በበጋ ወቅት በቤት ውስጥ ቀዝቃዛ ዝናብ ውስጥ የመጠምዘዝ ጥቅሞች

በበጋው ወራት የሙቀት መጠኑ እየጨመረ ሲሄድ, ለማቀዝቀዝ እና ለማደስ መንገዶችን መፈለግ አስፈላጊ ይሆናል.ብዙዎች ወደ አየር ማቀዝቀዣ ወይም የውጪ ገንዳዎች ሲቀየሩ፣ ተወዳጅነትን የሚያገኝ ሌላ የሚያድስ አማራጭ የቤት ውስጥ ቅዝቃዜ ነው።ቀዝቃዛ የአየር ሙቀት ቢኖረውም, በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ዘልቆ መግባት ለሰውነት እና ለአእምሮ እጅግ በጣም ብዙ ጥቅሞችን ያመጣል.

 

1. ፈጣን የማቀዝቀዝ ስሜት፡-የበጋው ሙቀት ጨቋኝ በሚሆንበት ጊዜ ወደ ቀዝቃዛ ዘልቆ መግባት ወዲያውኑ እፎይታ ያስገኛል.ቀዝቃዛው ውሃ የሰውነትን ቴርሞሴፕተር (ቴርሞሴፕተርስ) ያበረታታል, ይህም ፈጣን የማቀዝቀዝ ውጤት የሚያነቃቃ እና የሚያድስ ነው.

 

2. የጡንቻ ማገገም እና የህመም ማስታገሻ፡ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ወይም በሙቀት ውስጥ ረጅም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ፣ ራስን በብርድ ዘልቆ ውስጥ ማስገባት የጡንቻን ማገገም እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ።ቀዝቃዛው የሙቀት መጠን እብጠትን ለመቀነስ እና የተዳከሙ ጡንቻዎችን ያስታግሳል ፣ ፈጣን ማገገምን ያበረታታል እና አጠቃላይ የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ያሳድጋል።

 

3. የተሻሻለ የደም ዝውውር፡-የቀዝቃዛ ውሃ ጥምቀት የደም ሥሮችን በመጨፍለቅ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል.ይህ የደም ዝውውር መጨመር ኦክስጅንን እና ንጥረ ምግቦችን በሰውነት ውስጥ በተቀላጠፈ ሁኔታ ያቀርባል, ይህም የተሻለ አጠቃላይ ጤናን እና ህይወትን ያበረታታል.

 

4. የጭንቀት ቅነሳ፡-የቀዝቃዛ ውሃ ድንጋጤ ኢንዶርፊን እንዲለቀቅ ያደርጋል፣ የሰውነት ተፈጥሯዊ ስሜት-ጥሩ ሆርሞኖች።ይህ ወደ የደስታ ስሜት እና የጭንቀት እና የጭንቀት ደረጃዎች እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል.በብርድ ዘልቆ ውስጥ መግባት ከዕለት ተዕለት ኑሮው ግርግር እና ግርግር እንደ ማደስ እረፍት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል፣ ይህም የአእምሮን ግልጽነት እና መዝናናትን ያሳድጋል።

 

5. የተሻሻለ የበሽታ መከላከል ተግባር፡-አዘውትሮ ቀዝቃዛ ውሃ መጋለጥ ከጠንካራ የመከላከያ ስርዓት ጋር ተያይዟል.ቅዝቃዜው የሚያመጣው አጭር ጭንቀት ነጭ የደም ሴሎች እንዲመረቱ ያበረታታል, ይህም ኢንፌክሽኖችን እና በሽታዎችን በመዋጋት ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል.የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን በማጎልበት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ዘልቆ መግባት የበጋ ጉንፋን እና በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል.

 

6. የቆዳ እድሳት;የቀዝቃዛ ውሃ ጥምቀት በቆዳው ላይ የቶንሲንግ እና የመለጠጥ ተጽእኖ ይኖረዋል, የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ጤናማ ብርሀንን ያበረታታል.ቀዝቃዛው ውሃ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማጥበብ እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል, ይህም ይበልጥ ግልጽ እና አንጸባራቂ ቆዳን ያመጣል.

 

በማጠቃለያው በበጋው ወራት መደበኛ ስብሰባዎችን በቤት ውስጥ ቅዝቃዜ ውስጥ ማካተት ለአካላዊ እና አእምሮአዊ ደህንነት ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል።ከቅዝቃዜ እፎይታ እስከ ጡንቻ ማገገሚያ እና የጭንቀት መቀነስ, ቀዝቃዛው መውደቅ አጠቃላይ ጤናን እና ህይወትን በማስተዋወቅ ከበጋ ሙቀት ማምለጥን ይሰጣል.ታዲያ ለምን በዚህ ክረምት ዘልቀው አይገቡም እና የሚያድሱትን ውጤቶች ለራስዎ አይለማመዱም?