባሉ።

 

የቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያ ገንዳዎች እንደ አውስትራሊያ እና ኒውዚላንድ ያሉ የውጭ አኗኗር እና የጤንነት ልምዶች ከፍተኛ ዋጋ በሚሰጡባቸው አገሮች ሞገስ አግኝተዋል።ከስካንዲኔቪያ እና ከጃፓን ጋር በሚመሳሰል መልኩ በእነዚህ ክልሎች ውስጥ ያሉ ስፓዎች እና የጤና ማፈግፈሻዎች እንደ አጠቃላይ የጤና ተሞክሮዎች አካል ከሆት ገንዳዎች እና ሳውናዎች ጋር ቀዝቃዛ የውሃ ገንዳዎችን ያቀርባሉ።

 

የቀዝቃዛ መታጠቢያ ገንዳዎች የባህል ድንበሮችን አልፈዋል እና ለጤና ጥቅሞቻቸው እና ለማገገም ተጽኖዎቻቸው በዓለም አቀፍ ደረጃ ተቀባይነት አላቸው።በጥንታዊ ወጎች ላይ የተመሰረተም ሆነ በዘመናዊ የጤንነት ልምምዶች ውስጥ ተቀባይነት ያለው, ሰዎች አካላዊ እና አእምሮአዊ ማገገምን ለማዳበር ያላቸውን የሕክምና ጠቀሜታ ስለሚገነዘቡ ቀዝቃዛ የመታጠቢያ ገንዳዎች ተወዳጅነት እየጨመረ ይሄዳል.ብዙ ግለሰቦች ለጤና ተፈጥሯዊ እና ሁለንተናዊ አቀራረቦችን ሲፈልጉ፣ የቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያዎች መማረክ እንደቀጠለ ነው፣ ይህም በዓለም ላይ ዘላቂ ተወዳጅነት እንዲኖራቸው አስተዋጽኦ ያደርጋል።