በክረምት ወቅት የውጪ መዋኘት በዋና ስፓ ውስጥ ያለው ጥቅሞች

የክረምቱ ቅዝቃዜ ሲገባ፣ አብዛኞቻችን ከቤት ውስጥ ወደ ማፈግፈግ እናዝናለን፣ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ለቤታችን ሙቀት እንገበያያለን።ሆኖም፣ የወቅቱን ነጠላነት መስበር ብቻ ሳይሆን ለአጠቃላይ ደህንነትዎ አስተዋፅዖ ሊያደርግ የሚችል የተደበቀ ዕንቁ አለ - የውጪ መዋኘት በዋና ስፓ።

 

ቅዝቃዜን ማቀፍ

በክረምት ወቅት ከቤት ውጭ መዋኘት ተቃራኒ ሊመስል ይችላል ነገር ግን ቀዝቃዛ ውሃ እጅግ በጣም ብዙ የጤና ጥቅሞችን ያመጣል.የቀዝቃዛው ሙቀት ስሜትን ያበረታታል እና የደም ዝውውርን ያበረታታል, ጤናማ የልብና የደም ህክምና ሥርዓትን ያበረታታል.

 

አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የመዋኛ ስፓ ሙሉ ሰውነት ባለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ለመሳተፍ ልዩ እድል ይሰጣል።የውሃው መቋቋም ዝቅተኛ ተፅዕኖ ያለው አካባቢን ያቀርባል, አሁንም ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በሚያቀርብበት ጊዜ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል.ልምድ ያካበቱ ዋናተኛም ሆኑ ገና በመጀመር ላይ፣ የዋና ስፓው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መጠን ወደ የአካል ብቃት ደረጃ እንዲያዘጋጁ ይፈቅድልዎታል።

 

በመዝናኛ ውስጥ ተጠመቁ

ክረምቱ ብዙውን ጊዜ ውጥረትን ያመጣል, እና ከተዝናና ከመዋኘት ይልቅ እሱን ለመዋጋት ምን የተሻለ መንገድ አለ?በዋና ስፓ ውስጥ ያለው ሞቅ ያለ ውሃ የሚያረጋጋ አካባቢን ይሰጣል፣የጡንቻ ውጥረትን ለማስታገስ እና ዘና ለማለት ይረዳል።የውሃው ተንሳፋፊነት በጡንቻዎች ላይ ያለውን ተጽእኖ ይቀንሳል, ይህም የጋራ ጉዳዮችን ወይም የጡንቻ ህመም ላለባቸው ተስማሚ አማራጭ ነው.

 

የክረምት ጤና እና የበሽታ መከላከያ

በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መዋኘት በሽታን የመከላከል አቅምን ከማጎልበት ጋር ተያይዟል.የሰውነት ቅዝቃዜ ለቅዝቃዜ የሚሰጠው ምላሽ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ነጭ የደም ሴሎችን ለማምረት ይረዳል, የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል.በመዋኛ ስፓ ውስጥ አዘውትሮ መታጠቡ በክረምት ወራት የተሻለ አጠቃላይ ጤና እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል።

 

ማህበራዊ እና የቤተሰብ ትስስር

በመዋኛ ገንዳ ውስጥ መዋኘት የብቸኝነት እንቅስቃሴ ብቻ አይደለም;እንዲሁም ድንቅ ማህበራዊ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል.የመዋኛ ክፍለ ጊዜዎን ወደ አዝናኝ እና የመተሳሰሪያ ተግባር በመቀየር ጓደኞችን ወይም ቤተሰብን በሞቀ ውሃ ውስጥ እንዲቀላቀሉዎት ይጋብዙ።ልምዱን ለምትወዷቸው ሰዎች ማካፈል የክረምቱን የመዋኘት ደስታ ይጨምራል።

 

ለማጠቃለል፣ የክረምቱ ብሉዝ በቤት ውስጥ እንዲቆይዎት አይፍቀዱ።የውጪ መዋኘትን በመዋኛ ስፓ ውስጥ በመደበኛነትዎ ውስጥ በማካተት ወቅቱን ይቀበሉ።ከተሻሻለ የልብና የደም ህክምና እስከ የጭንቀት እፎይታ እና የመከላከል አቅምን ማሻሻል ለሰውነትዎ እና ለአእምሮዎ የሚያበረታቱ ጥቅሞችን ይለማመዱ።ክረምት የእንቅልፍ ጊዜ ብቻ ሳይሆን የመታደስ ጊዜ ሊሆን ይችላል፣ እና የመዋኛ ስፓ ጤናማ እና የበለጠ ንቁ እርስዎን ለመክፈት ቁልፍ ሊሆን ይችላል።እንግዲያው፣ ተዘጋጅ፣ ተዘፍቀህ ውሰደው፣ እና የ FSPA ዋና ስፓዎች ለደህንነትህ ተአምራትን ያድርጉ!